Kategoria schudnąć

Alternatywna metoda zmniejszania gromadzenia się tłuszczu na udach i biodrach (culotte de cheval)
schudnąć

Alternatywna metoda zmniejszania gromadzenia się tłuszczu na udach i biodrach (culotte de cheval)

Autor: Riccardo Cantoni „Culotte de cheval” to forma cellulitu, charakteryzująca się podskórnymi guzkami i depresjami, które manifestują się jako złogi tłuszczowe w okolicy krętarzowej. Biorąc pod uwagę cellulit jako patologię tkanki na podłożu naczyniowym, rozpoznajemy przyczyny, szereg czynników, nieprawidłową postawę, zmienione wsparcie podeszwowe (używanie butów na wysokich obcasach), nieprawidłowe nawyki życiowe (odżywianie bogate w sole, dym, stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych). Biorąc pod uwagę problem z

Czytaj Więcej
schudnąć

Akupunktura do odchudzania

wprowadzenie Używanie akupunktury, aby schudnąć Niektórzy akupunktura uważają, że akupunktura jest bardzo skuteczną metodą utraty wagi. Z drugiej strony większość społeczności naukowej - zwłaszcza gałąź dietetyki, żywienia i żywienia ludzi - uważa tę technikę za całkowicie nieskuteczną. Specjaliści z uznaniem
Czytaj Więcej
schudnąć

Żywność, która traci na wadze

Jedzenie i utrata wagi Utrata masy ciała jest procesem redukcji masy tłuszczowej, co powoduje w konsekwencji zmniejszenie masy ciała. Warunki konieczne do utraty wagi to trzy: Zużycie energii wyższe niż spożycie kalorii w żywności Równowaga dietetyczna, rozumiana jako prawidłowy rozkład składników odżywczych i posiłków oraz odpowiedniość porcji (do których korelują obciążenie i indeks glikemiczny, procent tłuszczu itp.) Stan normalnego zdrow
Czytaj Więcej
schudnąć

Kofeina do utraty wagi

Co to jest kofeina Kofeina jest nerwem najczęściej używanym na Ziemi; jest alkaloidem (takim jak atropina, nikotyna, strychnina, morfina itp.) typu purynowego (takiego jak herbaciana teofilina i teobromina z kakao) zawartym w ziarnach kawy i niektórych produktach spożywczych (guarana, napoje energetyczne, coca cola, kakao itp.). K
Czytaj Więcej
schudnąć

Plastry odchudzające

wprowadzenie Czym są plastry odchudzające? Plastry odchudzające powinny być „teoretycznie” szybką metodą promowania utraty wagi. Obecnie wiadomo, że zdrowa dieta w połączeniu z dobrym programem treningowym jest jedynym naprawdę skutecznym sposobem na utratę zbędnych kilogramów. Niemniej jednak wielu z nas dąży do optymalizacji procesu odchudzania, aby zminimalizować ten czas dużego wysiłku (dieta i aktywność fizyczna) lub osiągnąć lepsze wyniki. Przy tych założeniach fir
Czytaj Więcej
schudnąć

Wirówki do odchudzania

Odwirowane: co to jest? Wirówki są napojami spożywczymi o szczególnych właściwościach odżywczych. Otrzymuje się je przez oddzielenie frakcji ciekłej od włóknistego korzenia liści i owoców i warzyw. Uwaga : istnieją rośliny, które NIE nadają się do wirowania; w szczególności lepiej unikać bakłażanów bogatych w solaninę; ziemniaki i świeże rośliny strączkowe również nie są zbyt przyjemne (ubogie w wodę, bogate w odpady, zawierające niestrawne cząsteczki i wątpliwy smak). Z dietetycznego punktu widzenia, od
Czytaj Więcej
schudnąć

Śniadanie do utraty wagi

wprowadzenie Śniadanie: znaczenie dla utraty wagi Funkcja śniadaniowa W przeciwieństwie do tego, co wielu ludzi uważa, śniadanie jest głównym posiłkiem dla wszystkich celów. Oczywiście jest on ilościowo gorszy od pozostałych dwóch, lunchu i kolacji, ale ma bardzo precyzyjną i bardzo ważną rolę. Zwłaszcza w die
Czytaj Więcej
schudnąć

Dieta hiperkaloryczna - aplikacje

Dieta wysokokaloryczna to dieta, której celem jest zwiększenie spożycia wszystkich składników odżywczych wraz z pożywieniem (energia, tworzywa sztuczne, sole mineralne, witaminy itp.), W celu promowania możliwego przyrostu masy ciała przydatnego do regeneracji pożądanej wagi fizjologicznej u pacjenta charakteryzującego się niedowagą, a zatem potencjalnie odżywianego MAL. NB. Dieta wys
Czytaj Więcej
schudnąć

Przerywany post w celu zwiększenia masy mięśniowej i utraty wagi

UWAGA! Poniższy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny, a autor powstrzyma się (prawie całkowicie) od jakichkolwiek komentarzy, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych, dotyczących przerywanego systemu postu mającego na celu zmniejszenie masy ciała i zwiększenie masy mięśniowej. Od pewnego czasu nastąpiło całkowite odwrócenie prądów myślowych w odniesieniu do zasad odchudzania i podstaw anabolizmu mięśniowego. Klasyczne podejście
Czytaj Więcej
schudnąć

Szybko schudnij (i dobrze!) - Porady i przeciwwskazania

Szybka utrata wagi NIGDY NIE JEST koniecznością zdrowotną. Stanowi raczej powszechną potrzebę estetyczną, aby zaradzić równie szybkiemu wzrostowi masy ciała. Z tego powodu pragnienie szybkiego schudnięcia, wprowadzenie drastycznego „dietetycznego i behawioralnego kontr-ofensywy”, zwykle pojawia się w okresach po świętach Bożego Narodzenia, po tygodniu, po urazach itp. W tym względzie
Czytaj Więcej
schudnąć

Schudnij z makaronem

ogólność Pasta jest typowym produktem włoskim; jest to żywność, której produkcja jest ściśle regulowana i zróżnicowana ze względu na różne skomercjalizowane właściwości. Najbardziej konsumowany makaron to suchy makaron, podczas gdy świeży makaron ledwo osiąga 1/4 produkcji krajowej; suchy makaron przemysłowy MUSI zawierać TYLKO pszenicę durum lub kaszą mannę, w przeciwnym razie jedzenie jest zawarte w specjalnym makaronie. Te ostatnie stanowią nie
Czytaj Więcej