techniki masażu

Masaże orientalne: czym są? Rodzaje, cechy charakterystyczne i przeciwwskazania I.Randi

wprowadzenie

Kiedy mówimy o masażach orientalnych, chcemy wskazać różne techniki masażu pochodzące z krajów wschodnich, takich jak Indie, Chiny, Japonia, Tajlandia i tak dalej.

W ostatnich latach ten rodzaj masażu jest coraz bardziej skuteczny, prawdopodobnie z powodu podejścia typowego dla wschodnich tradycji i filozofii. W tych kulturach masaż jest często wykorzystywany jako środek do osiągnięcia nie tylko fizycznego, ale także psychicznego i duchowego dobrobytu, aby znaleźć równowagę i harmonię ze sobą iz otaczającym środowiskiem . Według filozofii wschodnich ciało jednostki jest uważane za jedno z umysłem i uważa się, że jest ono przekraczane przez energie życiowe, których brak równowagi prowadzi do pojawienia się różnego rodzaju dolegliwości i zaburzeń.

W związku z tym w artykule zostaną opisane główne i najczęstsze rodzaje masaży orientalnych, podkreślając ich cechy, oczekiwane korzyści i możliwe przeciwwskazania.

Należy jednak podkreślić, że z uwagi na wielką różnorodność kulturową występującą w wielu krajach wschodnich, trudno jest opisać wszystkie istniejące obecnie rodzaje masażu orientalnego i wszystkie ich cechy. W rzeczywistości, w ramach tego samego rodzaju masażu mogą występować różne warianty, chociaż wszystkie pochodzą z tych samych obszarów geograficznych i chociaż wszystkie są oparte na tym samym tradycyjnym leku. Na przykład, różne warianty można odróżnić przez zastosowanie olejów, stosowanie ziół lub rodzaj przeprowadzanych manipulacji, wciąż należących do tej samej grupy orientalnych masaży (chińskich, tajskich, ajurwedyjskich itp.).

Uwaga

Praktyki opisane w tym artykule nie są akceptowane przez naukę medyczną, nie zostały poddane testom eksperymentalnym przeprowadzonym metodami naukowymi lub nie przeszły ich. Takie praktyki mogą być zatem nieskuteczne lub nawet niebezpieczne dla zdrowia .

Podane informacje mają jedynie charakter poglądowy. W razie wątpliwości skontaktuj się z lekarzem.

Masaż Chiński

Orientalne masaże pochodzące z Chin

Orientalne masaże tego typu inspirowane są tradycyjną medycyną chińską i opierają się na zasadzie, że energia życiowa, która płynie w ciele, nigdy nie powinna się zatrzymywać, w przeciwnym razie pojawią się zaburzenia i złe samopoczucie. Dlatego chińskie masaże mają na celu utrzymanie przepływu i osiągnięcie równowagi wspomnianej energii.

Orientalne chińskie masaże można wykonywać przy użyciu różnych technik, które zgodnie z tradycją są podzielone na techniki relaksacyjne Yin i techniki stymulacji Yang . Zrównoważone i spersonalizowane wykonanie dla każdej osoby technik stymulacji i relaksacji powinno pozwolić masażyście osiągnąć stan globalnego dobrobytu .

Jednak wśród technik manipulacji używanych do wykonywania orientalnych chińskich masaży, pamiętamy:

  • Zhi Ya : jest techniką, która działa na tych samych punktach, w których działa akupunktura, działając na południki i na przepływy energii ciała za pomocą technik manipulacji ciśnieniem .
  • Tui Na : jest techniką, która - poprzez wykonywanie ruchów ugniatania i rozciągania - jest praktykowana w celu odblokowania i regulacji krążenia krwi, krążenia limfatycznego i przepływu hormonów .

Ogólnie rzecz biorąc, chińskie masaże mają średni czas trwania 30-60 minut.

Jakie korzyści przyniosą chińskie masaże orientalne?

Według zwolenników chińskich masaży orientalnych, ich wykonanie - oprócz przywrócenia równowagi w przepływach energii jednostki i harmonii między ciałem a umysłem - jest również przydatne do uzyskania ulgi od:

  • Ból pleców;
  • Trudności z krążeniem;
  • Reumatoidalne zapalenie stawów;
  • Bóle mięśni.
Aby dowiedzieć się więcej: Masaż Tui Na lub Tuina »

Masaże ajurwedyjskie

Orientalne masaże wywodzące się z medycyny ajurwedyjskiej

Orientalne masaże ajurwedyjskie wywodzą się z indyjskiej medycyny ajurwedyjskiej . Opierają się na zasadzie, że na każdą część ciała wpływają trzy główne bioenergie (tak zwane doshy, zwane Vata, Pitta i Kapha), których brak równowagi prowadzi do pojawienia się różnych zaburzeń, różniących się w zależności od zaangażowanej dosha.

Masaż ajurwedyjski można wykonywać przy użyciu różnych technik manipulacji, które wymagają użycia rąk, łokci, ramion, a nawet stóp . Czasami masaż ajurwedyjski można również wykonać czterema rękami przez dwóch masażystów pracujących w synchronizacji . Ponadto w większości przypadków te orientalne masaże wymagają użycia olejów roślinnych i / lub olejków eterycznych .

Czy wiesz, że ...

Tradycyjny masaż ajurwedyjski jest wykonywany na drewnianym stole wykopanym wewnątrz, tak aby pomieścić masowane ciało. Jednak w niektórych przypadkach ten rodzaj masażu orientalnego może być również wykonywany na ziemi lub w pozycji siedzącej.

Wybór stosowania pewnych technik manipulacji zamiast innych, a także wybór użycia lub nie olejów roślinnych lub olejków eterycznych do przeprowadzenia masażu zależy od psychofizycznych cech danej osoby . Masażer ajurwedyjski musi zidentyfikować te cechy podczas wstępnego wywiadu, który musi przejść osoba przed otrzymaniem leczenia. W ten sposób masażysta będzie mógł opracować spersonalizowany zabieg dostosowany do specyficznych potrzeb masowanej osoby.

Jakie korzyści przyniesie Ayurvedic Oriental Massages?

Orientalne masaże ajurwedyjskie mają na celu zrównoważenie trzech głównych bioenergii, aby przywrócić harmonię między ciałem i umysłem oraz zwalczać pojawienie się jakichkolwiek zakłóceń wynikających z braku równowagi wyżej wymienionych energii. Szczegółowo, zwolennicy tego rodzaju orientalnego masażu potwierdzają, że mogą być przydatni do przeciwdziałania lub przynajmniej łagodzenia takich zaburzeń, jak:

  • Napięcie mięśni;
  • bezsenność;
  • Stany lękowe i stres;
  • Wspólne bóle;
  • Bóle szyjne;
  • Ból głowy;
  • Obrzęk nóg i stóp;
  • Miejscowy cellulit i otyłość;
  • Łagodne zmiany lub zaburzenia krążenia krwi i limfy.
Aby dowiedzieć się więcej: Masaż ajurwedyjski »

Masaże tajskie

Orientalne masaże pochodzące z Tajlandii

Orientalne tajskie masaże wykorzystują techniki rozciągania, rozciągania i nacisku związane z technikami jogi . Również w tym przypadku masaż jest wykonywany nie tylko w celu uzyskania korzyści na poziomie fizycznym, ale także na poziomie umysłowym.

Bardziej szczegółowo, masaż tajski ma na celu stymulację kanałów energetycznych obecnych w ciele - zwanych „Sen” - poprzez manipulacje rozciąganiem, rozciąganiem i naciskiem oraz poprzez „bierną” jogę, w której masażystka zajmuje pozycje do tej dyscypliny w oparciu o informacje dostarczone przez masażystę.

Podobnie jak w przypadku masażu ajurwedyjskiego, również tajski można wykonywać nie tylko rękami i palcami, ale także łokciami, przedramionami, kolanami i stopami . W celu zapewnienia komfortu i maksymalnej mobilności masaż wykonywany jest na ziemi, a osoba - która musi nosić luźne i lekkie ubranie - siedzi na miękkim materacu w różnych pozycjach (na wznak, na brzuchu, z jednej strony, siedząc, klęcząc itp.) w zależności od techniki manipulacji, którą musi wykonać masażysta.

Jakie korzyści przyniesie masaż tajski Oriental?

Według tych, którzy praktykują te orientalne masaże, powinni mieć następujące korzystne efekty:

  • Promuj odzyskanie siły życiowej i przywróć równowagę energetyczną;
  • Promuj eliminację toksyn nagromadzonych w organizmie;
  • Promuj elastyczność mięśni;
  • Zwiększ mobilność stawów;
  • Zwiększ szybkość powrotu do zdrowia po występach sportowych, w szczególności u osób uprawiających sporty aerobowe, takie jak bieganie lub jazda na rowerze.
Aby dowiedzieć się więcej: masaż tajski lub tajski »

Masaże Shiatsu

Orientalne masaże z Japonii

Masaże shiatsu są szczególnymi orientalnymi masażami japońskiego pochodzenia, wykorzystującymi techniki manipulacji oparte przede wszystkim na trakcji i nacisku wywieranym palcami (akupresura), ale także na kostki i łokcie .

Zgodnie z filozofią stojącą za tymi orientalnymi masażami, w całym ciele płynie energia życiowa znana jako „ Ki ”, której zablokowanie może powodować dyskomfort i dyskomfort dla jednostki. Manipulacje przeprowadzane podczas sesji masażu shiatsu mają zatem na celu usunięcie tych bloków i stymulowanie przepływu energii poprzez działanie na określone punkty energii, które masażysta shiatsu musi koniecznie znać. W ten sposób jednostka powinna odnosić korzyści zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Masaż shiatsu nie obejmuje stosowania olejów jakiegokolwiek rodzaju, a stosowane ciśnienia nie mogą być nadmierne, ale stopniowe . Masażysta siedzi na klasycznych japońskich tatami, a masażysta shiatsu zazwyczaj pracuje na kolanach.

Jakie korzyści przyniosą masaże Oriental Shiatsu?

Oprócz zachęcania do przywrócenia normalnego przepływu energii życiowej Ki, według zwolenników orientalnych masaży shiatsu, powinny one być również przydatne do:

  • Zmniejszyć stres, niepokój i bezsenność;
  • Łagodzi problemy i zaburzenia stawów;
  • Łagodzi bóle głowy;
  • Wykonuj korzystne działanie wewnętrznie, zmniejszając dyskomfort związany z cyklem miesiączkowym lub z powodu zaburzeń żołądkowo-jelitowych.
Aby dowiedzieć się więcej: Masaż Shiatsu »

Masaże tantryczne

Orientalne masaże, aby odkryć pragnienie i zmysłowość

Masaże tantryczne mają swoje korzenie w kulturze indyjskiej i są zazwyczaj praktykowane w parach . Ich celem jest przebudzenie w elementach pary - a więc w partnerach - pragnienia i zmysłowości, odnajdywanie harmonii w związku . Innymi słowy, te orientalne masaże są wykonywane w celu znalezienia równowagi psychofizycznej w parze i wzmocnienia ich powinowactwa .

Masaże tantryczne powinny działać na czakry lub punkty energetyczne rozmieszczone w określonych częściach ciała i które kierują organicznymi, emocjonalnymi i psychicznymi funkcjami każdej osoby.

Charakterystyczne manipulacje masażu tantrowego polegają na stymulacji wrażliwych obszarów lub stref erogennych, które jednak powinny wykraczać poza prostą stymulację seksualną. Masaże orientalne tantry zazwyczaj obejmują całe ciało i wymagają użycia olejków perfumowanych .

Jakie korzyści przyniosą masaże Oriental Tantra?

Orientalne masaże tantrowe powinny zachęcać do odkrywania harmonii i pożądania dla par, poprawiać seksualność, pomagać pokonać emocjonalne blokady poprzez uwolnienie jednostki od negatywnych aspektów własnej fizyczności i pogłębienie wiedzy o własnym ciele i partnerze.

Uwaga

Nie wszystkie korzyści przypisywane różnym masażom orientalnym są potwierdzone lub poparte dowodami naukowymi. Z drugiej strony, jest wiele osób, które - przechodząc te zabiegi - twierdzą, że korzystają zarówno fizycznie, jak i psychicznie. W rzeczywistości, chociaż masaż nie jest w stanie wyleczyć zaburzeń i chorób, jest prawdopodobne, że jego wykonanie może sprzyjać relaksacji psychofizycznej, wyzwoleniu napięć mięśniowych, rozwiązaniu drobnych bólów lub zwiększeniu elastyczności i mobilności mięsień i staw. Ponadto, jeśli techniki manipulacji są wykonywane prawidłowo, równie prawdopodobne jest, że orientalne masaże mogą promować lub stymulować krążenie krwi i limfy.

Oczywiście dobrze jest kontaktować się wyłącznie z autoryzowanymi centrami, w których pracują profesjonalni i wyspecjalizowani masażyści .

Przeciwwskazania

Kiedy NIE MOŻNA ćwiczyć orientalnych masaży

Biorąc pod uwagę różnorodność obecnie dostępnych masaży wschodnich, trudno jest sporządzić listę wszystkich możliwych przeciwwskazań. Ponadto często nie ma szczególnych przeciwwskazań do wykonywania masażu. Można jednak stwierdzić, że zasadniczo orientalne masaże nie powinny być wykonywane w obecności:

  • Poważne zaburzenia mięśni, nerwowo-mięśniowe lub stawowe;
  • Zaburzenia i choroby sercowo-naczyniowe;
  • Choroby zakaźne;
  • Zaburzenia i zaburzenia skóry (zapalenie skóry, dermatoza, infekcje, itp.);
  • Zapalenie.

Ponadto, orientalne masaże wykonywane przy pomocy olejów lub innych substancji nie powinny być wykonywane u osób ze znaną alergią na stosowane produkty.

Uwaga

Jako środek ostrożności - jeśli cierpisz na jakiekolwiek zaburzenia lub choroby - przed zrobieniem orientalnych masaży powinieneś poradzić się lekarza. Na koniec pamiętaj, że nawet kobiety w ciąży muszą koniecznie zasięgnąć porady lekarza lub ginekologa przed wykonaniem masażu orientalnego lub innego rodzaju masażu.