choroby zakaźne

Umyj ręce

Ważny gest

Umyj ręce: wydaje się, że nie ma prostszej i skuteczniejszej zasady ochrony zdrowia i innych. Zarazki są wszędzie i łatwo przemieszczają się z jednego punktu do drugiego, używając wody, przedmiotów, istot żywych i cząstek pyłu jako łodzi transportowych. Kiedy znajdą idealne lub chronione środowisko, gnieżdżą się tam, a jeśli warunki środowiskowe na to pozwalają, rozmnażają się w imponującym tempie.

W ciągu dnia nasze ręce stykają się z licznymi przedmiotami, często ze zwierzętami i żywnością, która jest pełna mikroorganizmów (na przykład myślimy o banknotach, podpórkach do transportu publicznego, klamkach, narzędziach do ćwiczeń, przekąski na ladzie barowej lub przyciskach elektronicznych narzędzi). Chociaż większość tych zarazków jest nieszkodliwa, niektóre mikroorganizmy posiadają cechy patogenne. Wystarczy pomyśleć o rozprzestrzenianiu się niektórych chorób, takich jak cholera, askorbioza, salmonelloza i wirusowe zapalenie wątroby typu A, w krajach, w których brakuje ogólnych i osobistych zasad higieny.

Bez niepokojących patologii, które są na szczęście rzadkie w naszym kraju, zbadajmy przeziębienie, przerażającą toksoplazmozę, zapalenie spojówek, owsiki lub powszechne „wpływy jelitowe”: według ekspertów wystarczy umyć ręce za każdym razem, gdy wychodzisz z toalety lub manipulują żywnością, aby znacznie zmniejszyć ryzyko infekcji. W przeciwnym razie te zarazki mogą przeniknąć do ciała, gdy ręce zostaną przyniesione do nosa, ust, oczu lub zostaną otwarte otwarte rany, nawet niedostrzegalne gołym okiem.

Ponadto niektóre bakterie rozwinęły znaczną odporność na antybiotyki i dlatego ważne jest, aby zapobiegać infekcjom przez dokładne mycie rąk, zwłaszcza jeśli osoba ma osłabiony układ odpornościowy (zwykłe przeziębienie może się skomplikować z przewlekłym zapaleniem oskrzeli).

Kiedy myć ręce

Przed ...

  • Obchodź się lub spożywaj jedzenie
  • Leczyć lub dotykać własnej lub innej rany
  • Zastosuj lub usuń soczewki kontaktowe

Po ...

  • Przebywanie w toalecie lub dotknięcie okolicy odbytowo-płciowej
  • Obsługiwano surową żywność, zwłaszcza mięso (kurczak, wieprzowina, hamburgery) lub ryby
  • Zmieniono pieluchę
  • Wydmuchałeś nos, zakaszlałeś lub kichnąłeś
  • Pieszczoty zwierząt domowych, zwłaszcza gadów i egzotycznych zwierząt
  • Posługiwanie się odpadami
  • Po treningu na siłowni
  • Bliski kontakt z chorymi ludźmi, na przykład po powrocie ze szpitala
  • Po przebywaniu w bardzo zatłoczonych miejscach, takich jak hale kolejowe, lotniska itp.

Jak umyć ręce

Jeśli chodzi o higienę osobistą, nie jest ważne przestrzeganie tylko wskazań we właściwym czasie, aby umyć ręce, ale także tych dotyczących prawidłowej techniki mycia i czyszczenia. W rzeczywistości szybkie płukanie nie wystarczy, aby wyeliminować problem.

Zobaczmy kilka prostych wskazówek, aby umyć ręce w najbardziej odpowiedni sposób.

  • Używaj mydła i bieżącej wody, najlepiej ciepłej
  • Dokładnie umyć wszystkie powierzchnie, w tym nadgarstki, dłonie i plecy dłoni, palców i przestrzeń poniżej wolnej krawędzi paznokci
  • Rozetrzyj ręce i przetrzyj wszystkie powierzchnie przez co najmniej 20 sekund
  • Dokładnie spłucz
  • Osuszyć ręce odpowiednim papierem jednorazowym, czystym ręcznikiem osobistym lub urządzeniem na gorące powietrze
  • Jeśli zlew jest wyposażony w stare krany lub bardziej nowoczesne, ale niehigieniczne miksery, należy je zamknąć rękami chronionymi przez papier jednorazowy
  • Jeśli to konieczne, nałóż krem ​​nawilżający, aby zapobiec podrażnieniom po użyciu nadmiernie agresywnych detergentów lub po dłuższym praniu
  • Dowiedz się, jak umyć ręce

Zwykłe mydło wystarcza do usunięcia zarazków z rąk, ale przy braku wody można stosować tak zwane środki do dezynfekcji rąk, nowoczesne i specjalne mydła na bazie alkoholu do mycia rąk na sucho. Również w ostatnich latach detergenty o działaniu bakteriobójczym pojawiły się w dystrybucji na dużą skalę, ale więcej niż wybrany produkt ma zasadnicze znaczenie dla przestrzegania prawidłowej techniki prania (również dlatego, że środki przeciwbakteryjne mogą zwiększyć oporność bakterii).

Na koniec, przypominamy, że udostępnienie naszym gościom (zwłaszcza lekarzowi, który nas odwiedza) świeżo wyrzuconego mydła do mycia rąk i czystego ręcznika do ich wysuszenia, jest aktem docenionej uprzejmości.