Idealna waga

W tym ostatnim artykule poświęconym obliczaniu idealnej wagi będziemy odwoływać się do różnych formuł. Przed zaproponowaniem go, zilustrujemy główne czynniki, które mogą na niego wpłynąć, aby zapewnić wszystkie narzędzia do szybkiej, poprawnej i spersonalizowanej kalkulacji.

Idealna waga odpowiada masie ciała osiągniętej pod koniec harmonijnego rozwoju. Można go również zdefiniować jako wagę, przy której statystycznie organizm jest mniej podatny na zachorowanie.

Na masę ciała osoby wpływa kilka czynników:

wzrost

konstytucja (smukła, normolinea, brevilinea)

wiek (idealna waga powinna stopniowo zmniejszać się po 40 roku życia z powodu nieuniknionej redukcji masy kostnej i mięśniowej, jednak ten spadek jest w znacznym stopniu kompensowany przez wzrost poduszek tłuszczowych)

skład ciała (stosunek masy ubogiej do masy tłuszczowej)

seks (kobiece ciało jest bogatsze w tkankę tłuszczową i uboższe w masę mięśniową)

stan zdrowia (osteoporoza, obrzęk, zaburzenia czynności tarczycy itp.).

Konstytucję ciała można obliczyć, mierząc obwód prawego nadgarstka u podstawy dłoni i wprowadzając te dane w następującym równaniu:

Masa ciała powyżej standardów nie jest zatem koniecznie synonimem otyłości. Pomyśl na przykład o graczach rugby lub innych sportowcach zaangażowanych w dyscypliny, które wymagają dużego rozwoju mięśni. To samo dotyczy przedmiotów o imponującej strukturze szkieletowej, które na tej samej wysokości z pewnością nie mogą mieć takiej samej wagi jak dżokej.

Z tych powodów idealna waga jest parametrem trudnym do obliczenia za pomocą prostego miernika i skali. Aby uzyskać prawdziwie spersonalizowane oszacowanie, należy polegać na bardziej skomplikowanych technikach, takich jak bioimpedancja lub plikometria.

Nie dysponując tymi narzędziami, przygotowaliśmy moduł obliczeniowy, który uwzględnia główne czynniki niepatologiczne, które mogą wpływać na masę ciała.