Pod redakcją Alessandro De Vettor
Wśród różnych aspektów, które należy wziąć pod uwagę w kontekście analizy biotypowej w planowaniu programu szkoleniowego, znajduje się również stopień współczynnika G mężczyzny lub kobiety.
Zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet mogą występować osoby o wysokim WSPÓŁCZYNNIKU G. Ten pierwszy będzie wykazywał typowo kobiece i delikatne rysy, podczas gdy ten drugi będzie wyraźnie męski z wyraźnymi cechami. Uwaga: nie mówimy o tożsamości lub preferencjach seksualnych, męskości czy kobiecości, ale tylko o aspektach morfologicznych.
Chociaż zazwyczaj akceptujemy skrajnie męskie lub kobiece modele, te archetypy są znacznie mniej powszechne niż myślimy.
Poniżej (Tabela 1 i 2) opisane są cechy dwóch przedmiotów, jeden mężczyzna i druga kobieta prezentują wysoki WSPÓŁCZYNNIK G. Oczywiście są to skrajne przykłady, jednak niektóre z wymienionych aspektów nie są trudne do znalezienia powszechnie u typowego klienta, zarówno mężczyzna i kobieta. W rzeczywistości nie jest niczym niezwykłym leczenie mężczyzny o słabym ciele, delikatnych rysach, tłuszczu w okolicy piersiowej lub kobiet o szerokich ramionach i niższej części mięśniowej.
| TABELA 1: CHARAKTERYSTYKA ZWIĄZANA Z WSPÓŁCZYNNIKIEM G WYSOKIM W CZŁOWIEKU | |
cechy | Kobiecy, słodszy, zaokrąglony, mały |
plecy | Lekko zaokrąglony |
rzęsy | Są oczywistą cechą, którą trzeba mieć długo |
herb | Stosunkowo słaby i znacznie mniej rozwinięty niż nogi |
kości | Większość z nich jest mała |
Biodra | szeroki |
Klatka piersiowa | wąski |
zad | Pełna i okrągła |
Odbytek brzucha | Pełna i zaokrąglona |
życie | wysoki |
Uda i łydki | Zewnętrzna krzywa ud i wewnętrzna krzywa cieląt są widoczne |
TABELA 2: CHARAKTERYSTYKA ZWIĄZANA Z WSPÓŁCZYNNIKIEM G WYSOKA W KOBIETIE | |
cechy | Męski bardziej zaznaczony, duży i kanciasty |
plecy | prostokątny |
pierś | biedny |
herb | Solidny, stosunkowo długi w porównaniu z ramionami |
kości | Duży i dobrze uformowany |
Biodra | cieśnina |
Klatka piersiowa | szeroki |
zad | umięśnione |
Odbytek brzucha | Muskularny, zwłaszcza dolny kwadrant |
życie | niski |
Uda i łydki | mięsień |
Oczywiście nie będziemy w stanie przygotować treningu na siłowni, biorąc pod uwagę tylko stopień współczynnika G, ale może on dać nam dalsze wskazówki, aby określić niektóre z jego szczególnych aspektów.
Jak mężczyzna lub kobieta o wysokim współczynniku G powinni być leczeni na siłowni? Odpowiedź jest taka, że szkolenie musi być „modulowane”, aby ponownie zrównoważyć podmiot poprzez „wzmocnienie” najbardziej niedostatecznej części. Na przykład u ludzi możliwe jest wykonywanie ćwiczeń szczególnie wskazanych do produkcji testosteronu, co w konsekwencji przyniesie korzyści w aspekcie lipidów i mięśni. U kobiet celem będzie właściwe zharmonizowanie relacji między masą chudą i tłustą, z poprawą estetyczną nie tylko fizyczną, ale również cechami i „kobiecością”.
