Wyczerpanie I.Randi

ogólność

Wyczerpanie jest stanem skrajnego zmęczenia i znacznego zmęczenia fizycznego i psychicznego .

Wyczerpani pacjenci na ogół czują się pozbawieni energii i walczą o zachowanie koncentracji nawet podczas najprostszych i najmniej wymagających czynności. Wyczerpanie może być spowodowane wieloma czynnikami różnego pochodzenia. Warunek ten nie jest zatem chorobą lub zaburzeniem, ale objawem, który może objawiać się po różnych przyczynach. Jasne jest zatem, że rozwiązanie poczucia wyczerpania zależy zasadniczo od rozwiązania przyczyny, która go wygenerowała.

Co to jest?

Czym jest wyczerpanie?

Jak wspomniano, zmęczenie jest objawem, który może pochodzić z różnych przyczyn. Charakteryzuje się tym, co określa się jako skrajne zmęczenie fizyczne i psychiczne. Termin wyczerpanie jest często używany jako synonim osłabienia, co wskazuje na ogólny brak energii, brak siły i zmniejszenie witalności .

Jednak bez względu na sposób, w jaki jest zdefiniowany, wyczerpanie może stanowić prawdziwy problem dla pacjenta, który go manifestuje, ponieważ może utrudniać, a nawet utrudniać najczęstsze i normalne codzienne czynności.

przyczyny

Jakie są przyczyny wyczerpania?

Wyczerpanie to niespecyficzny objaw, który przejawia się w wielu sytuacjach. Warunki, które prowadzą do wystąpienia objawów, mogą być zarówno patologiczne, jak i niepatologiczne.

Przyczyny patologiczne

Wyczerpanie jest częścią symptomatologii wielu chorób, wśród których pamiętamy:

• Infekcje bakteryjne lub wirusowe;
• Choroby chłodzące;
• Zaburzenia układu oddechowego, takie jak:
  • Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP);
  • Alergie oddechowe;
  • Ropień płuc;
  • Zwłóknienie płuc.
• Zaburzenia tarczycy (nadczynność przytarczyc, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy);
• Niewydolność wątroby;
• Niewydolność nerek;
• niedokrwistość;
• Syndrom chronicznego zmęczenia;
• Zaburzenia psychiczne (lęk, depresja, ataki paniki);
• Zaburzenia sercowo-naczyniowe (niedociśnienie, zawał mięśnia sercowego, zastoinowa niewydolność serca itp.);
• cukrzyca;
• hipoglikemia;
• Zaburzenia snu;
• Zaburzenia odżywiania (bulimia, anoreksja itp.);
• Nowotworów.

Przyczyny niepatologiczne

Zamiast tego wśród najczęstszych przyczyn niepatologicznych, które mogą powodować objawy zmęczenia, znajdujemy:

• Zmiany sezonu, początek wyczerpania jest bardzo powszechny w pobliżu zmian sezonowych, zwłaszcza gdy zimne miesiące przechodzą do łagodnych temperatur typowych dla wiosny. Nic dziwnego, że w podobnych sytuacjach lepiej mówimy o „zmęczeniu wiosennym”.
• Okresy dużego stresu .
• Okresy intensywnej pracy i okresów intensywnych studiów (na przykład w pobliżu egzaminów szkolnych i uniwersyteckich).
• Nie patologiczne niedobory soli mineralnych i witamin : dieta, która nie jest dokładnie zbilansowana i uboga w witaminy i minerały, a także wzrost spożycia tych składników przez organizm może prowadzić do stanu wyczerpania.
• Nieregularny styl życia (na przykład stałe spożywanie posiłków poza godzinami pracy, niewystarczający sen itp.).
• Warunki środowiskowe : bardzo gorący i wilgotny klimat sprzyja pojawieniu się wyczerpania, utrudniając utrzymanie koncentracji i wykonywanie pracy i zajęć szkolnych.
• Ciąża : ciąża jest stanem naturalnym, który jednak może powodować zmęczenie i wyczerpanie, szczególnie w pierwszym i trzecim trymestrze.
• Menopauza : jak to się dzieje w czasie ciąży, menopauza - całkowicie normalny i fizjologiczny proces w życiu kobiety - może sprzyjać wystąpieniu wyczerpania.

Uwaga

Biorąc pod uwagę dużą różnorodność czynników, które mogą prowadzić do przedmiotowego objawu, warto zauważyć, że wspomniane listy nie są wyczerpujące, a jedynie pokazują niektóre z głównych i najbardziej rozpowszechnionych przyczyn wyczerpania.

Powiązane objawy

Jakie objawy mogą się objawiać w związku z wyczerpaniem?

Wyczerpanie objawia się jako poczucie ogólnego zmęczenia, które obejmuje zarówno umysł fizyczny, jak i umysł pacjenta, sprawiając, że czuje się dosłownie bezsilny. Oprócz tych typowych objawów mogą również wystąpić inne objawy, w tym:

• Łatwa męczliwość;
• Trudności z koncentracją;
• Łagodny ból głowy.

Oczywiście oprócz wyżej wymienionych objawów - które również są niespecyficzne - możliwe jest, że w połączeniu z wyczerpaniem występuje również typowa symptomatologia przyczyny wyzwalającej.

Kiedy się martwić

Kiedy się martwić i kiedy iść do lekarza?

Jak widzieliśmy, zmęczenie nie zawsze jest objawem jakiejś ukrytej patologii, ale czasami może być konsekwencją warunków fizjologicznych (na przykład ciąży lub menopauzy) lub konsekwencją stylu życia, który nie jest zbyt regularny lub intensywny działalność, praca, szkoła lub sport.

Bez uszczerbku dla znaczenia skontaktowania się z lekarzem w każdej sytuacji w celu wskazania przyczyny odpowiedzialnej za zmęczenie, konsultowanie się z tą postacią zdrowia staje się jeszcze bardziej konieczne, gdy objaw pojawia się bez jakiejkolwiek widocznej przyczyny i gdy występuje w sposób intensywny i nagły, A fortiori, interwencja lekarza jest niezbędna, gdy wyczerpanie jest również związane z innymi mniej lub bardziej poważnymi objawami (na przykład gorączką, splątaniem umysłowym, omdleniem, bólem w różnych częściach ciała itp.). W takich sytuacjach lekarz zaleci wykonanie wszystkich analiz i odpowiednich badań, aby dokonać prawidłowej diagnozy.

Opieka i leczenie

Opieka, leczenie i środki zaradcze na wyczerpanie

Naturalnie, ponieważ jest to objaw, rozwiązanie wyczerpania jest nierozerwalnie związane z troską i leczeniem przyczyny, która ją wywołała. Nie zawsze konieczne jest interwencje przy zabiegach medycznych; czasami może to być wystarczające, aby poprawić swój styl życia.

Terapie medyczne

Stosowanie terapii medycznych (farmakologicznych, chirurgicznych, psychologicznych / psychiatrycznych itp.) Jest konieczne we wszystkich sytuacjach, w których wyczerpanie jest spowodowane przez zaburzenia i choroby . Na przykład w obecności zakażeń bakteryjnych konieczne będzie stosowanie antybiotyków; jednakże w obecności chorób nowotworowych może być konieczne interwencja albo poprzez leczenie chirurgiczne (w celu możliwego usunięcia guza), albo przez terapie farmakologiczne i niefarmakologiczne (chemioterapia, radioterapia itp.); lub ponownie, w obecności patologii psychiatrycznych, terapii farmakologicznej (leki przeciwdepresyjne, leki przeciwlękowe itp.) może towarzyszyć odpowiednie wsparcie psychologiczne (na przykład psychoterapia poznawczo-behawioralna).

Oczywiście każda patologia ma swój własny protokół terapeutyczny, który musi zostać ustalony przez lekarza lub specjalistę po prawidłowej diagnozie .

Suplementy diety

Wiele osób, gdy tylko poczują uczucie wyczerpania i zmęczenia, ma tendencję do natychmiastowego korzystania z suplementów diety zawierających witaminy i minerały lub suplementy diety o działaniu energetyzującym, próbując odzyskać utraconą siłę i witalność. Należy jednak podkreślić, że stosowanie podobnych produktów może być skuteczne tylko wtedy, gdy rzeczywiście brakuje wyżej wymienionych składników odżywczych, na przykład z powodu niezrównoważonej diety lub zwiększonej konsumpcji (jak to ma miejsce na przykład, u osób, które uprawiają intensywną aktywność sportową).

Dlatego, w obliczu wyczerpania, przed przyjęciem jakiegokolwiek produktu - nawet jeśli można go kupić swobodnie, jak suplementy wymienione powyżej - dobrze byłoby zawsze poprosić lekarza o poradę profilaktyczną, aby mógł on przyczynić się do zidentyfikowania przyczyny powodującej objaw w pytanie.

Styl życia

Chociaż wyczerpanie jest objawem różnych chorób, w wielu przypadkach przyczyną jest nieregulowany styl życia . Dlatego w takich sytuacjach dokonanie pewnych zmian w nawykach i przyjęcie kilku prostych kroków może wystarczyć do rozwiązania problemu wyczerpania. W tym sensie może być przydatne:

• Stosuj zdrową i zrównoważoną dietę, unikając szczególnie tłustych potraw i tak zwanych fast foodów. Aby być uczciwym, prawidłowa dieta jest zawsze najlepszym wyborem, aby zagwarantować zdrowie całego ciała, nawet gdy nie ma wyczerpania.
• W miarę możliwości staraj się zmniejszyć intensywność pracy i nauki .
• Zmniejsz stres, próbując się zrelaksować jak najwięcej lub spędzając czas w hobby, które pozwala ci się dobrze bawić.
• Spróbuj uregulować swoje przyzwyczajenia (na przykład, jedząc posiłki w regularnych odstępach czasu, upewnij się, że śpisz co najmniej 7-8 godzin na dobę, najlepiej zawsze śpiąc w tym samym czasie).

Jeśli pomimo prawidłowych nawyków stylu życia, wyczerpanie utrzymuje się, pogarsza i / lub jest związane z innymi objawami, wskazane jest niezwłoczne skontaktowanie się z lekarzem, który przeprowadzi wszystkie niezbędne badania w celu zidentyfikowania przyczyny, a zatem najbardziej odpowiednie leczenie dla wyeliminować przedmiotowy objaw u każdego pacjenta.