schudnąć

Akupunktura do odchudzania

wprowadzenie

Używanie akupunktury, aby schudnąć

Niektórzy akupunktura uważają, że akupunktura jest bardzo skuteczną metodą utraty wagi. Z drugiej strony większość społeczności naukowej - zwłaszcza gałąź dietetyki, żywienia i żywienia ludzi - uważa tę technikę za całkowicie nieskuteczną.

Specjaliści z uznaniem akademickim, którzy sugerują akupunkturę do odchudzania, kierują się głównie interesem ekonomicznym; ćwiczą akupunkturę samodzielnie lub pracują w zakwalifikowanym obiekcie lub mają konwencje. Następnie istnieją pewne świadectwa, które sprzeciwiają się sceptycyzmowi zachodnich lekarzy, wychwalając odchudzające efekty akupunktury. Konieczne jest jednak również uwzględnienie efektu placebo i poziomu sugestii praktyków. Podsumowując, wskaźnik sukcesu akupunktury dla utraty wagi jest naprawdę niespójny. Przejdźmy do szczegółów.

Czym jest akupunktura?

Akupunktura jest formą orientalnej medycyny alternatywnej opartej na przeszczepie skóry, na niewielkim obszarze lub dużej części powierzchni ciała, z bardzo cienkich i spiczastych igieł.

Teoria i praktyka akupunktury nie opierają się na naukowych kryteriach zachodniej medycyny, lecz na przepływie energii życiowej (qi), która przecina meridiany ciała, w odniesieniu do której identyfikowane są punkty akupunktury. Z tego powodu, nawet jeśli wielu współczesnych akupunkturzystów zaprzecza tradycyjnym fundamentom (twierdząc, że działają w dziedzinie refleksologii), ta technika nie jest uważana za naukę, ale za pseudonaukę.

Właściwie ogólnie mówiąc o akupunkturze jest raczej redukcyjne; istnieje wiele różnych filozofii i technik, które różnią się znacznie w zależności od pochodzenia.

Na Zachodzie najbardziej rozpowszechnioną metodą akupunktury jest bez tradycyjnej medycyny chińskiej; akupunktura nie przypadkiem narodziła się w Chinach około roku 100 pne W Stanach Zjednoczonych stosowana jest chińska akupunktura w połączeniu z medycyną naukową, głównie w terapii bólu; inne zastosowania to: rzucenie palenia, pobudzenie wydzielania niektórych gruczołów, przeciw impotencji itp.

Aby uniknąć jakichkolwiek kontrowersji w tej sprawie, ograniczymy się do wspomnienia, że ​​badanie (przegląd systematyczny) obecnie uważane za bardziej dogłębne (akupunktura: czy łagodzi ból i czy istnieje poważne ryzyko? Przegląd przeglądów) znalazł niewiele dowodów na skuteczność akupunktury, także w leczeniu bólu.

Najnowsze prace nie odcinają się od tego wniosku.

skuteczność

Skuteczność akupunktury przy odchudzaniu

Na początku XX wieku założono, że akupunktura może mieć pozytywny wpływ na utratę wagi. Skuteczność została kilkakrotnie przetestowana przez akupunkturzystów na zachodnich próbkach badawczych osób deklarujących nadwagę; stwierdzono, że akupunktura nie ma bezpośredniego wpływu na utratę wagi.

Jednak społeczność akupunkturzystów pozostaje „w defensywie” i pozostawia drzwi otwarte na każdą aplikację, twierdząc, że efekt leczenia może się różnić w zależności od osoby, ponieważ istnieją różne przyczyny, które prowadzą do nadwagi. W medycynie chińskiej akupunktura wyjaśnia, że ​​nadmiar wagi przypisuje się dziesiątkom różnych powodów.

W przeprowadzonych badaniach akupunktura powinna być zastosowana konkretnie do przyczyny, a następnie dostosowana do tematu. Jednak przyczyny nadwagi rozpoznane przez medycynę chińską wyraźnie kontrastują z przyczynami uznanymi przez zachodnią medycynę. Aby móc konkretnie ocenić efekt akupunktury wyszczuplającej w kategoriach naukowych, konieczne byłoby znalezienie powiązania między diagnozą wschodnią i zachodnią. Z drugiej strony niezwykle trudno jest pogrupować wystarczająco dużą liczbę pacjentów, których problem jest rozpoznawany przez obie strony. Dlatego dotychczasowe badania nie powinny być uważane za całkowicie orientacyjne.

Mechanizm działania

Akupunktyści przyznają, że najczęstsze przypadki szybkiej i obiektywnej utraty wagi dotyczą płynów ustrojowych. Akupunktura, jak mówią, jest bardzo skuteczna w przeciwdziałaniu retencji wody; dlatego czasami dochodzi do niemal natychmiastowej utraty wagi o 3-5 kg.

Dobry wynik, jeśli uważamy, że jest to mniej więcej taki sam efekt uzyskany w miesiącu terapii żywieniowej związanej z terapią motoryczną. Nie należy jednak zapominać, że utrata masy ciała jako taka musi odnosić się do tkanki tłuszczowej, a nie do wody w organizmie, i powinna być powtarzana na każdą osobę z nadwagą.

Zawsze w oparciu o to, co twierdzą akupunktyści, najlepsze wyniki można uzyskać w związku z dietą i sportem; niestety w ten sposób nie jest możliwe określenie wpływu akupunktury na ogólną utratę wagi.

bezpieczeństwo

Czy akupunktura jest bezpieczną metodą?

Akupunktura jest ogólnie uważana za bezpieczną, o ile jest wykonywana przez odpowiednio przeszkolonego operatora, który przestrzega odpowiednich standardów higieny i używa jednorazowych igieł.

Skutki uboczne akupunktury

Akupunktura, jeśli jest właściwie praktykowana, ma niski wskaźnik skutków ubocznych, które są w większości niewielkie.

Z drugiej strony poważne obrażenia i infekcje są związane z niewłaściwym postępowaniem technicznym i zaniedbaniami higienicznymi.

W przeglądzie naukowym (nietypowe mykobakterie związane z akupunkturą: przegląd integracyjny) podano, że w ciągu ostatniej dekady akupunktura była skorelowana ze wzrostem transmisji zakażeń.

Innym ważnym i statystycznie powiązanym powikłaniem akupunktury jest odma opłucnowa, która występuje częściej u osób poddawanych leczeniu w okolicy klatki piersiowej.

wnioski

Czy akupunktura powoduje utratę wagi?

Nie, akupunktura nie powoduje utraty wagi. Nie ma „magicznych punktów”, które mogłyby pobudzić do zmniejszenia głodu lub zwiększenia metabolizmu.

Chcąc znaleźć użyteczne zastosowanie akupunktury w walce z nadwagą, możemy powiedzieć, że jest to praktyka, która konsoliduje i wspiera motywację niezbędną do kontynuowania długiej ścieżki diety i aktywności ruchowej, ale nic więcej.