Czym jest pyłek
Pyłek jest drobnym i lepkim proszkiem, który jest nawożącą materią kwiatów.
Z tego powodu jest charakterystycznym elementem, rodzajem odmiennego nadruku genetycznego dla każdego rodzaju kwiatu.
Ponieważ pszczoły, podczas swojej normalnej aktywności żerowania, zbierają pyłek z wielu różnych kwiatów, nie jest możliwe poznanie dokładnego składu chemicznego; dane przedstawione w tym artykule mają zatem charakter orientacyjny.
Właśnie ze względu na swoją kompletność odżywczą pyłek pszczeli jest stosowany jako suplement diety.
wskazania
Dlaczego używamy pyłku pszczelego? Po co to jest?
Pyłek jest prawdziwym koncentratem białek, który występuje w ilości 30% i składa się ze wszystkich ośmiu niezbędnych aminokwasów dla ludzi.
Oprócz tego dwadzieścia z dwudziestu dwóch alfa-aminocydów będących przedmiotem zainteresowania żywieniowego jest również obecnych w wolnej formie.
Każde ziarno pyłku zawiera około 35% glucydów (w szczególności glukozy i fruktozy), które wraz z obfitą zawartością pierwiastków śladowych i witamin sprawiają, że jest to uzupełnienie o niezwykłych właściwościach energetycznych i rewitalizujących.
Z drugiej strony substancje tłuszczowe występują średnio w 5% i składają się głównie z nienasyconych kwasów tłuszczowych, są szczególnie użyteczne dla dobrego samopoczucia organizmu.
Zawartość witamin jest szczególnie wysoka, tak że tylko jedna łyżka pyłku jest w stanie samodzielnie pokryć dzienne zapotrzebowanie na wiele witamin; jedynymi nieobecnymi są witamina F (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe) i B4 (adenina), między innymi nieuwzględnione odpowiednio witaminy.
Również sole mineralne (fosfor, potas, magnez, wapń, krzem, mangan, miedź, żelazo, sód, chrom i cynk) są dobrze reprezentowane.
Kompletność i złożoność jego składników, wraz z popularną tradycją medyczną, czynią pyłek suplementem diety przydatnym w leczeniu i zapobieganiu licznym, patologicznym i niepatologicznym stanom (niedokrwistość, miażdżyca, osłabienie, łamliwość naczyń włosowatych, zapalenie okrężnicy, depresja, cukrzyca, utrata masy ciała, wyprysk, grypa, zmęczone oczy, zapalenie gruczołu krokowego, reumatyzm, zaparcia i żylaki). Jego cnoty adaptogenne sprawiają, że jest przydatny do poprawy adaptacji organizmu i odpowiedzi na różnego rodzaju stresujące wydarzenia.
Stosowanie pyłku jest również szeroko rozpowszechnione na boisku sportowym, gdzie docenia się jego bogactwo minerałów, witamin i aminokwasów.
Chociaż wielu ludzi, po wypróbowaniu, potwierdza uzdrawiające i rewitalizujące właściwości pyłku, nie ma pewnych dowodów, które świadczą o jego skuteczności w dziedzinie sportu, a tym bardziej w dziedzinie terapeutycznej. Zgodnie z tym, co do tej pory powiedziano, pyłek można nadal uważać za ważną i kompletną naturalną alternatywę dla syntetycznych suplementów multiwitaminowych i multimineralnych.
Własność i skuteczność
Jakie korzyści ma pyłek pszczeli pokazany podczas badań?
Jak wspomniano, większość badań dotyczących korzyści z pyłku pszczelego przeprowadzono na modelach eksperymentalnych i zwierzęcych.
W tym ostatnim przypadku regularne stosowanie pyłku pszczelego zapewniłoby znaczną poprawę funkcjonalności układu odpornościowego, poprawę parametrów chemicznych w laboratorium i ogólnie ważne działanie na rzecz poprawy jakości życia.
Jednak nie ma godnych uwagi dowodów klinicznych.
Dawki i sposób użycia
Jak używać pyłku pszczół
Post to najlepszy czas na spożywanie pyłku, który można przyjmować na przykład przed śniadaniem lub między posiłkami.
Klasycznie stosowane dawki różnią się w zależności od produktu, od gramów do 10 gramów dziennie.
Minimalny czas trwania każdego zabiegu waha się od jednego do trzech miesięcy: im dłużej trwa, tym bardziej można zmniejszyć dawkę do wartości konserwacyjnej.
Pyłek może być sprzedawany w perełkach, tabletkach lub, po prostu, w stanie naturalnym w postaci wielu małych „kulek” pakowanych bezpośrednio przez pszczoły. Jak wspomniano na początku artykułu, im bardziej kolory są różne (od kości słoniowej białej do szarej, żółtej, zielonkawej, czerwonej, brązowej, czarnej), tym bardziej spożywane są odmiany pyłku i ich efekty zostaną rozszerzone.
Efekty uboczne
Częstość występowania działań niepożądanych związanych ze spożywaniem pyłku pszczelego ma tendencję do znacznego wzrostu u osób cierpiących na alergie.
W nich pojawiał się świąd, nieżyt nosa, zapalenie spojówek, skurcz oskrzeli, aw dwóch przypadkach często obserwowano hepatotoksyczność.
Zamiast tego hipereozynofilia i objawy neurologiczne są zdecydowanie rzadsze.
Przeciwwskazania
Kiedy nie należy stosować pyłku pszczół?
Pyłek jest przeciwwskazany dla osób cierpiących na alergie, co może powodować poważne problemy nawet po spożyciu bez wdychania (na przykład w postaci pereł); jeśli jego pochodzenie nie jest kontrolowane, jak to często ma miejsce w przypadku produktów spoza UE, należy również ocenić ryzyko zanieczyszczenia pestycydami.
Zużycie pyłku może prowadzić do działania przeczyszczającego, a dzięki łagodnemu działaniu stymulującemu, ale nie drażniącemu, w ospałym jelicie, może pomóc w walce z zaparciami.
Stosowanie pyłku jako suplementu jest również przeciwwskazane w wieku dziecięcym, podczas ciąży i w następnym okresie karmienia piersią.
Interakcje farmakologiczne
Które leki lub żywność mogą modyfikować wpływ pyłku pszczół?
Obecnie nie są znane interakcje leków.
