Pod redakcją Fabio Grossiego
W przeszłości mówiono, że „sama starość jest chorobą”: sprawność może być właściwym rozwiązaniem, aby obalić to powszechne miejsce.
„Starzenie się to przywilej i cel społeczeństwa. Ale to także wyzwanie, które będzie miało wpływ na wszystkie aspekty społeczeństwa XXI wieku”. Jest to jeden z komunikatów zaproponowanych przez WHO ( WHO, 2005 ) na temat zdrowia osób starszych, tematu, który ma coraz większe znaczenie w naszym społeczeństwie, które doświadcza pewnego rodzaju rewolucji demograficznej: w rzeczywistości w 2000 r. na świecie było około 550/600 milionów osób powyżej 60 roku życia; w 2025 r. wyniesie 1, 2 mld do 2 mld w 2050 r. (ONZ przewiduje w sumie 9, 1 mld ludzi w połowie tego stulecia ...), przy czym stosunek kobiet do mężczyzn wynosi 2 do 1 w bardzo starym segmencie populacji. Termin starzenie się oznacza proces związany ze wzrostem wieku chronologicznego, ale niekoniecznie odpowiadający temu; często wiek, który czujesz, nie odpowiada w pełni wiekowi. Kiedy osoby starsze i opiekunowie zaczynają myśleć o starości jako o paraliżującym stanie w sobie, stopniowo ten strach jest realizowany: tylko w obliczu tego stanu życia w twórczy, pozytywny i dynamiczny sposób nawet trudne sytuacje mogą pokaż najlepszą część i nadal nadaj istnienie silnemu znaczeniu. Poprawa ogólnych warunków życia w ostatnich dziesięcioleciach doprowadziła, dzięki bardziej skutecznej organizacji systemów profilaktyki i rehabilitacji, do znacznej i jakościowo akceptowalnej długości życia. Oczywiście! Starszy nie jest w stanie robić tego, co robią młodzi ludzie ... ale robi o wiele więcej i lepiej : nie siłą, szybkością ani zwinnością, ale z perspektywy czasu, z doświadczeniem i nauczaniem duże firmy są gotowe. Są to cechy, których starość nie tylko nie pozostaje bez, ale zazwyczaj jest bardziej owocna. Utrzymując ciało i umysł w działaniu, można dokonać nadzwyczajnych czynów: Sebastiano Caboto zorganizował, w wieku osiemdziesięciu lat, wyprawę w poszukiwaniu nieznanych krajów i ziem; Elżbieta I w Anglii, w wieku 70 lat, pełniła obowiązki przyznania sądu - zawsze stojąc! - kilka przesłuchań w ciągu dnia. Robert Koch - odkrywca bakterii gruźlicy - w wieku 72 lat udał się do Afryki, aby zbadać tak zwaną chorobę snu; Sigmund Freud w wieku 83 lat opublikował esej „Mojżesz i religia monoteistyczna”; Michelangelo Buonarroti w wieku prawie 90 lat poświęcił się z zapałem „Pietà Rondanini”, a wielki malarz Tiziano Vecellio pracował pilnie, aż skończył dziewięćdziesiąt dziewięć lat! W związku z tym uwaga obiektów sportowych przesunęła się w kierunku potrzeb tej populacji, ponieważ stanowi ona obszar zlewny o pewnym wzroście, a celem w nadchodzących latach będzie właśnie zaangażowanie tzw. Trzeciej Ery, bez cienia wątpić w najbardziej sceptyczny i najtrudniejszy do zaangażowania w nowoczesne centra sportowe lub obiekty, ze względu na obawy, uprzedzenia, przekonania i trudności w zrozumieniu wartości fitnessu. W tej fazie życia przydatność jest korzystna nie tylko fizycznie, ale także psychicznie: utrzymanie wyższego ogólnego poziomu dobrego samopoczucia i walka z klasycznymi dolegliwościami przyczyniają się do podniesienia nastroju i utrzymania życia i dynamiki. Dla ciała osoby starszej aktywność fizyczna ma naprawdę duże znaczenie: konieczne jest poświęcenie czasu na ćwiczenia fizyczne, prawdziwą okazję do odzyskania świadomości swojego życia, jako momentu socjalizacji i integracji z innymi ludźmi. Będzie bardzo ważne, aby ćwiczyć średnio-lekką aktywność motoryczną lub sportową - nawet lepiej na świeżym powietrzu - i uczestniczyć w grupowych lub indywidualnych kursach gimnastycznych dla dorosłych lub osób starszych, prowadzonych przez wykwalifikowanych nauczycieli i osobistych trenerów, którzy wiedzą, jak poprawić błędy wykonanie, sugerując najbardziej odpowiednie ćwiczenia oparte na indywidualnych umiejętnościach i potrzebach osobistych. Starość sama w sobie nie jest chorobą, jak twierdzili starożytni Rzymianie („Senectus ipsa morbus” - Terence), i jak wielu nadal uważa. Sprawność fizyczna może być właściwym sposobem zaprzeczenia temu datowanemu i pożółkłemu stwierdzeniu.
Ale izolacja „ponad sześćdziesiątych” często zależy od środowiska, w którym żyjemy: dzisiejsza społeczność obawia się fizycznej dekadencji, z którą starsze osoby się identyfikują i się identyfikują - z korzyścią dla logiki konsumpcji, produkcji i wydajności, która wyklucza i deprecjonuje osoby, które nie mogą osiągnąć określonych osiągnięć. Pomyślmy więc o Cyceronie, który kilka tysięcy lat temu był w stanie wyjaśnić swoją filozofię w De Senectute, podkreślając, jak starość może być szczęśliwą fazą dla tych, którzy wiedzieli, jak mądrze i z wielką sprawiedliwością pracować przez całe życie. jak również dla tych, którzy wiedzą, jak docenić i docenić ten moment istnienia. Świadomi, że wszyscy jesteśmy przeznaczeni, prędzej czy później, aby nie być już w pełni sprawni, prawie zawsze nie chcemy rozpoznawać tych problemów, unikając bezpośredniej konfrontacji z osobami starszymi, zamiast doceniać ich wartość i szanować doświadczenie, które przynoszą. Fitness i dobry osobisty trener mogą naprawdę pomóc osobom starszym: utrzymać sprawność mięśniową, wydostać się z samotności, odeprzeć niebezpieczne tendencje depresyjne. Aktywność fizyczna może stać się głębokim momentem kontaktu i korzystnej interakcji między różnymi pokoleniami, przynosząc wszystkim korzyści psychologiczne, od najstarszych do najmłodszych! Kilka polecanych tekstów? Na wszystkich klasycznych i już wspomnianych „De Senectute” Cycerona i najnowszym „Vecchio będzie tobą!” (Ruch, myślenie, komunikowanie się) Marcello Cesa Bianchi i Carlo Cristini.
