przesłanka
Poniższe wskazówki służą wyłącznie celom informacyjnym WYŁĄCZNIE i nie mają na celu zastąpienia opinii specjalistów, takich jak lekarz, dietetyk lub dietetyk, których interwencja jest konieczna do przepisywania i komponowania DOSTOSOWANYCH terapii żywności.
Przepuklina rozworu przełykowego
Przepuklina rozworu przełykowego jest patologią spowodowaną wynurzeniem się części żołądka z jamy brzusznej do jamy klatki piersiowej, przez otwór przeponowy przełyku; przepuklina rozworu przełykowego dotyka do 15% Włochów, a wśród najczęstszych chorób współistniejących występuje choroba refluksowa przełyku (GERD). Istnieją trzy rodzaje przepukliny rozworu przełykowego: poślizg (90% przypadków - jest on ściśle związany z GERD), które wpływają na połączenie żołądkowo-przełykowe, z toczenia (rzadsze jest bardziej niebezpieczne), które wpływa na dno żołądka i miesza się.
Przepuklina rozworu przełykowego jest często bezobjawowa, a jej diagnoza jest często sporadyczna; w innych przypadkach jego korelacja z chorobą refluksową przełyku przyswaja kilka objawów, więc może się pojawić: zgaga i zaostrzenie bólu w klatce piersiowej, zarzucanie, gorzki smak, intensywne ślinienie i chrypka.
Przepuklina rozworu przełykowego pogarsza się wraz z ciążą i wydaje się być ściśle związana z otyłością trzewną; dlatego utrata masy ciała u osób z nadwagą jest często związana ze zmniejszeniem objawów lub epizodów poślizgu (być może z powodu zmniejszenia ciśnienia w jamie brzusznej) i ryzykiem poważniejszych powikłań.
NB . Prawdopodobnie niektóre zajęcia sportowe są w stanie sprzyjać wystąpieniu przepukliny rozworu przełykowego; jest to przypadek podnoszenia ciężarów lub kulturystyki, w którym manewr Valsalvy jest używany (czasami świadomie) podczas wykonywania gestu.
Dieta na przepuklinę rozworu przełykowego
Z żywieniowego punktu widzenia wydaje się, że przepuklina rozworu przełykowego jest silnie skorelowana z niedoborem błonnika i płynu. Zarówno zaparcia, jak i (w konsekwencji) nieodpowiednia postawa postawy podczas ewakuacji są prawdopodobnie związane z tym (po raz kolejny przepuklina rozworu koreluje ze wzrostem ciśnienia wewnątrzbrzusznego). Podsumowując, ze statystycznego punktu widzenia, przepuklina rozworu przełykowego występuje z większą częstotliwością podczas ciąży lub w połączeniu z otyłością trzewną, zaparciem i DUŻYM KOMFORTEM (które powodują nienaturalne rozszerzenie żołądka); z tego wynika, że dieta przepukliny rozworu przełykowego musi charakteryzować się:
- Równowaga żywieniowa / spożycie energii ważone do specjalnych warunków fizjologicznych (ciąża) i wskaźnika masy ciała pacjenta (jeśli otyłość, dieta MUSI być ukierunkowana na utratę wagi, a więc prawdopodobnie IPO-kaloryczne)
- Zapobieganie / leczenie zaparć
- Silne rozbicie posiłków
- Zmniejszenie objętości pokarmu i zmniejszenie trawienia podczas kolacji
Inne przydatne wskazówki to:
- Ograniczanie ciasnych ubrań
- Dokładne żucie
- Unikaj aktywności ruchowej po posiłkach
- Unikaj palenia
- W obecności GERD, zastosować WSZYSTKIE środki dietetyczne dla choroby refluksowej przełyku (patrz artykuł pokrewny): nie dla przypraw, nie dla alkoholu, nie dla nadmiernie obfitych posiłków, nie dla nadmiernie tłustych posiłków, nie dla żywności z niewystarczające lub długotrwałe gotowanie itp.
NIE MA ŻADNYCH SUPLEMENTÓW ŻYWNOŚCI DO DIETY DLA IATALNEJ HERNII.
Przykład diety przepukliny jatalnej
WSKAZANE DLA:
- Pracownik z nadwagą, obiad z kanapką i wypychanie się wieczorem; nie praktykuje fizycznej aktywności motorycznej
seks | M | |||
wiek | 34 | |||
Postura cm | 183 | |||
Obwód nadgarstka cm | 17, 2 | |||
konstytucja | normalny | |||
Wzrost / nadgarstek | 10, 6 | |||
Typ morfologiczny | chudy | |||
Waga kg | 105 | |||
Wskaźnik masy ciała | 31, 4 | |||
ewaluacja | otyły | |||
Pożądany fizjologiczny wskaźnik masy ciała | 20, 9 | |||
Pożądana masa fizjologiczna kg | 70, 0 | |||
Podstawowy metabolizm kcal | 1.690 | |||
Współczynnik poziomu aktywności fizycznej | 1.41 | |||
Kcal wydatek energii | 2384 | |||
dieta | IPO CALORICA * | 1669 Kcal | ||
lipidy | 25% | 417, 3Kcal | 46, 4 g | |
białko | Fizjol 1, 2 g / kg * Waga | 336, 0Kcal | 84, 0g | |
węglowodany | 54-9% | 915, 7kcal | 244, 2g | |
śniadanie | 15% | 250kcal | ||
przekąska | 10% | 167kcal | ||
lunch | 35% | 584kcal | ||
przekąska | 10% | 167kcal | ||
kolacja | 30% | 501kcal |
Przykład diety dla przepukliny jatalnej - dzień 1
Śniadanie, około 15% | |||
Musli z owocami i suszonymi owocami | 35 g, 119 kcal | ||
Częściowo odtłuszczone mleko | 250ml, 125kcal | ||
Przekąska 1, około 10% | |||
½ jabłka, ze skórką | 100g, 52kcal | ||
Ciastka ryżowe | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Lunch, około 35% | |||
Zimny makaron z fasolą i surowym koprem włoskim | |||
Makaron z semoliny | 80g, 284, 8kcal | ||
Fasola Borlotti, puszkowana, osuszona | 50g, 45, 5kcal | ||
Niegotowane kopczyki | 200g, 62kcal | ||
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ekstra | 15g, 135kcal | ||
Przekąska 2, około 10% | |||
½ jabłka, ze skórką | 100g, 52kcal | ||
Ciastka ryżowe | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Kolacja, około 30% | |||
Grillowana pierś z kurczaka ze szpinakiem | |||
Pierś z kurczaka | 200 g, 220 kcal | ||
Mrożony szpinak | 200g, 58kcal | ||
Chleb pszenny | 50 g, 133 kcal | ||
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ekstra | 15g, 135kcal |
Przykład diety dla przepukliny jatalnej - dzień 2
Śniadanie, około 15% | |||
Suche ciastka, takie jak Saiwa Gold | 35 g, 127, 8 kcal | ||
Częściowo odtłuszczone mleko | 250ml, 125kcal | ||
Przekąska 1, około 10% | |||
½ gruszki, ze skórką | 100g, 58kcal | ||
Ciastka ryżowe | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Lunch, około 35% | |||
Zimny ryż z fasolą i papryką | |||
Biały ryż, polerowany | 80 g, 286, 4 kcal | ||
Fasola Borlotti, puszkowana, osuszona | 50g, 45, 5kcal | ||
papryka | 200g, 44kcal | ||
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ekstra | 15g, 135kcal | ||
Przekąska 2, około 10% | |||
½ gruszki, ze skórką | 100g, 58kcal | ||
Ciastka ryżowe | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Kolacja, około 30% | |||
Wołowe / gotowane jajka z gotowanymi ziemniakami | |||
Jaja kurze | 100 g, 143 kcal | ||
ziemniaki | 200g, 154kcal | ||
Chleb pszenny | 50 g, 133 kcal | ||
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ekstra | 15g, 135kcal |
Przykład diety dla przepukliny jatalnej - dzień 3
Śniadanie, około 15% | |||
Musli z owocami i suszonymi owocami | 35 g, 119 kcal | ||
Częściowo odtłuszczone mleko | 250ml, 125kcal | ||
Przekąska 1, około 10% | |||
½ pomarańczy, bez skórki | 100g, 52kcal | ||
Ciastka ryżowe | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Lunch, około 35% | |||
Sałatka jęczmienna z soczewicą i cukinią | |||
Kasza perłowa | 80 g, 281, 6 kcal | ||
Soczewica w puszkach, osuszona | 50 g, 41 kcal | ||
cukinia | 200g, 32kcal | ||
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ekstra | 15g, 135kcal | ||
Przekąska 2, około 10% | |||
½ pomarańczy, bez skórki | 100g, 52kcal | ||
Ciastka ryżowe | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Kolacja, około 30% | |||
Krowa ricotta z gotowanymi ziemniakami | |||
Ricotta z półtłustego mleka krowiego | 200 g, 207 kcal | ||
ziemniaki | 200g, 154kcal | ||
Chleb pszenny | 50 g, 133 kcal | ||
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ekstra | 10g, 90kcal |
Przykład diety dla przepukliny jatalnej - dzień 4
Śniadanie, około 15% | |||
Suche ciastka, takie jak Saiwa Gold | 35 g, 127, 8 kcal | ||
Częściowo odtłuszczone mleko | 250ml, 125kcal | ||
Przekąska 1, około 10% | |||
½ gruszki, ze skórką | 100g, 58kcal | ||
Ciastka ryżowe | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Lunch, około 35% | |||
Zimny ryż z groszkiem i marchewką | |||
Biały ryż, polerowany | 80 g, 286, 4 kcal | ||
Groch w puszkach (lub zamrożony), osuszony | 50 g, 34 kcal | ||
marchew | 200g, 82kcal | ||
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ekstra | 15g, 135kcal | ||
Przekąska 2, około 10% | |||
½ gruszki, ze skórką | 100g, 58kcal | ||
Ciastka ryżowe | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Kolacja, około 30% | |||
Pieczony labraks i sałatka | |||
Okoń morski, różne gatunki | 250g, 242, 5kcal | ||
sałata | 100g, 18kcal | ||
Chleb pszenny | 50 g, 133 kcal | ||
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ekstra | 15g, 135kcal |
Przykład diety dla przepukliny jatalnej - dzień 5
Śniadanie, około 15% | |||
Musli z owocami i suszonymi owocami | 35 g, 119 kcal | ||
Częściowo odtłuszczone mleko | 250ml, 125kcal | ||
Przekąska 1, około 10% | |||
½ jabłka, ze skórką | 100g, 52kcal | ||
Ciastka ryżowe | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Lunch, około 35% | |||
Zimny makaron z ciecierzycą i pomidorami | |||
Makaron z semoliny | 80g, 284, 8kcal | ||
Ciecierzyca w puszkach, osuszona | 50g, 50kcal | ||
Dojrzałe pomidory | 200g, 38kcal | ||
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ekstra | 15g, 135kcal | ||
Przekąska 2, około 10% | |||
½ jabłka, ze skórką | 100g, 52kcal | ||
Ciastka ryżowe | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Kolacja, około 30% | |||
Grillowana pierś z indyka ze szpinakiem | |||
Pierś z indyka | 200 g, 222 kcal | ||
Mrożony szpinak | 200g, 58kcal | ||
Chleb pszenny | 50 g, 133 kcal | ||
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ekstra | 15g, 135kcal |
Przykład diety dla przepukliny jatalnej - dzień 6
Śniadanie, około 15% | |||
Suche ciastka, takie jak Saiwa Gold | 35 g, 127, 8 kcal | ||
Częściowo odtłuszczone mleko | 250ml, 125kcal | ||
Przekąska 1, około 10% | |||
½ gruszki, ze skórką | 100g, 58kcal | ||
Ciastka ryżowe | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Lunch, około 35% | |||
Zimny ryż z fasolą i papryką | |||
Biały ryż, polerowany | 80 g, 286, 4 kcal | ||
Fasola Borlotti, puszkowana, osuszona | 50g, 45, 5kcal | ||
papryka | 200g, 44kcal | ||
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ekstra | 15g, 135kcal | ||
Przekąska 2, około 10% | |||
½ gruszki, ze skórką | 100g, 58kcal | ||
Ciastka ryżowe | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Kolacja, około 30% | |||
Pieczony leszcz morski i radicchio | |||
dorada | 200 g, 188 kcal | ||
radicchio | 100 g, 13 kcal | ||
Chleb pszenny | 50 g, 133 kcal | ||
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ekstra | 15g, 135kcal |
Przykład diety dla przepukliny jatalnej - dzień 7
Śniadanie, około 15% | |||
Musli z owocami i suszonymi owocami | 35 g, 119 kcal | ||
Częściowo odtłuszczone mleko | 250ml, 125kcal | ||
Przekąska 1, około 10% | |||
½ pomarańczy, bez skórki | 100g, 52kcal | ||
Ciastka ryżowe | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Lunch, około 30% | |||
Ricotta krowa z brukselką | |||
Ricotta z półtłustego mleka krowiego | 200 g, 207 kcal | ||
Brukselka | 200g, 74kcal | ||
Chleb pszenny | 50 g, 133 kcal | ||
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ekstra | 10g, 90kcal | ||
Przekąska 2, około 10% | |||
½ pomarańczy, bez skórki | 100g, 52kcal | ||
Ciastka ryżowe | 30 g, 117, 6 kcal | ||
Kolacja, około 35% | |||
Pizza Marinara | |||
Pizza z pomidorami i oregano | 220g, 596, 2kcal |