Czy można zwiększyć wysokość?

Postura: co to jest i jak jest mierzone?

Ocena antropometryczna mierząca odległość między dwoma końcami ciała jest zdefiniowana; jednak, jak to często bywa, poprawne określenie zostało zastąpione przez ogólne lub niekompletne stwierdzenie, dlatego niewłaściwie użyte; w tym przypadku wysokość .

„Wysokość” jest rzeczownikiem używanym w różnych polach, ale jest ogólnie interpretowana jako najkrótsza odległość (a więc prostopadła), która łączy dolny wierzchołek z górnym przeciwległym wierzchołkiem. W antropometrii ocena pionowej odległości między wierzchołkiem głowy a podeszwami stóp nazywana jest wysokością ciała lub wzrostem .

Wysokość ciała i postura mierzą szacowany parametr „pionowo”, podczas gdy gdyby był oceniany w pozycji „poziomej”, byłby określany jako długość ciała . NB . Długość ciała, związana z wagą, jest podstawowym parametrem w ocenie wzrostu noworodka / niemowlęcia (ponieważ nie jest w stanie utrzymać pozycji pionowej). Długość ciała i wzrost NIE są dwiema nakładającymi się ocenami, ponieważ wpływają one w różny sposób na krzywe fizjologiczne kręgosłupa (lordoza i kifoza kręgosłupa).

Wzrost to odległość między wierzchołkiem a powierzchnią podparcia.

Wierzchołek jest najwyższym strzałkowym punktem głowy względem poziomo zorientowanej płaszczyzny Frankfurtu.

Więcej informacji na temat mierzenia wzrostu można znaleźć w dedykowanym artykule.

Wysokość Włochów

W naszym kraju średnia wysokość wynosi około 168, 5 cm (cm), odpowiednio 174, 5 cm dla dorosłych mężczyzn i 162, 5 cm dla dorosłych kobiet, podczas gdy normalne odstępy wynoszą 163: 186 cm dla mężczyzna ma 151: 174 cm dla kobiety.

Wysokość różni się zatem w zależności od wieku, płci i terytorium pochodzenia; różne łańcuchy genetyczne i grupy etniczne mają różne cechy antropometryczne, ponadto nawet w tej samej krajowej grupie ludności możliwe jest zidentyfikowanie znacznych różnic wysokości w oparciu o obszar zamieszkania (patrz średnia wysokość regionów włoskich).

Zwiększ wysokość

Niskie poczucie, a właściwie „poczucie niewystarczającej wysokości”, stanowi powszechny dyskomfort (zwłaszcza w populacji mężczyzn). Rozprzestrzenianie się przedziałów normalności (co wykluczałoby większość omawianych przypadków) nie wydaje się pozytywnie wpływać na postrzeganie bycia „poniżej” normalności i tego poczucia nieadekwatności (także pod wpływem spostrzegawczego zniekształcenia obrazu ciała) czasami może ewoluować w sposób patologiczny i prowadzić do prawdziwego kompleksu niższości .

Podobnie jak w przypadku obsesyjnego poszukiwania chudości ciała (patrz zaburzenia odżywiania - DCA) i / lub w poszukiwaniu nadmiernej muskulatury (patrz dysmorfizm mięśniowy), dziś można również obserwować dobry kawałek populacji, który (za wszelką cenę) próbuje zwiększyć wysokość ciała.

Niech od razu będzie jasne, że postura:

Jest genetycznie zdeterminowany
Może ulegać zmianom patologicznym z powodu dysfunkcji układu hormonalnego lub niedożywienia, które wystąpiło w fazie wzrostu
Rozwija się optymalnie w obecności stałej aktywności fizycznej
NIE jest jeszcze jasne, czy ciężka gimnastyka (podnoszenie ciężarów) może mieć negatywny wpływ na wzrost
NIE MOŻNA zwiększyć po zakończeniu rozwoju fizycznego
Zmniejsza się wraz z nadejściem trzeciego wieku (w konsekwencji do kifotycznego zginania pleców).

Wszystko, co obala to, co zostało wymienione w powyższych punktach, jest niedokładne, zniekształcone lub po prostu wykorzystane.

Hormon wzrostu w celu zwiększenia wzrostu

Wysokość jest uwarunkowana genetycznie, ale fenotypowa ekspresja wzrostu zależy głównie od biologicznej regulacji hormonalnej i stanu odżywienia.

Gigantizm: Robert Wadlow, 2 metry i 72 cm obok swojego ojca, pokazuje nam skutki hipersekrecji GH podczas rozwoju.

Akromegalia: Primo Carnera, słynny mistrz boksu, cierpiał na akromegalię, chorobę endokrynologiczną charakteryzującą się nadmierną produkcją hormonu wzrostu nawet w wieku dorosłym

Z WYŁĄCZENIEM chorób dziedzicznych lub radiologicznych, POZA zmianami patologicznymi szkieletu (krzywica i osteomalacja) wywołanymi słabym nasłonecznieniem i niedożywieniem (niedobór wapnia, fosforu, witaminy D i nadużywania białek), możliwe jest również rozpoznanie pewnych deformacji kości wynikające ze zmiany osi hormonalnej .

Bioregulator „par excellence” rozwoju kości to somatotropina, lepiej znana jako hormon wzrostu (GH). Jest wydzielany w sposób „pulsacyjny”, odpowiada za stymulację anaboliczną różnych tkanek, a zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet, jego wytwarzanie (przez przysadkę mózgową lub gruczoł) zależy od regulacji podwzgórza i jest znacznie większe w tym okresie rozwoju. W życiu dorosłym produkcja somatotropiny jest zmniejszona i (z poszanowaniem rytmów okołodobowych) osiąga wierzchołek stężenia plazmatycznego w godzinach nocnych.

NB . GH wpływa pozytywnie na wzrost kości (a zatem i wysokości) TYLKO w okresie rozwoju, podczas którego może być stosowany pod ścisłym nadzorem medycznym w celu skorygowania poważnych niedoborów rozwojowych. Z drugiej strony, w dorosłym życiu każda próba promowania fizjologicznej produkcji hormonu wzrostu (patrz suplementacja argininy) lub zwiększania jego poziomów w osoczu poprzez zastrzyki egzogenne (takie jak w dopingu), oprócz tego, że jest NIEBEZPIECZNA, jest całkowicie bezużyteczna w zwiększaniu wysokość. Konieczne jest jednak sprecyzowanie, że przypadki kliniczne były dokumentalne, w których farmakologiczne nadużywanie GH w wieku dorosłym określiło „zmianę morfologii kości”, ale NIE było to trywialne zwiększenie wzrostu ... przeciwnie! Stwierdzono bardzo poważne powikłanie zwane akromegalią . Akromegalia to prawdziwa wada rozwojowa szkieletu, która głównie wpływa na kości twarzy i kończyn; z etiologicznego punktu widzenia akromegalia może być endokrynologiczna (nadmierne wydzielanie endogennego GH) lub, jak przewidywano, indukowana przez farmakologiczne nadużywanie syntetycznego GH. Ten ostatni przypadek odnosi się w szczególności do dopingu w kulturystyce, ale prawdopodobnie może również wystąpić przy próbie przymusowego zwiększenia wysokości.

Dodatkowe strategie zwiększające wysokość

Ostatnio wysunięto hipotezę stosowania ortopedycznej operacji wydłużania kończyny w celu zwiększenia wzrostu, ale z drugiej strony jest to technika przydatna do rekonstrukcji kości wrodzonych wad rozwojowych, takich jak fokomelia i nieodpowiedni dla czystej satysfakcji estetycznej; jest to operacja bardzo inwazyjna, bardzo ryzykowna, a także bardzo droga, ale z dużym limitem zastosowania. Dzięki tej technice nie można osiągnąć wysokich wysokości, ponieważ w sumie rzeczywisty wzrost wynosi zaledwie kilka centymetrów.

Jeśli chodzi o wykorzystanie ławek inwersyjnych lub specjalnych ćwiczeń do rozładowania kręgosłupa, małe przyrosty stanu, które można uzyskać, są całkowicie przejściowe; w rzeczywistości zmniejszenie obciążenia krążków międzykręgowych zachęca do ponownego nawodnienia; w ten sposób te małe łożyska umieszczone pomiędzy jednym kręgiem a drugim pęcznieją, nieznacznie zwiększając wysokość obiektu. Z tego samego powodu rano postura jest o 1-2 cm wyższa niż wieczorem; podobnie, niewielki naturalny wzrost gwarantowany przez te metody wydłużania zanika, gdy wznawiane są normalne codzienne czynności.

Podsumowując, nie ma skutecznych metod zwiększania wzrostu; z drugiej strony w okresie wzrostu wskazane jest: