HMB - EAS

O HMB - EAS

HMB - EAS

Suplement diety na bazie maślanu metylu hydroksy beta

FORMAT

Butelka 200 cps

SKŁAD

Hydroksy beta-metylomaślan (HMB): solony wapniem

Kapsułka: jadalna żelatyna

Środki przeciwzbrylające: stearynian magnezu, dwutlenek krzemu, fosforan potasu e

Fosforan wapnia

Jedna kapsułka zawiera: maślan metylu hydroksy beta 250 mg

Cechy produktu HMB - EAS

Hydroksybetylometylomaślan - rzadko występujący w naturze (ryba jest najlepszym źródłem), jest pochodną izokapronianu alfa-keto, kwas ketonowy powstał po transaminacji aminokwasu rozgałęzionego leucyny. Dodatek stanowi zatem najlepsze źródło zatrudnienia. Wstępne badania farmakokinetyczne wykazały, że po doustnej dawce 1 gr pik w osoczu występuje po 2 godzinach, z eliminacją nerkową około 14% dawki początkowej. Z drugiej strony, w dawce 3 g, szczytowy poziom krwi jest przewidywany na godzinę, podczas gdy klirens osiąga 29%. Jednoczesne podawanie glukozy opóźnia pik o około jedną godzinę, ale jego klirens pozostaje niezmieniony. Dalsza dystrybucja tej cząsteczki w różnych tkankach jest nadal niejasna i możliwa jest skuteczność spożycia insuliny, jak to ma miejsce w przypadku aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach.

Biologiczny mechanizm działania HMB jest nadal niejasny, ale z pewnością bierze udział w modulacji homeostazy białkowej.

Zakłada się, że odgrywa on bezpośrednią rolę w poprawie syntezy białek iw hamowaniu degradacji białek przez proteasom ubikwityny. Ponadto z badań przeprowadzonych na modelach zwierzęcych wynika, że ​​ma on potencjał antyoksydacyjny i antyapoptotyczny, który wciąż wymaga scharakteryzowania.

Zainteresowanie HMB z komercyjnego punktu widzenia wynika z efektów odnotowanych na osobach z kacheksją, na osobach starszych i modelach zwierzęcych, w których podawanie HMB zdecydowanie poprawiło obroty białka, znacząco zwiększając masę beztłuszczową i wykazując potencjał korzystny wpływ na profil lipidowy i immunologiczny.

Oczywiście zastosowanie w dziedzinie sportu ma znaczenie, biorąc pod uwagę modulującą rolę w syntezie białek.

Racjonalna integracja z praktyką sportową HMB - EAS

Z ostatniego przeglądu, w którym przeanalizowano wszystkie badania w literaturze dotyczącej stosowania HMB w sporcie, okazało się, że około 394 osób zostało włączonych (jeszcze niewielu do wyciągnięcia statystycznie istotnych wniosków) i że wyniki wydają się być nieco niezgodny. Wydaje się jednak, że najlepsze efekty ergogeniczne są rejestrowane u niewytrenowanych osób, ze wzrostem maksymalnej siły i zmniejszeniem markerów uszkodzenia mięśni wywołanych aktywnością fizyczną, podczas gdy integracja u wyszkolonych osób wydaje się nieskuteczna. Zmienność składu ciała, wywołana przez HMB, możliwa do zidentyfikowania wyłącznie przez osoby nieprzeszkolone, dla której musi również wziąć pod uwagę indywidualną zmienność odpowiedzi na ćwiczenia fizyczne, ma również niewielkie znaczenie.

Zalecane użycie przez firmę - HMB - EAS

Zaleca się przyjmowanie 4 kapsułek 3 razy dziennie.

Użyj w praktyce sportowej HMB - EAS

W badaniach, w których istnieją obiecujące wyniki, ustalona dawka wynosi 3 gramy dziennie, podczas gdy z testów farmakokinetycznych optymalna dawka wynosi 38 mg / kg.

Ostra administracja jest całkowicie nieskuteczna, a różne badania wydają się na to zgadzać. W celu zminimalizowania eliminacji produktu przez nerki, właściwe byłoby podzielenie dziennej dawki na 3 dawki po 1 g, podczas gdy nadal nie ma dowodów na skuteczność wchłaniania HMB na pusty lub pełny żołądek.

Omawiany produkt ma kapsułki po 250 mg HMB każdy, nieuchronnie z zaletami i wadami:

1. PRO: możliwość modulowania dawki w znacznym stopniu;
2. CONS: wiele kapsułek (4) do połknięcia, aby osiągnąć dawkę 3 gr.

Sugerowany harmonogram porodu obejmuje 1 g na śniadanie, jedno po treningu i jedno przed snem, przez co najmniej 4 tygodnie. Jednak mechanizm działania nie został jeszcze wyjaśniony, potencjalne korzyści, które mogą wynikać z podawania przedtreningowego, nie są znane, biorąc pod uwagę, że szczyt w osoczu uzyskuje się po 2 godzinach dla dawki 1 gr.

Jak zoptymalizować działalność HMB - EAS

Synergia z kreatyną wydaje się całkowicie nieskuteczna i udokumentowana w kilku badaniach.

Bardziej racjonalne i teoretycznie uzasadnione, ale eksperymentalnie jeszcze nie udowodnione, może być równoczesne podawanie BCAA, wzmacniające działanie antykataboliczne HMB.

Przeciwnie, wykazano korzystny wpływ zachowania i zwiększenia masy beztłuszczowej, uzyskany po podaniu HMB z argininą i glutaminą u pacjentów z rakiem i AIDS oraz HMB z argininą i lizyną u starszych mężczyzn i kobiet.

HMB - efekty uboczne EAS

Podawanie HMB wydaje się być dobrze tolerowane w dawkach od 3 do 6 gramów dziennie i dobrze udokumentowane w literaturze nawet przez kilka tygodni podawania.

Badania na zwierzętach pokazują również, jak bardzo wysokie dawki są tolerowane.

W niektórych badaniach po podaniu HMB odnotowano zmniejszenie ciśnienia krwi, ale wydaje się, że jest to spowodowane obecnością wapnia w produkcie.

Środki ostrożności dotyczące użytkowania HMB - EAS

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku chorób nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i (lub) nadciśnienia tętniczego, w czasie ciąży, w okresie laktacji, w wieku poniżej 12 lat oraz u młodzieży jeszcze nie przeszkolonej.

W przypadku długotrwałego stosowania (ponad 6/8 tygodni) wymagana jest porada lekarska.

Ten artykuł, opracowany na temat krytycznego ponownego przeczytania artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, ma jedynie charakter informacyjny i dlatego nie jest receptą lekarską. Dlatego przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu należy zawsze skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą . Więcej informacji na temat krytycznej analizy HMB - EAS.