Kategoria sport i zdrowie

Autor: dr Nicola Sacchi - autor książki: Narkotyki i doping w sporcie - To, że aktywność fizyczna przyczynia się do utrzymania funkcji poznawczych, jest już ustalonym faktem. Korzyści dla układu sercowo-naczyniowego są oczywiste i wpływają również na krążenie w mózgu; wszystko to pozwala poprawić natlenienie neuronów i wymianę składników odżywczych między neuronami i przepływem krwi, a tym samym promować ich witalność. Korzyści te pozwalają nam

Edytowane przez Massimo Armeni Dostosowania nerwowo-mięśniowe do treningu osób starszych Jak wiecie, coraz więcej osób starszych chodzi na siłownie, aby odzyskać sprawność fizyczną, albo dlatego, że jest pod opieką lekarza, albo nawet po prostu towarzysko i dobrze się bawią. Podczas tej zmiany klientów, którzy zapisują się, a następnie nagle uciekają z siłowni, statystyki mówią nam, że osoba starsza to klient, który odniósł największe sukcesy w utrzymaniu, pod warunkiem zachowania początkowych założeń i obietnic. Szkolenie i odnawianie osoby s

Dr Alberto Beconcini Cukrzyca typu 2 jest najczęstszą postacią cukrzycy i stanowi około 90% wszystkich przypadków. Ten typ choroby, znany również jako cukrzyca w podeszłym wieku, pojawia się początkowo bezobjawowo, a typowe objawy, takie jak częste wyczerpanie, suchość i diureza, nie ujawniają się początkowo. Występuje głów

Dr Davide Sganzerla 1. ĆWICZENIA WYDECHOWE Z TABLETKAMI (IDEALNE DLA ODZYSKIWANIA Z WYPADKU) Siedząc ze stopą na okrągłej tabletce, obracaj zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara (rys. 1); Siedząc ze stopą na prostokątnej tabliczce, przesuń kostkę do przodu (rys. 2); Siedzą

Jest wiele kobiet, które ćwiczą aktywność fizyczną i chcą to robić nawet w czasie ciąży. Jest jednak oczywiste, że modyfikacje organizmu narzucą zmiany w rodzaju, czasie trwania i intensywności ćwiczenia w porównaniu z poziomami przedsezonowymi. Celem będzie utrzymanie najwyższego stanu dobrego samopoczucia w maksymalnym bezpieczeństwie dla przyszłej matki i płodu. Dla tego profesjon

Autor: Marco Romano Wprowadzenie i częstość występowania Udar jest trzecią najczęstszą przyczyną śmierci w Europie, po chorobach serca i nowotworach, oraz główną przyczyną niepełnosprawności u dorosłych, z szacowaną liczbą zgonów 1 mln i 400 tys. Rocznie. Duże obciążenie dla społeczeństwa i kosztów opieki zdrowotnej, ponieważ ta patologia stanowi około 3-4% całkowitych kosztów opieki zdrowotnej. Z tych danych łatwo zrozumi

Autor: Marco Romano W tym przypadku używamy aktywności ruchowej jako środka terapeutycznego do poprawy i leczenia różnych stanów patologicznych zidentyfikowanych jako czynniki ryzyka udaru; okazało się to szczególnie skuteczne w leczeniu nadciśnienia, otyłości i cukrzycy, ale możemy powiedzieć, że aktywność ruchowa jest dobrą terapią również przeciw starzeniu się (co nie jest stanem patologicznym, ale stanem, w którym następuje powolna degeneracja nasz organizm, który stopniowo prowadzi do ograniczonej funkcjonalności naszych urządzeń, funkcjonalność, która dzięki aktywności fizycznej może być

Autor: Marco Romano W tym przypadku wykorzystujemy efekt ochronny, jaki aktywność fizyczna wywiera na nasze ciało, znacznie zmniejszając występowanie stanów i zdarzeń sprzyjających wystąpieniu udaru. Zależy to zasadniczo od tego, że życie aktywne fizycznie wywołuje zmiany i adaptacje organiczne, które są pozytywne z punktu widzenia funkcjonalności narządów i układów, pomagając nam utrzymać optymalny stan zdrowia. Najczęstsze pytanie

Dr Gianfranco De Angelis Jeśli oceniamy grupy mięśni w oparciu o dwa kryteria, estetyczne i funkcjonalne, żadne nie jest ważniejsze niż obszar brzucha. Funkcjonalny wygląd Mięśnie brzucha otaczają, wspierają i chronią niektóre z najważniejszych organów naszego ciała, takich jak żołądek, wątroba i jelita. W obszarze chronio

Artykuł Beppe Cart Jak powiedział Carl Lewis w słynnym spotie reklamowym: „ NIC JEST NIGDY BEZ KONTROLI ”. To stwierdzenie prowadzi nas do przekonania, że ​​psychologiczne podejście do wydajności jest znaczne; a jeśli mówimy o kontroli, będziemy mówić o układzie nerwowym, a następnie mózgu: naszym „komputerze pokładowym”. Mózg, fascynujący organ,