naturalne suplementy

Naturalne leki przeciwlękowe

ogólność

Naturalne środki przeciwlękowe to substancje pochodzenia niesyntetycznego zdolne do działania przeciwlękowego, uspokajającego i uspokajającego .

W wielu przypadkach te naturalne środki przeciwlękowe można znaleźć w suplementach diety, których zakup można swobodnie dokonywać bez obowiązku przedstawiania recepty. Nie oznacza to jednak, że naturalny środek przeciwlękowy może być stosowany przez kogokolwiek w jakichkolwiek warunkach. Dlatego zawsze należy najpierw skonsultować się z lekarzem .

Ponadto naturalne środki przeciwlękowe mogą okazać się użytecznymi pomocami w obecności zaburzeń lękowych, ale tylko w łagodniejszych przypadkach; podczas gdy w ciężkich przypadkach niezbędne jest odpowiednie leczenie medyczne i farmakologiczne.

Uwaga

Suplementy diety oparte na naturalnych środkach przeciwlękowych nie powinny być uważane za substytuty anksjolitycznej terapii lekowej. W rzeczywistości, jak stwierdzono powyżej, naturalne środki przeciwlękowe mogą być użyteczne tylko w mniejszych przypadkach, nie są lekami i nie mogą leczyć patologicznego lęku .

Dlatego powtarzamy, jak ważne jest skontaktowanie się z lekarzem przed skorzystaniem z podobnych środków.

głóg

Głóg ( Crataegus oxyacantha ) to roślina, której od czasów starożytnych przypisuje się właściwości przeciwlękowe.

Właściwości te przypisuje się głównie antocyjanidynom zawartym w roślinie, ale również flawonoidy wydają się być zaangażowane w działanie uspokajające tradycyjnie przypisywane głogowi.

Głóg jest zatem stosowany jako naturalny środek przeciwlękowy i jako lek na wywołane stresem zaburzenia snu i lęk .

Głóg można znaleźć w różnych suplementach diety, zwłaszcza w połączeniu z innymi roślinami o podobnych działaniach przeciwlękowych. Jednak można go również znaleźć samodzielnie, zwłaszcza że krople głogu.

Czy wiesz, że ...

Głóg jest również stosowany do przeciwdziałania łagodnym stanom nadciśnieniowym, ponieważ ma właściwości hipotensyjne, rozszerzające naczynia i kardiotoniczne.

Możliwe interakcje farmakologiczne

Ze względu na swoje właściwości głóg i jego pochodne mogą powodować interakcje z lekami przeciwarytmicznymi, glikozydami kardioaktywnymi, inhibitorami agregacji płytek krwi i cyzaprydem.

Efekty uboczne

Zwykle głóg jest dobrze tolerowanym naturalnym środkiem przeciwlękowym, jednak w niektórych przypadkach jego spożycie może powodować tachykardię, kołatanie serca, bóle głowy, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, zawroty głowy i uderzenia gorąca.

Przeciwwskazania

Spożycie głogu jest przeciwwskazane w przypadku alergii na ten sam głóg, w wieku dziecięcym iw pierwszym trymestrze ciąży.

Escolzia

Esculzia ( Eschscholtzia californica ) to roślina zdolna do wywierania działania uspokajającego i przeciwlękowego na ośrodkowy układ nerwowy. Czynności te są głównie związane z alkaloidami zawartymi w roślinie, a zwłaszcza z kalifornidiną .

Scolzia i jego ekstrakty są często stosowane w połączeniu z innymi naturalnymi środkami przeciwlękowymi, takimi jak na przykład głóg.

Możliwe interakcje farmakologiczne

Scolzia i jego pochodne mogą zakłócać aktywność inhibitorów monoaminooksydazy i aktywność barbituranów.

Przeciwwskazania

Stosowanie excolice jest przeciwwskazane w przypadku alergii na tę samą roślinę oraz podczas ciąży i laktacji.

Hypericum

Dziurawiec zwyczajny ( Hypericum perforatum ) - znany również jako ziele dziurawca - jest znanym naturalnym lekiem przeciwdepresyjnym, który ma również interesujące właściwości przeciwlękowe.

Właściwości te są wykonywane przez połączenie substancji zawartych w roślinie, takich jak hiperforyna, hiperycyna, pseudohiperyna, amentoflawon i rutyna.

Działanie przeciwlękowe jest wykonywane przede wszystkim poprzez hamowanie wychwytu zwrotnego GABA i modulację transmisji innych neuroprzekaźników, takich jak serotonina, dopamina i noradrenalina.

Możliwe interakcje farmakologiczne

Ze względu na mechanizmy działania, z którymi hypericum i jego ekstrakty wywierają działanie przeciwdepresyjne i przeciwlękowe, są one w stanie zakłócać działanie różnych leków i substancji, takich jak:

  • Inne leki przeciwdepresyjne;
  • Doustne antykoagulanty;
  • immunosupresyjnym;
  • Leki przeciwnowotworowe;
  • przeciwdrgawkowe;
  • leki przeciwarytmiczne;
  • antybiotyki;
  • Leki przeciwwirusowe;
  • Leki blokujące beta;
  • hipoglikemii;
  • Leki przeciwnadciśnieniowe i przeciwdławicowe;
  • Środki antykoncepcyjne i inne leki na bazie estrogenów;
  • teofilina;
  • kofeina;
  • Żywność zawierająca tyraminę.

Efekty uboczne

Po spożyciu hypericum lub jego pochodnych, działania niepożądane, takie jak:

  • Zaburzenia żołądkowo-jelitowe;
  • Reakcje nadwrażliwości na światło;
  • Ból głowy;
  • zmęczenie;
  • niepokój;
  • Kryzys nadciśnieniowy;
  • Zwiększona częstotliwość oddawania moczu.

Przeciwwskazania

Hypericum i jego pochodne nie powinny być stosowane w przypadku nadwrażliwości na roślinę, podczas ciąży i podczas laktacji.

Kava Kava

Kava kava ( Piper methysticum ) to roślina o właściwościach przeciwlękowych, rozkurczowych i przeciwdrgawkowych.

Aktywność anksjolityczna została potwierdzona przez kilka badań przeprowadzonych na ten temat, z tego powodu stosowanie ekstraktów roślinnych w leczeniu lęku i stresu zostało zatwierdzone przez niemiecką Komisję.

Mechanizm działania, dzięki któremu kava kava stała się częścią naturalnej grupy anksjolitycznej, nie jest jeszcze do końca jasny, ale niewątpliwie istnieje w nim udział laktonów i flawonoidów .

Możliwe interakcje farmakologiczne

Kava kava i jej pochodne mogą zakłócać działanie leków, takie jak:

  • Leki przeciwlękowe;
  • Leki przeciwzakrzepowe i przeciwpłytkowe;
  • Heparyny o niskiej masie cząsteczkowej;
  • Leki trombolityczne;
  • amantadyna;
  • bromokryptyna;
  • środki zwiotczające mięśnie;
  • Opioidowe środki przeciwbólowe;
  • Fenotiazyny i leki działające na transmisję dopaminergiczną;
  • Inhibitory monoaminooksydazy.

Efekty uboczne

Długotrwałe przyjmowanie kava kava może sprzyjać pojawieniu się przebarwień skóry, migreny, zaburzeń widzenia i zaburzeń żołądkowo-jelitowych.

melisa

Melisa lekarska ( Melissa officinalis ) jest rośliną o udowodnionej aktywności uspokajającej i dlatego jest często używana do przeciwdziałania stanom pobudzenia i bezsenności, ale nie tylko. W rzeczywistości melisa jest w stanie przeciwdziałać lękowi towarzyszącemu somatizacjom trzewnym . To właśnie ta aktywność pozwoliła melisie na ponowne wejście do wielkiej grupy naturalnych środków przeciwlękowych.

Bardziej szczegółowo, działanie uspokajające i działanie przeciwlękowe wydają się być wykonywane przez hamowanie transaminazy GABA .

Możliwe interakcje farmakologiczne

Melisa i jej pochodne mogą zakłócać działanie barbituranów.

Ponadto połączenie melisy z innymi naturalnymi środkami przeciwlękowymi, takimi jak przeczulica i kwiat męczennicy, może powodować niepożądane działanie uspokajające.

passiflory

Passiflory ( Passiflora incarnata ) to znany naturalny środek przeciwlękowy, stosowany głównie w celu przeciwdziałania zespołom lękowym charakteryzującym się bezsennością i niepokojem .

Właściwości uspokajające i anksjolityczne kwiatu męczennicy wynikają z jego zawartości flawonoidów, a użycie rośliny i jej ekstraktów do leczenia tego typu zaburzeń lękowych zostało oficjalnie zatwierdzone przez niemiecką Komisję.

Możliwe interakcje farmakologiczne

Kwiat męczennicy i jego pochodne mogą zakłócać działanie leków uspokajająco-nasennych i przeciwzakrzepowych kumaryny.

Efekty uboczne

Nadmierna sedacja i senność mogą wystąpić po przyjęciu kwiatu męczennicy.

Przeciwwskazania

Stosowanie passiflory jest przeciwwskazane w przypadku znanej nadwrażliwości na roślinę, w wieku dziecięcym i podczas ciąży.

waleriana

Waleriana ( Valeriana officinalis ) jest jednym z najbardziej znanych naturalnych środków przeciwlękowych. W szczególności waleriana może być stosowana w terapii uzupełniającej określonych typów objawów lękowych, takich jak kryzys lękowy, napady paniki, napięcie nerwowe itp.

Szczegółowo, działanie przeciwlękowe waleriany wydaje się być przypisane walepotriati, kwasowi walerenowemu i zawartej w nim valerenal . W rzeczywistości związki te wydają się być w stanie zakłócać degradację GABA .

Możliwe interakcje farmakologiczne

Walerian i jego pochodne mogą ustalić interakcje leków z różnymi rodzajami leków, takimi jak:

  • Barbiturany i benzodiazepiny;
  • Opioidowe środki przeciwbólowe;
  • Rośliny lecznicze i leki hepatotoksyczne;
  • Leki przeciwdepresyjne;
  • Leki przeciwhistaminowe;
  • loperamid;
  • Ferro.

Efekty uboczne

Przyjmowanie waleriany może powodować zaburzenia żołądkowo-jelitowe, bóle głowy, pobudzenie i zaburzenia snu (te ostatnie efekty mogą wystąpić po długotrwałym stosowaniu).

Przeciwwskazania

Stosowanie waleriany lub jej pochodnych jest przeciwwskazane w przypadku znanej nadwrażliwości na tę samą roślinę, u pacjentów cierpiących na choroby wątroby, u dzieci i młodzieży w wieku poniżej 14 lat, w ciąży i podczas laktacji.

Inne naturalne leki przeciwlękowe

Naturalne leki przeciwlękowe mogą również obejmować produkty należące do tzw. Leków alternatywnych, takich jak homeopatia i terapia kwiatowa Bacha . Ponadto nawet niektóre olejki eteryczne są używane w dziedzinie aromaterapii jako naturalne środki przeciwlękowe do zwalczania stresu i lęku.

homeopatia

Leki homeopatyczne, które można stosować do zwalczania lęku, są różne, z których każdy może być przydatny do przeciwdziałania różnym rodzajom stanów lękowych. Pośród naturalnych środków przeciwlękowych proponowanych przez homeopatię, wspominamy:

  • Lilium tigrinum : jest lekiem homeopatycznym przydatnym do przeciwdziałania lękowi i pobudzeniu związanemu ze słabością .
  • Aconitum napellus : lek homeopatyczny stosowany w przypadku niepokoju, pobudzenia i niepokoju .
  • Ignatia amara : służy do przeciwdziałania lękowi, nerwicy i nadmiernej emocjonalności .
  • Argentum nitricum : jest lekiem homeopatycznym pochodzenia mineralnego, stosowanym w szczególności w celu przeciwdziałania lękowi przed badaniem i niespokojnemu śnie .
  • Głóg : oprócz fitoterapii głóg jest również stosowany w dziedzinie homeopatii, aby przeciwdziałać uczuciu lęku i stresu .

Terapia kwiatami Bacha

Aby przeciwdziałać lękowi, terapia kwiatowa Bacha wykorzystuje naturalne środki przeciwlękowe inne niż zwykle. W rzeczywistości wykorzystuje ekstrakty uzyskane z płatków kwiatów uważanych za zdolne do wywierania właściwości przeciwlękowych. Obejmują one:

  • Mimulus guttatus (żółty mimulus);
  • Ceratostigma willmottiana (woskowany);
  • Populus tremula (osika);
  • Castanea sativa (kasztan słodki).

aromaterapia

Wreszcie, w celu zwalczania lęku, nawet aromaterapia jest w stanie zaproponować pewne naturalne środki przeciwlękowe. Dokładniej mówiąc, aromaterapia wykorzystuje działanie olejków eterycznych i aktywność lotnych cząsteczek zawartych w nich może oddziaływać na centralny układ nerwowy poprzez zapach.

Dlatego też, w celu zwalczania stanów lękowych, aromaterapia wykorzystuje esencje zdolne do zmniejszenia stresu i pobudzenia, takie jak na przykład olejek lawendowy i olejek z melisy .

Uwaga

Opisane tutaj praktyki nie są akceptowane przez naukę medyczną, nie zostały poddane testom eksperymentalnym przeprowadzonym metodą naukową lub nie przeszły ich, więc praktyki te mogą być nieskuteczne lub nawet niebezpieczne dla zdrowia.

Podane informacje mają jedynie charakter poglądowy.

Ciąża i laktacja

Czy naturalne leki przeciwlękowe mogą być stosowane w ciąży i karmieniu piersią?

Zasadniczo, jako środek ostrożności, nie zaleca się stosowania naturalnych środków przeciwlękowych w czasie ciąży i laktacji. Ponadto, w niektórych przypadkach, stosowanie naturalnych środków przeciwlękowych w czasie ciąży i laktacji jest wyraźnie przeciwwskazane.

Z tego powodu, w przypadku lęku, kobiety w ciąży i matki karmiące piersią powinny zawsze zasięgnąć porady lekarza przed podjęciem jakichkolwiek naturalnych leków lub leków przeciwlękowych.