Cholesterol

Cholesterol to związek organiczny należący do rodziny lipidów steroidowych. W naszym organizmie pełni różne funkcje biologiczne, ważne i PODSTAWOWE:

jest składnikiem błon komórkowych, którego reguluje płynność i przepuszczalność;
jest prekursorem witaminy D, soli żółciowych i hormonów steroidowych, zarówno męskich, jak i żeńskich (testosteron, progesteron, estradiol, kortyzol itp.).

Pomimo tej wiodącej roli biologicznej, gdy cholesterol krąży we krwi w stężeniach wyższych niż normalnie, staje się gorzkim wrogiem naszego zdrowia.

Podobnie jak wszyscy najbardziej wytrwali przeciwnicy, wysoki poziom cholesterolu może zostać pokonany tylko poprzez dokładną znajomość i wykorzystanie tych informacji do opracowania odpowiednich strategii obronnych i kontratakowych. Aby pomóc Ci w tej „misji”, zgrupowaliśmy w poniższej tabeli wszystkie linki do artykułów na stronie poświęconej tematowi „ cholesterol ”.

dowiedzieć się o cholesterolu	ZROZUMIEĆ ANALIZĘ KRWI
Ogólne informacje na temat cholesterolu Funkcje cholesterolu Absorpcja cholesterolu Endogenny cholesterol Synteza cholesterolu Odwróć transport cholesterolu Metabolizm cholesterolu trójglicerydy VLDL LDL HDL: ile nazw ma cholesterol? Objawy wysokiego cholesterolu: jak je rozpoznać?	Wartości cholesterolu Lipoproteiny osocza Całkowity cholesterol Współczynnik cholesterolu całkowitego / HDL Stosunek cholesterolu LDL / HDL Obliczanie cholesterolu LDL Idealne obliczanie cholesterolu LDL Cholesterol VLDL Wskaźnik miażdżycy w osoczu Konwersja cholesterolu mg / dl - mmol / l Cholesterol i apolipoproteina B Cholesterol i apolipoproteina A1
CHOLESTEROL I ZDROWIE	ŻYWNOŚĆ, DIETA I CHOLESTEROL
Dobry cholesterol i zły cholesterol Wartości cholesterolu, kiedy się martwić? Cholesterolemia i hipercholesterolemia Co to jest hiperlipidemia? Rodzinna hipercholesterolemia Poligeniczna hipercholesterolemia miażdżyca Zespół metaboliczny Cholesterol w ciąży Cholesterol i cykl menstruacyjny Cholesterol i tabletki antykoncepcyjne Cholesterol w menopauzie Wysoki poziom cholesterolu u dzieci Niski poziom cholesterolu	Cholesterol i odżywianie Żywność z cholesterolem Żywność bez cholesterolu Cholesterol w żywności Ryby i cholesterol Jaja i cholesterol Wskaźnik miażdżycy żywności Orzechy i cholesterol Soja i cholesterol Dieta i triglicerydy Dieta obniżająca poziom cholesterolu Zmniejsz poziom cholesterolu dzięki diecie Przykład diety obniżającej poziom cholesterolu (mężczyzna) Przykład diety obniżającej poziom cholesterolu (kobieta) 5 najlepszych produktów, które obniżają poziom cholesterolu
NIŻSZY WYSOKI CHOLESTEROL	NARKOTYKA NA WYSOKĄ CHOLESTEROL
Niższy poziom cholesterolu Zwiększ poziom cholesterolu HDL Aktywność fizyczna w celu obniżenia poziomu cholesterolu 5 najlepszych zmian stylu życia w celu obniżenia poziomu cholesterolu Środki zaradcze na wysoki poziom cholesterolu	Fibraty i cholesterol Statyny do zwalczania cholesterolu Leki o wysokim cholesterolu cholestyramina Żywice sekwestrujące kwasy żółciowe niacyna ezetymib acipimox
DODATKI DO DOLNEGO CHOLESTEROLU	QUIZ NA CHOLESTEROLU - WERYFIKUJE SWOJĄ WIEDZĘ
Polikozanole i cholesterol Lecytyna obniżająca poziom cholesterolu Sterole roślinne i cholesterol Fitosterole: skutki uboczne Fermentowany czerwony ryż Suplementy i miażdżyca Suplementy na wysoki poziom cholesterolu Berberyna i cholesterol Zmniejsz poziom cholesterolu za pomocą naturalnych środków Wysoki poziom cholesterolu: leki ziołowe Wysoki poziom cholesterolu - lek ziołowy Herbaty ziołowe przeciwko wysokiemu poziomowi cholesterolu i trójglicerydów	Wysoki poziom cholesterolu, czy wiesz, jakie ryzyko? Poznaj dietę przeciwko cholesterolowi (poziom podstawowy) Poznaj dietę przeciwko cholesterolowi (poziom zaawansowany) Czy wiesz o suplementach obniżających poziom cholesterolu?
	DOWIEDZ SIĘ, ABY GOTOWAĆ BEZ CHOLESTEROLU
	Słodkie przepisy bez jajek Słodkie przepisy bez masła Sery warzywne bez cholesterolu Mięso warzywne bez cholesterolu Domowe mleko roślinne bez cholesterolu Wegańskie przepisy

Wykłady wideo na temat cholesterolu

Obejrzyj wideo

X Obejrzyj film na YouTube

Inne filmy wideo na temat cholesterolu

Funkcje cholesterolu
Metabolizm cholesterolu
Wartości cholesterolu i ryzyka sercowo-naczyniowego
Dieta i cholesterol: obniż ją naturalnie
Fitosterole obniżające poziom cholesterolu

Cholesterol pochodzi zarówno z odżywiania, jak i syntezy endogennej.

Pokarmy o wysokiej zawartości cholesterolu są pochodzenia zwierzęcego, na ogół bogatego w tłuszcze nasycone, takie jak jajka, masło, mięso, mięso, sery i niektóre skorupiaki.

Około 80-90% całkowitego cholesterolu jest wytwarzane niezależnie przez nasz organizm, zwłaszcza z wątroby, ale także z nadnercza i gruczołów płciowych. To wyjaśnia, dlaczego u niektórych osób, pomimo zrównoważonej diety i regularnego programu aktywności fizycznej, poziom cholesterolu pozostaje wysoki. Gdy endogenna produkcja jest fizjologicznie wysoka, jak w tych przypadkach, mówimy o rodzinnej hipercholesterolemii.

Bez względu na pochodzenie hipercholesterolemia charakteryzuje się stężeniem cholesterolu we krwi (cholesterolem) wyższym niż normalnie.

Wartości cholesterolu we krwi
<200 mg / dl	Normalna cholesterol
200-249 mg / dl	Łagodna hipercholesterolemia
250-299 mg / dl	Umiarkowana hipercholesterolemia
> 299 mg / dl	Ciężka hipercholesterolemia

Cholesterol będący lipidem jest słabo rozpuszczalny w wodzie i dlatego musi być związany z określonymi lipoproteinami, aby mógł być transportowany do strumienia krążącego. Cholesterol wiąże się głównie z lipoproteinami o niskiej gęstości lub LDL (tzw. Złym cholesterolem). W rzeczywistości szacuje się, że około 60-80% całkowitego cholesterolu jest związane z LDL.

Nadmiar cholesterolu związanego z tymi lipoproteinami ma tendencję do gromadzenia się na śródbłonku tętnic, tworząc coraz gęstsze agregaty, aby wytworzyć prawdziwe płytki nazywane miażdżycą.

Płytki te tracą naturalną elastyczność tętnic i mogą powodować poważne uszkodzenia, szczególnie serca (zawał serca) lub mózgu (udar).

Dobry cholesterol jest reprezentowany przez HDL (lipoproteiny o wysokiej gęstości), który oczyszcza tętnice wychwytujące nadmiar cholesterolu i przekazuje go do tkanek (zwłaszcza do wątroby), gdzie jest usuwany.

Im wyższy poziom HDL we krwi, tym mniejsze ryzyko rozwoju miażdżycy i wszystkich innych negatywnych konsekwencji hipercholesterolemii.

Dzięki tej charakterystyce rola HDL została w ostatnich latach znacznie zmieniona, tak że dziś stosunek HDL i LDL jest uważany za bardziej znaczący w porównaniu z wartością cholesterolu całkowitego.

Ogólnie „dobry” cholesterol (HDL) nie powinien być mniejszy niż 30% całkowitego cholesterolu (LDL + HDL). Inny parametr, zwany wskaźnikiem ryzyka sercowo-naczyniowego, wiąże cholesterol całkowity z HDL. Jeśli ten stosunek jest większy niż 5 u mężczyzn i 4, 5 u kobiet, pacjent jest uważany za zagrożonego.

Zapobieganie cholesterolowi »