Defekacja częstotliwości - kiedy jest normalna, a kiedy nie

Wiele osób zastanawia się nad normalną częstotliwością defekacji, obawiając się, że liczba ewakuacji jest niewystarczająca lub nadmierna. Chociaż zasadne jest kwestionowanie „słynnej” koncepcji regularności jelitowej lub ile razy normalne jest „chodzenie do łazienki”, na odpowiedź zbyt często wpływają uprzedzenia i fałszywe przekonania.

Niektórzy ludzie mają niemal maniakalny stosunek do tego aspektu, ponieważ wierzą, że tylko codzienne wypróżnianie jest synonimem zdrowia. Nie wspominając o tych, którzy sprawiają kłopoty dziwacznym porównaniom ze zwierzętami, takimi jak krowa, bardzo różniącymi się od ludzi z powodu nawyków żywieniowych i funkcji żołądkowo-jelitowych. Z tych powodów wielu ludzi uważa się za zaparcie na podstawie czysto i wyłącznie subiektywnego złego samopoczucia.

Wszystko to, u niektórych badanych, powoduje nawet zjawisko nadużywania środków przeczyszczających i suplementów: po uzyskaniu długo oczekiwanej ewakuacji oczekuje się, że wytworzy nowy dzień następnego dnia, ignorując to, że po energetycznym wypróżnieniu wywołanym przez środek przeczyszczający jest to konieczne odstęp kilku dni, zanim niezbędne odpady gromadzą się w przewodzie pokarmowym. Ten warunek fałszywych zaparć w żadnym wypadku nie powinien być rozumiany jako nienormalne zjawisko iw żaden sposób nie usprawiedliwia nowego przyjmowania środków przeczyszczających.

• Normalna częstotliwość wypróżnień jest bardzo zróżnicowana u zdrowych osób: niektóre osoby mogą produkować trzy ewakuacje tygodniowo, podczas gdy inne mogą mieć trzy ewakuacje dziennie. W tym zakresie funkcję eliminacji odpadów kałowych można uznać za normalną
• Ogólnie rzecz biorąc, częstość ewakuacji kału mniej niż trzy razy w tygodniu nie wystarcza, aby mówić o zaparciach; w rzeczywistości osoba cierpiąca na zaparcia również skarży się na inne objawy i oznaki - takie jak uczucie niepełnego opróżnienia jelit, niedrożność odbytu, trudności i wysiłki w celu ewakuacji, ewakuacja twardych stolców i potrzeba cyfrowych manewrów ewakuacyjnych - w co najmniej jedno wypróżnienie z 4.
• Częstotliwość ewakuacji może zmieniać się w czasie, w zależności od nawyków żywieniowych oraz sytuacji środowiskowej i psychologicznej. Na przykład powszechne jest zmniejszenie defekacji podczas podróży do ośrodków turystycznych na wakacje
• Innymi słowy, jeśli stolce mają normalny wygląd i konsystencję, nawet nadmierna lub niewystarczająca częstotliwość ewakuacji może być uznana za fizjologiczną. Z drugiej strony, jeśli odchody wykazują zmiany chromatyczne (na przykład jeśli są szczególnie jasne lub ciemne), konsystencji (na przykład wodnistej lub zbyt twardej) lub kształtu (odchody wykonane z taśmy lub kóz), dobrze jest poddać się kontroli lekarskiej zidentyfikować przyczyny najprawdopodobniej oznak problemów żołądkowo-jelitowych.

CZĘSTA DEFEKACJA (> 3 / dzień)	RZADKA DEFECACJA (<3 / tydzień)
Powszechne przyczyny patologiczne	Powszechne przyczyny patologiczne
celiakia Choroba Crohna nadczynność tarczycy Zespół jelita drażliwego Skutki uboczne niektórych leków Wrzodziejące zapalenie jelita grubego Zatrucie pokarmowe	celiakia niedoczynność tarczycy Zespół jelita drażliwego Niedrożność jelit z powodu obecności dużego guza lub polipa Skutki uboczne niektórych leków
Powszechne przyczyny niepatologiczne	Powszechne przyczyny niepatologiczne
Nadmierne spożycie owoców i słodkich produktów spożywczych Nadmierne spożycie warzyw i całej żywności	Niedostateczne spożycie żywności bogatej w błonnik, takiej jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste Niewystarczająca ilość płynów osiadły