Przez Simone Forte
Celem szkolenia „Up Down Program” jest zaspokojenie głównych potrzeb kobiet w zakresie dobrego samopoczucia i piękna.
Będziemy działać na podstawie wszelkich niedoskonałości spowodowanych niewłaściwym treningiem, nieodpowiednim odżywianiem, stresem i niekorzystnymi warunkami fizjologicznymi poprzez ukierunkowane i ukierunkowane szkolenia.
Jeśli chodzi o górną część ciała, będziemy pracować nad wydłużaniem mięśni z przodu i skracaniem mięśni do tyłu, powodując efekt push-up na piersi, będziemy pracować nad tonizacją na wysokości brzucha i dolnej części ciała: pośladki, uda i nogi, Będziemy pracować zarówno nad tonizacją, jak i prawidłowym powrotem żylnym do serca, poprawiając krążenie w kończynach dolnych i powodując odwrotnie proporcjonalny efekt: więcej krwi, mniej wad.
Całe szkolenie będzie wykonywane przy użyciu beztlenowych rezerwatów energii tlenowej i tlenowej, unikając stosowania beztlenowego systemu energetycznego kwasu mlekowego.
Czas trwania wynosi 60 minut na częstotliwość 1 lub 2 razy w tygodniu.
Co robisz
- Efekt push-up na piersi
-Dimagrimento
- Tonowanie kończyn górnych i dolnych
- Poprawia funkcjonalność układu sercowo-naczyniowego i oddechowego
- Kontrastowe zatrzymywanie wody, adipozyt komórkowy i liposkleroza
 |  |  |
| Retencja wody | Cellulo-adiposite | liposclerosis |
