Choroba zwyrodnieniowa stawów: diagnoza, leczenie i zapobieganie

diagnoza

Opiera się na objawach i badaniu radiologicznym (zdjęcia rentgenowskie). Ten ostatni może uwydatnić deformacje stawu, reprezentowane przez redukcję rimy stawowej (przestrzeń między dwoma końcami stawu), osteofity i wszelkie torbiele kostne (geody).

Kurs i ewolucja

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest chorobą przewlekłą iz tego powodu ma przebieg powoli postępujący i unieważniający. Uszkodzenia kości są nieodwracalne, ale ból może być przerywany, z fazami zaostrzenia i fazami dobrego samopoczucia i często zmniejsza się w miarę postępu choroby, pozostawiając miejsce na deformacje, które są trwałe. Przebieg i rokowanie zależą w dużym stopniu od zaatakowanego stawu, jego nadużywania funkcjonalnego i możliwości korygowania predysponującej przyczyny.

terapia

Skuteczne leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów zakłada korektę przyczyn sprzyjających: utracie wagi u otyłych, korekcji ortopedycznej szpotawości lub koślawości, skoliozie i zwichnięciu biodra, modyfikacji potencjalnie szkodliwych czynności roboczych.

Gimnastyka ukierunkowana może korygować zepsute pozycje, wzmacniać mięśnie podtrzymujące, przywracać motorykę stawową lub ułatwiać akceptację częściowego upośledzenia.

Zastosowanie ciepła (diatermia, ultradźwięki, poduszki grzewcze, kąpiele parafinowe, ćwiczenia z podgrzewanym basenem) mogą tymczasowo złagodzić ból i złagodzić skurcz mięśni.

NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne) są przydatne w łagodzeniu bólu i ułatwianiu mobilizacji stawu podczas krótkich cykli terapii. Nie zaleca się ich długotrwałego stosowania ze względu na możliwe działania niepożądane (zapalenie żołądka i wrzody), ponieważ opiatów (morfiny) należy unikać ze względu na ryzyko uzależnienia i kortyzonu, ponieważ sprzyja on osteoporozie. Interwencje chirurgiczne, zwłaszcza na biodrze, mogą przywrócić funkcję stawu poprzez modyfikację relacji między dwiema głowami stawu lub przez zastąpienie go protezą.

Zapobieganie i aktywność fizyczna

Zapobieganie chorobom stawów opiera się na kontroli czynników ryzyka. W związku z tym należy unikać nadwagi, wadliwych pozycji oraz nadmiernych i powtarzających się obciążeń.

Bardzo często czytamy, że nadmierna aktywność fizyczna sprzyja współpracy

utrata choroby zwyrodnieniowej stawów i dlatego należy bezwzględnie unikać, jeśli choroba dotknęła już staw. W rzeczywistości nie ma nic bardziej złego. Prawdą jest, że pojawienie się problemów chrząstkowych jest częste u wielu sportowców, ale prawdą jest również, że często pojawia się po urazie. Ponadto należy pamiętać, że nawet w przypadku pełnej artrozy, ukierunkowana aktywność fizyczna jest w stanie złagodzić ból i poprawić ruchomość stawów. Wreszcie, pamiętam, że spadek jakości mięśni u osób starszych prowadzi do przeważającej koncentracji obciążenia na środkowej części kolana. Tego przeciążenia, przyczyny lub przyczyny choroby zwyrodnieniowej stawów można uniknąć wzmacniając mięśnie kończyn dolnych.

Wskazane jest prowadzenie regularnego programu opartego na lekkim rozciąganiu i ćwiczeniach w celu przywrócenia ruchomości stawów. Bardzo ważne jest wykonanie odpowiedniej rozgrzewki mięśniowej przed rozpoczęciem programu treningowego, ochrona stawów przed urazami i uderzeniami, wybranie obuwia z maksymalną amortyzacją, odpowiednie ubranie i wybranie miękkich powierzchni, na których można wykonywać ćwiczenia.

Ćwiczenia pomagają poprawić nastrój i wygląd, zmniejszają ból, zwiększają elastyczność i kontrolują wagę ciała, poprawiają równowagę poprzez zmniejszenie ryzyka upadków.

W przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów wskazane jest, aby ćwiczyć jazdę na rowerze, ponieważ mięsień działa jednakowo, ale kolano jest wyładowane; to znaczy, że staw nie jest zmuszony do dźwigania całej masy ciała, jak to się dzieje na przykład podczas tańca, chodzenia i przede wszystkim biegania (czynności, które są bardzo przydatne w obecności nie zaawansowanej osteoporozy).

Aktywności pływackie i wodne są również korzystnymi ćwiczeniami, ponieważ sprawiają, że ruchy są bardziej naturalne i mniej stresujące dla kolana (z wyjątkiem pływania „żaby”, które powoduje większe naprężenia dostawowe).

Suplementy, zapobieganie diecie i artretyzmowi

W ostatnich latach coraz ważniejsze staje się stosowanie substancji, takich jak siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny i kwas hialuronowy (składnik płynu maziowego mający fundamentalne znaczenie w smarowaniu stawów) w celu zapobiegania i patologii stawów.,

Dieta odgrywa również ważną rolę:

dieta bogata w przeciwutleniacze, zrównoważona, uboga w alkohol i niezbyt bogata w żywność pochodzenia zwierzęcego pomaga utrzymać zdrowe stawy. Dlatego też dieta musi być ukierunkowana na ograniczenie czynników utleniających i zakwaszających, zapewniając wszystkie składniki odżywcze, których potrzebuje organizm (w szczególności witaminy, kwasy omega-3, minerały i woda). Bardzo ważne jest spożywanie ryb, związane z umiarkowaniem dziennych porcji suszonych owoców i olejów z nasion.

CZY WIESZ, ŻE: Zapalenie stawów nie powinno być mylone z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Podczas gdy pierwsze powstaje z powodu przeciążeń, zdarzeń traumatycznych i ogólnie procesów zwyrodnieniowych związanych ze starzeniem się, reumatoidalne zapalenie stawów jest spowodowane zakażeniem pochodzenia wirusowego lub bakteryjnego.