ogólność
Masaż tajski lub masaż tajski jest formą masażu pochodzącego z Tajlandii.
Według legendy rozpowszechnianie technik masażu w Tajlandii nastąpiło dzięki kodyfikacji dokonanej przez indyjskiego lekarza Shivago Kumara Baj, orientacyjnie, około V wieku pne (przed Chrystusem). Ta liczba jest nadal uważana w Tajlandii za ojca medycyny. Jednak pomimo krążących wokół niego legend, geneza tej formy masażu jest nadal niejasna.
Masaż tajski charakteryzuje się wykonywaniem różnego rodzaju manipulacji, w tym naciskiem, rozciąganiem i rozciąganiem, które są związane z tzw. Pasywnymi technikami jogi .
Podobnie jak w przypadku wielu innych rodzajów orientalnych masaży, tajski ma również przynieść korzyści całej osobie, nie tylko fizycznej, ale i psychicznej.
W Tajlandii masaż tajski jest zwykle uważany za część tradycyjnej tajskiej medycyny .
Co to jest?
Czym jest masaż tajski?
Masaż tajski jest szczególnym rodzajem masażu tajskiego, ale jego pochodzenie nie jest do końca jasne. Według legendy to dzięki indyjskiemu lekarzowi Shivago Kumarowi Bajowi - przyjacielowi Buddy - w Tajlandii wprowadzono techniki masażu, co dało początek tajskiemu masażowi. Jednak pomimo zagadki o prawdziwym pochodzeniu tego rodzaju masażu, uważa się, że wywodzi się on z połączenia wiedzy o medycynie ajurwedyjskiej, jodze i tradycyjnej medycynie chińskiej, oprócz wpływów buddyjskich .
Po co
Do czego służy masaż tajski?
Podobnie jak w przypadku masażu ajurwedyjskiego, masaży chińskich (takich jak na przykład masaż Tui Na) i innych rodzajów masaży orientalnych, celem tajskiego masażu jest nie tylko przyniesienie korzyści na poziomie fizycznym, ale także poziom duchowy i umysłowy. W rzeczywistości, zgodnie z tradycją, manipulacje są przeprowadzane z zamiarem stymulowania kanałów energetycznych - zwanych „Sen” - które przebiegają przez ciało każdego człowieka. W ten sposób należy ułatwić przywrócenie prawidłowego przepływu energii w ciele, którego zmiana lub zablokowanie może być - zgodnie z filozofią leżącą u podstaw masażu tajskiego - przyczyną złego samopoczucia i zaburzeń.
Wyznania i style
Inne wyznania tajskiego masażu i różnych stylów
Masaż tajski nazywany jest wieloma innymi nazwami: tradycyjny masaż tajski , klasyczny masaż tajski , tradycyjny masaż leczniczy, masaż jogi tajskiej i masaż syjamski . To nazwisko wywodzi się z faktu, że masaż ten był praktykowany w imperium Syjamu (obecna Tajlandia), znanym również jako królestwo Rattanakosin, czwartego królestwa Syjamu.
Początkowo masaż tajski był praktykowany wyłącznie w pałacu królewskim na dworze. Później rozprzestrzeniły się także niektóre „popularne” wersje. Obecnie można więc wyróżnić dwa główne style masażu tajskiego:
- Styl dworski, Tahi Royal lub styl Rachasamnak : to styl praktykowany w pałacu królewskim. Ponieważ początkowo nauczanie masażu tajskiego przekazywane było z mistrza na ucznia wyłącznie w formie słownej, prawdopodobnie część pierwotnych manipulacji została utracona. Mimo to nadal istnieją szkoły, które zajmują się zachowaniem i nauczaniem sztuki masażu tajskiego, co odnosi się do oryginalnego stylu dworu.
- Popularny styl lub styl Chaleeysak : to popularny i „mniej kulturalny” styl; praktykuje się ją w inny sposób niż pierwotnie praktykowany w królewskim pałacu imperium Syjamu.
Te dwa style różnią się pod względem wykonywanych manipulacji i pozycji zajmowanych na masowanym. Na przykład popularny masaż w stylu tajskim zapewnia pozycję leżącą, pozycję leżącą, pozycję po prawej stronie, pozycję po lewej stronie i wreszcie pozycję siedzącą. Natomiast masaż tajski w stylu tajskim zapewnia wyżej wymienione pozycje, z wyjątkiem pozycji leżącej, która nie jest brana pod uwagę.
ciekawość
Czasami masaż tajski nazywany jest również bierną jogą lub jogą dla leniwych . W rzeczywistości ta forma masażu charakteryzuje się wykonywaniem różnych manipulacji, które obejmują również pewne techniki jogi, które masażysta daje masowanej osobie w sposób bierny.
Jak to zrobić
Jak wykonuje się masaż tajski?
Masaż tajski jest tradycyjnie wykonywany na ziemi, na specjalnym materacu, aby zapewnić komfort masowanym.
Jednak przed rozpoczęciem manipulacji masażysta powinien postawić „diagnozę” na potrzeby pacjenta, aby zaoferować spersonalizowane leczenie mające na celu zaspokojenie potrzeb danej osoby.
Uwaga
Poważny i profesjonalny masażysta powinien być również poinformowany o stanie zdrowia osoby, w celu określenia możliwej obecności przeciwwskazań do wykonania masażu.
Masaż tajski nie obejmuje użycia olejów lub innych substancji; masowana musi nosić lekkie i najlepiej luźne ubranie, aby nie utrudniać ruchów.
Zgodnie z tradycją na początku zabiegu masażysta powinien uklęknąć przy masowanym i - utrzymując odpowiednią koncentrację - powinien położyć prawą rękę na brzuchu drugiego, który będzie w pozycji leżącej. Ten obszar ciała jest uważany za centralny punkt ciała, a masaż powinien zaczynać się od powolnych i lekkich ruchów, które podążają za rytmem masowanego oddychania.
Po tej pierwszej fazie intensywność manipulacji powinna stopniowo wzrastać, bez powodowania nadmiernego bólu lub nieprzyjemnych odczuć u osobnika. Bardziej szczegółowo, masaż tajski obejmuje wykonywanie szeregu nacisków, rozciąganie, rozciąganie, skręcanie, rozciąganie, ugniatanie, podnoszenie i pasywne wykonywanie technik jogi, które masażysta daje masowanemu pacjentowi.
Manipulacje wykonywane są rękami, palcami, łokciami, kolanami, a nawet stopami.
Czy wiesz, że ...
Ponieważ masaż tajski ma na celu przywrócenie przepływu energii, w końcu nie należy się uspokajać, ale wręcz przeciwnie, pełen energii.
Oczekiwane korzyści
Jakie korzyści powinien przynieść masaż tajski?
Zgodnie z tradycją i zgodnie z filozofią u jej podstawy, masaż tajski - działając na ośrodki i kanały energetyczne obecne w ciele - powinien przynosić korzyści zarówno fizycznie, jak i psychicznie
Ponowne zrównoważenie prawidłowych przepływów energii powinno w rzeczywistości pomóc masowanej osobie odzyskać stan całkowitego dobrego samopoczucia .
Jednak z czysto fizycznego punktu widzenia masaż tajski powinien przynieść następujące korzyści:
- Promuj elastyczność mięśni;
- Zwiększaj i promuj ruchliwość mięśni i stawów;
- Promuj reaktywację krążenia krwi (w szczególności krążenie żylne) i krążenie limfatyczne;
- Przeciwdziałać bólom stawów i mięśni;
- Zwiększ szybkość powrotu do zdrowia po występach sportowych, zwłaszcza u sportowców wykonujących ćwiczenia aerobowe;
- Promuj eliminację toksyn nagromadzonych w organizmie.
Wreszcie, według niektórych, masaż tajski może być również przydatny w zwalczaniu zaburzeń snu i łagodzeniu wszelkich napięć emocjonalnych.
Skuteczność i bezpieczeństwo
Czy masaż tajski jest naprawdę skuteczny i bezpieczny?
Masaż tajski zwykle nie jest uważany za prawdziwy zabieg terapeutyczny, dlatego - nawet jeśli w niektórych obszarach jest regularnie stosowany - nie ma konkretnych wskazań terapeutycznych . Co więcej, nie wszystkie potencjalne korzyści z tego wynikające zostały potwierdzone odpowiednimi badaniami naukowymi; nie ma zatem gwarancji, że jego wykonanie jest skuteczne w przeciwdziałaniu lub zmniejszaniu bólów lub zaburzeń wymienionych w powyższym rozdziale (Oczekiwane korzyści). Wręcz przeciwnie, jeśli wykonywane są słabo, jeśli są wykonywane przez niedoświadczony personel - lub nawet gorzej - jeśli wykonywane w obecności przeciwwskazań, masaż tajski może okazać się bezużyteczny, ponieważ może wywierać negatywne skutki i być nawet niebezpieczny dla zdrowia masowanych.
Z tego powodu, jeśli cierpisz na określone zaburzenia lub choroby, przed podjęciem decyzji o poddaniu się masażowi tajskiemu, dobrze jest poprosić lekarza o poradę.
Badania przeprowadzone w celu określenia skuteczności i bezpieczeństwa masażu tajskiego
Przeprowadzono niektóre badania masażu tajskiego w celu określenia jego skuteczności i bezpieczeństwa jako leczenia uzupełniającego w obecności określonych zaburzeń lub chorób.
Na przykład badanie przeprowadzone na 60 pacjentach cierpiących na chorobę Parkinsona wykazało, że wykonywanie masażu tajskiego może być przydatne - jako leczenie wspomagające, które ma być związane z tradycyjnymi terapiami medyczno-farmaceutycznymi - w łagodzeniu osłabienia mięśni, które zazwyczaj wpływa na osoby dotknięte tą chorobą.
Inne badanie przeprowadzone na zdrowych koreańskich pacjentach uwypukliło jednak, jak wykonywanie masażu tajskiego może wywierać pozytywny wpływ na podatność naczyń.
Wreszcie, inne badania wykazały, że masaż tajski może być przydatny w krótkotrwałym zmniejszeniu bólu odczuwanego przez pacjentów z nieokreślonym bólem krzyża.
Oczywiście te badania - choć na małą skalę - wykorzystywały profesjonalnych masażystów z dużym doświadczeniem w wykonywaniu masażu tajskiego.
Uwaga
Wspomniane powyżej są badaniami, których wyniki, choć zachęcające, powinny zostać potwierdzone przez dalsze i bardziej obszerne badania prowadzone na dużą skalę. Dlatego skuteczności i bezpieczeństwa masażu tajskiego nie można zagwarantować u żadnej osoby iw żadnej sytuacji, zwłaszcza jeśli cierpisz na określone choroby lub zaburzenia. W związku z tym powtarza się, jak ważne jest zasięgnięcie porady lekarza przed poddaniem się masażom tajskim.
Przeciwwskazania
Gdy masaż tajski NIE powinien być wykonywany
Tak jak w przypadku każdego innego rodzaju masażu, tajski nie powinien być praktykowany w niektórych sytuacjach. Bardziej szczegółowo, masaż tajski nie może być wykonywany:
- W obecności zaburzeń i chorób skóry (na przykład infekcji skóry);
- W obecności ran, oparzeń lub zmian skórnych dowolnego rodzaju;
- U osób cierpiących na wysokie ciśnienie krwi i / lub cierpiących na inne choroby sercowo-naczyniowe;
- W obecności stanów zapalnych;
- W obecności złamań;
- U osób cierpiących na przepuklinę rozworu przełykowego;
- U kobiet w ciąży.
W każdym przypadku, jeśli cierpisz na zaburzenia lub choroby jakiegokolwiek rodzaju, nawet jeśli nie są wymienione na powyższej liście, zawsze dobrze jest poprosić o opinię lekarza profilaktycznego przed rozpoczęciem masażu tajskiego.
