przesłanka
Poniższe wskazówki służą wyłącznie celom informacyjnym WYŁĄCZNIE i nie mają na celu ABSOLUTNIE zastąpić opinii profesjonalistów, takich jak dietetyk, dietetyk, lekarz lub dietetyk, których interwencja jest konieczna do diagnostyki patologicznej, recepty leczniczej i / lub strukturyzowania zabiegów spożywczych.,
hemoroidy
W potocznym znaczeniu hemoroidy oznaczają zaburzenie splotu hemoroidalnego zlokalizowane w odbytnicy, a dokładniej w odbycie; w rzeczywistości ten dyskomfort należy zdefiniować jako chorobę hemoroidalną .
Tym, co pozwala na zmiany objętościowe splotu hemoroidalnego, jest przepływ krwi, ale gdy krążenie pozostaje osłabione i tworzą się żylaki, pojawiają się bolesne objawy typowe dla hemoroidów.
Mechanizm patologiczny jest prawdopodobnie spowodowany zejściem różnych tkanek w kanale odbytniczym (splot wewnętrzny, zewnętrzny i śluzowy) i wyróżnia się wyraźną tendencją do wypadania.
Hemoroidy wpływają na większość populacji (przynajmniej raz w życiu), a czynnikami predysponującymi są: subiektywność, zaparcie, ciąża i biegunka.
Diagnoza musi koniecznie mieć charakter medyczny, ponieważ różne zaburzenia tego samego obszaru (takie jak pęknięcia) mogą powodować prawie nakładające się objawy.
Leczenie hemoroidów obejmuje 3 bardzo specyficzne etapy: terapię dietetyczną, terapię lekową, terapię chirurgiczną lub inne systemy medyczne. Na szczęście leki i leczenie chirurgiczne nie zawsze są konieczne, podczas gdy aspekt dietetyczny jest praktycznie niezbędny; poniżej ujawnimy podstawowe zasady żywieniowe terapii hemoroidalnej.
Hemoroidy i dieta
Aby dowiedzieć się więcej: dieta i odżywianie hemoroidów
Poniżej przytoczymy, z praktycznego punktu widzenia, najważniejsze interwencje żywieniowe.
- Spożywaj 2 porcje owoców i dwa warzywa dziennie; przy każdym posiłku wypij przynajmniej dwie szklanki wody. Jeśli to konieczne, należy przyjmować suplementy diety na bazie błonnika (patrz poniżej).
- Codziennie spożywaj dwie porcje jogurtu naturalnego lub jogurtu dietetycznego z żywymi enzymami mlecznymi; w przypadku suplementów, podobnie jak w przypadku niektórych leków, należy je usuwać z głównych posiłków.
- Zjedz drugi kurs (danie) na obiad lub kolację i, jeśli wymaga tego potrzeba żywieniowa, inną małą porcję w drugim głównym posiłku.
- Przyprawiaj co najmniej dwie łyżeczki (i dwie łyżki stołowe) oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia każdego pierwszego, drugiego i bocznego dania.
- Unikaj pokarmów szkodliwych dla hemoroidów, takich jak: alkohol, sfermentowana herbata (czerwona lub czarna), cola, kawa, kakao, czekolada, chili, pieprz, chrzan, imbir, rzodkiewka, musztarda, czosnek, cebula i szalotka.
- Unikaj osmotycznych lub drażniących środków przeczyszczających (patrz artykuł: Dieta i żywienie hemoroidów).
- Nie dodawaj soli i cukru i mocno ograniczaj konserwowaną i przetworzoną żywność, taką jak: wędliny (solone i peklowane), sery sezonowane, konserwowane, wędzone, suszone itp.
- Nie używaj kostek, słodzików i żywności pakowanej; są one bogate w dodatki (glutaminian sodu, laktuloza, mannitol itp.) i nie zawsze są dobrze tolerowane przez błonę śluzową jelit.
suplementy
Aby dowiedzieć się więcej: Herbaty ziołowe przeciwko hemoroidom i innym naturalnym lekom
Użytecznymi suplementami przeciwko hemoroidom są głównie te oparte na rozpuszczalnym błonniku, odpowiednio zawarte w owocach, warzywach, algach, niektórych bulwach, aloesie itp. (Betaglukan, śluz, inulina, pektyna itp.).
Pośrednio probiotyki (lactobacilli, bifidobacteria i eubacteria) i prebiotyki (polisacharydy i włókna), a nawet produkty na bazie kwasu masłowego mogą również ułatwiać patologiczną remisję hemoroidów.
Chociaż prawdą jest, że cząsteczki rozszerzające naczynia mają negatywny wpływ na hemoroidy, równie prawdą jest, że środki zwężające naczynia mogłyby pełnić funkcję pozytywną. Wśród nich wymieniamy aktywne składniki roślinne: Helichrysum, Centella, Rusco i Cypress. Oprócz suchych ekstraktów ziołowych możliwe jest wykorzystanie tych roślin do produkcji herbat ziołowych do codziennego picia.
Oczywiście zawsze dobrze jest skonsultować się z farmaceutą w celu ustalenia dawki, częstotliwości spożycia, przydatności lub zakazu.
Dieta dla hemoroidów: przykład
35-letnia kobieta. Sprzedawczyni. Nie uprawia sportu. Jest zaparcie i cierpi na hemoroidy od urodzenia pierwszego dziecka.
| seks | F |
| wiek | 29 |
| wzrost | 155cm |
| Obwód nadgarstka | 13, 0cm |
| konstytucja | szczupły |
| Wzrost / nadgarstek | 11, 9 |
| Typ morfologiczny | limbed |
| waga | 50, 0kg |
| Wskaźnik masy ciała | 20, 8 |
| ewaluacja | normalna waga |
| Pożądany fizjologiczny wskaźnik masy ciała | 18, 5 |
| Pożądana masa fizjologiczna | 44, 5 |
| Podstawowy metabolizm | 1149, 4kcal |
| Współczynnik poziomu aktywności fizycznej | 1, 56 (umiarkowany brak urządzenia pomocniczego) |
| Wydatki energetyczne | 1793, 0kcal |
| dieta | normocaloric | 1800kcal | ||
| lipidy | 30% | 60g | 540kcal | |
| białka | nie więcej niż 20% | nie więcej niż 90g | nie więcej niż 360 kcal | |
| węglowodany | nie mniej niż 50% | nie mniej niż 240g | nie mniej niż + 900 kcal | |
| śniadanie | 15% | 270kcal | ||
| Przekąska 1 | 5% | 90kcal | ||
| lunch | 40% | 720kcal | ||
| Przekąska 2 | 5% | 90kcal | ||
| kolacja | 35% | 630kcal | ||
DZIEŃ DIETY 1
| śniadanie | |||
| Jogurt z pełnego mleka | 200g | ||
| Płatki kukurydziane | 40g | 8 łyżek | |
| Przekąska I | |||
| Jabłko ze skórką | 150g | 1 jabłko | |
| lunch | |||
| Makaron Pomidorowy Pełnoziarnisty | |||
| Integralny makaron z kaszy manny | 90g | ||
| Przecier pomidorowy | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 łyżka | |
| Marchewki tarte | |||
| marchew | 200g | ||
| Pieczywo pełnoziarniste | 30g | 1 kromka | |
| Oliwa z oliwek Extra Virgin | 25g | 2 i pół łyżki | |
| Snack II | |||
| Gruszka ze skórką | 150g | 1 gruszka | |
| kolacja | |||
| Fasola Lessi | |||
| Fasola, suszona | 50g | ||
| Codfish w Pan z Biete Lesse | |||
| dorsz | 150g | ||
| Biete | 200g | ||
| Pieczywo pełnoziarniste | 30g | 1 kromka | |
| Oliwa z oliwek Extra Virgin | 25g | 2 i pół łyżki | |
| DZIEŃ 1 tłumaczenie żywieniowe | ||
| Składnik odżywczy lub odżywczy | ilość | |
| energia | 1802, 4kcal | |
| Woda spożywcza | 1085, 2g | |
| białko | 83, 3g | |
| Całkowite lipidy energetyczne | 63, 86g | |
| Tłuszcze nasycone, łącznie | 15, 23g | |
| Całkowite jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 40, 49g | |
| Całkowite wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 8, 14g | |
| cholesterol | 144, 5mg | |
| węglowodany | 236, 1g | |
| Cukry proste, łącznie | 64, 82g | |
| Alkohol, etanol | 0.0g | |
| włókna | 41, 8g | |
| sód | 2124, 8mg | |
| potas | 4250, 1mg | |
| piłka nożna | 717, 5mg | |
| żelazo | 27, 3mg | |
| fosfor | 1491, 5mg | |
| cynk | 10, 5mg | |
| Tiamina lub wit. B1 | 2, 44mg | |
| Ryboflawina lub wit. B2 | 2, 24mg | |
| Niacyna lub wit. B3 lub vit. PP | 26, 95mg | |
| Pirydoksyna lub wit. B6 | 4, 24mg | |
| Folian, łącznie | 284, 00μg | |
| Kwas askorbinowy lub wit. C | 108, 3mg | |
| Witamina D | 220, 8IU | |
| Czynności równoważne retinolowi lub wit. | 2578, 2RAE | |
| α-tokoferol lub wit. i | 20, 7mg | |
Jak wynika z syntezy żywieniowej pierwszego dnia, dieta jest bardzo bogata w błonnik i może nie być odpowiednia dla tych, którzy z drugiej strony cierpią na biegunkę. Również zaopatrzenie w wodę spożywczą jest znacznie więcej. Jednak zawartość wapnia (po wyłączeniu mleka i dojrzałych serów z innych powodów) jest nieco niewystarczająca.
DZIEŃ 2
| śniadanie | |||
| Jogurt z pełnego mleka | 200g | ||
| Dmuchany Ryż | 40g | 8 łyżek | |
| Przekąska I | |||
| pomarańcze | 200g | 1 pomarańczowy | |
| lunch | |||
| Brązowy Ryż z Cukinią | |||
| Brązowy ryż | 90g | ||
| cukinia | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 łyżka | |
| Sałatka z kopru włoskiego | |||
| koper | 200g | ||
| Pieczywo pełnoziarniste | 30g | 1 kromka | |
| Oliwa z oliwek Extra Virgin | 25g | 2 i pół łyżki | |
| Snack II | |||
| kiwi | 150g | 2 kiwi | |
| kolacja | |||
| Ceci Lessi | |||
| Ciecierzyca, suszona | 50g | ||
| Talerz z piersi kurczaka z cykorią na patelni | |||
| Pierś z Kurczaka | 150g | ||
| cykoria | 200g | ||
| Pieczywo pełnoziarniste | 30g | 1 kromka | |
| Oliwa z oliwek Extra Virgin | 20g | 2 łyżki stołowe | |
DIET DAY 3
| śniadanie | |||
| Jogurt z pełnego mleka | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 łyżek | |
| Przekąska I | |||
| Zimowy melon | 200g | 3 plasterki | |
| lunch | |||
| Minestrone z ziemniakami i orkiszem | |||
| Farro | 40g | ||
| Warzywa Mieszane | 300g | ||
| ziemniaki | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 łyżka | |
| Pieczywo pełnoziarniste | 30g | 1 kromka | |
| Oliwa z oliwek Extra Virgin | 25g | 2 i pół łyżki | |
| Snack II | |||
| Jabłko kaki | 150g | 1 khaki | |
| kolacja | |||
| Groch Czytaj | |||
| Groch, wiadra | 50g | ||
| Lean Milk Flakes ze świeżym szpinakiem | |||
| Lekkie płatki mleczne | 150g | ||
| szpinak | 100g | ||
| Pieczywo pełnoziarniste | 30g | 1 kromka | |
| Oliwa z oliwek Extra Virgin | 20g | 2 łyżki stołowe | |
DIET DAY 4
| śniadanie | |||
| Jogurt z pełnego mleka | 200g | ||
| Musli i cały mózg | 40g | 8 łyżek | |
| Przekąska I | |||
| winogrona | 100g | QB | |
| lunch | |||
| Puree ziemniaczane i rakietowe z jęczmieniem | |||
| jęczmień | 40g | ||
| ziemniaki | 300g | ||
| rakieta | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 łyżka | |
| Pieczywo pełnoziarniste | 30g | 1 kromka | |
| Oliwa z oliwek Extra Virgin | 25g | 2 i pół łyżki | |
| Snack II | |||
| Granat, nasiona | 100g | QB | |
| kolacja | |||
| Soczewica Lesse | |||
| Soczewica, suszona | 50g | ||
| Omlet i duszone karczochy | |||
| Całe Jajka | 100g | 2 jajka | |
| albumy | 100g | ||
| Karczochy, czyste | 200g | ||
| Pieczywo pełnoziarniste | 30g | 1 kromka | |
| Oliwa z oliwek Extra Virgin | 20g | 2 łyżki stołowe | |
DZIEŃ DIETY 5
| śniadanie | |||
| Jogurt z pełnego mleka | 200g | ||
| Płatki kukurydziane | 40g | 8 łyżek | |
| Przekąska I | |||
| Jabłko ze skórką | 150g | 1 jabłko | |
| lunch | |||
| Cały makaron z bakłażanem | |||
| Integralny makaron z kaszy manny | 90g | ||
| bakłażan | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 łyżka | |
| Marchewki tarte | |||
| marchew | 200g | ||
| Pieczywo pełnoziarniste | 30g | 1 kromka | |
| Oliwa z oliwek Extra Virgin | 25g | 2 i pół łyżki | |
| Snack II | |||
| Gruszka ze skórką | 150g | 1 gruszka | |
| kolacja | |||
| Fasola Lessi | |||
| Fasola, suszona | 50g | ||
| Panessa na patelni z Biete Lesse | |||
| dorsz | 150g | ||
| Biete | 200g | ||
| Pieczywo pełnoziarniste | 30g | 1 kromka | |
| Oliwa z oliwek Extra Virgin | 25g | 2 i pół łyżki | |
DZIEŃ DIETY 6
| śniadanie | |||
| Jogurt z pełnego mleka | 200g | ||
| Dmuchany Ryż | 40g | 8 łyżek | |
| Przekąska I | |||
| pomarańcze | 200g | 1 pomarańczowy | |
| lunch | |||
| Cały pieprz ryżowy | |||
| Brązowy ryż | 90g | ||
| papryka | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 łyżka | |
| Sałatka z kopru włoskiego | |||
| koper | 200g | ||
| Pieczywo pełnoziarniste | 30g | 1 kromka | |
| Oliwa z oliwek Extra Virgin | 25g | 2 i pół łyżki | |
| Snack II | |||
| kiwi | 150g | 2 kiwi | |
| kolacja | |||
| Ceci Lessi | |||
| Ciecierzyca, suszona | 50g | ||
| Pierś z indyka na talerzu z cykorią na patelni | |||
| Pierś z Kurczaka | 150g | ||
| cykoria | 200g | ||
| Pieczywo pełnoziarniste | 30g | 1 kromka | |
| Oliwa z oliwek Extra Virgin | 20g | 2 łyżki stołowe | |
DZIEŃ DIETY 7
| śniadanie | |||
| Jogurt z pełnego mleka | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 łyżek | |
| Przekąska I | |||
| Zimowy melon | 200g | 3 plasterki | |
| lunch | |||
| Minestrone z ziemniakami i grzankami z chleba | |||
| Chleb żytni, nieświeży | 50g | ||
| Warzywa Mieszane | 300g | ||
| ziemniaki | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 łyżka | |
| Pieczywo pełnoziarniste | 30g | 1 kromka | |
| Oliwa z oliwek Extra Virgin | 25g | 2 i pół łyżki | |
| Snack II | |||
| Jabłko kaki | 150g | 1 khaki | |
| kolacja | |||
| Groch Czytaj | |||
| Groch, wiadra | 50g | ||
| Mozzarella Light and Cherry Tomatoes | |||
| Mozzarella Light | 120g | ||
| Pomidorki | 200g | ||
| Pieczywo pełnoziarniste | 30g | 1 kromka | |
| Oliwa z oliwek Extra Virgin | 15g | 1 łyżka stołowa i pół | |
