Kategoria piłka nożna

Wiadomość wysłana przez: Giuseppe Cześć Giuseppe z tego, co do mnie piszesz, wierzę, że trening funkcjonalny jest dla ciebie bardzo przydatny dla poprawy napięcia mięśniowego całego ciała. Zacznijmy od częstotliwości sesji, cztery treningi tygodniowo są więcej niż wystarczające, szczególnie w okresie letnim, w którym należy znaleźć energię fizyczną i umysłową, aby lepiej stawić czoła zobowiązaniom konkurencyjnym w następnym sezonie (nawet jeśli jest to prosty mecz z przyjaciółmi podczas weekendu). Sesje rozpoczną się od początkow

Zawsze w sportach, ta profesjonalna postać zaczyna być niezwykle ważna dla poprawy sprawności fizycznej. Trener siły ściśle współpracuje z trenerem sportowym, ale specjalizuje się w zaawansowanym treningu w celu zwiększenia siły, podstawowej jakości mięśni w każdym sportowym geście. Ogólnie rzecz biorąc, wzrost siły jest poszukiwany poprzez trening z przeciążeniami, który trener sportowy będzie w stanie przekształcić w najlepszą wydajność piłkarza. Nie jest niczym niezwykłym w

Dr Davide Sganzerla Ogólnie rzecz biorąc, opór definiuje się jako psychofizyczną zdolność do przeciwstawienia się zmęczeniu, tj. Zdolność do wytrzymywania długich wysiłków i zmęczenia, ale także zdolność do powtarzalnego wykonywania czynności (Conseman). W przypadku Tschier ogólna odporność to zdolność sportowca do poddawania się przez długi okres każdemu obciążeniu, które obejmuje wiele grup mięśniowych, i ma to pozytywny związek ze specjalizacją sportową; wreszcie, według Zaciorskiego, Opór oznacza zdolność do prowadzenia jakiejkolwiek działalności przez długi okres czasu bez powodowania spad

Pierwszy etap nauki piłki nożnej rozpoczyna się dopiero około 5/6 lat, to znaczy przyszły piłkarz towarzyszy jednej z wielu szkół piłkarskich w okolicy. Aby nauczyć się dyscypliny sportowej w najlepszy możliwy sposób (to znaczy w stymulujący i zabawny sposób), konieczne jest zaspokojenie potrzeb dziecka i działanie zgodnie z wiekiem i stopniem psychofizycznego dojrzewania podmiotu. Zaczynając od

Drużyny młodzieżowe grają według kategorii, do której należą, poprzez czasy gry, rozmiary pól i zmienne drzwi. Kategorie młodzieży można podzielić na pierwsze kopnięcia, pisklęta, debiutantów, bardzo młodych, studentów, juniorów i wiosnę. Pierwszą kategorią uważaną za konkurencyjną jest kategoria bardzo młodych, następnie uczniowie, juniorzy (lub Berettos) i wiosna. Wszystkie kategorie są zd

To, co ogranicza sposób skutecznego kopania piłki, znajduje się w zewnętrznych i wewnętrznych elementach podstawowych ruchów związanych z tą podstawową. Rozróżniacze, które pozwalają na efektywne wykonanie przejścia lub strzału, są reprezentowane przez postrzeganie trajektorii piłki, pozycję partnera i przeciwników, technikę i doświadczenie posiadane przez ucznia. Uczeń musi być w st

Kiedy mówimy o szkoleniu, musimy wziąć pod uwagę niektóre funkcje, które będą potrzebne do prawidłowego ustawienia naszych sesji. Cechy te są reprezentowane przez następujące UWAGI TECHNICZNO-NAUKOWE: przez cały sezon, jeśli rozgrywanych jest niewiele treningów i gier, następuje zmniejszenie VO2MAX (maksymalne zużycie tlenu); VO2MAX wydaje się być istotnie powiązany z przebytą odległością i liczbą sprintów wykonywanych w trakcie gry; Aby monitorować intensywność wysiłków zawodników podczas całego meczu piłkarskiego, używane są kamery, które znajdują się inaczej w obrębie stadionu lub boiska, pr

Istnieją różne sposoby na kopnięcie piłki: jeśli piłka stoi przed bramką przeciwnika, porozmawiamy o strzelaniu; jeśli zamiarem jest uwolnienie niebezpiecznego obszaru przez kopnięcie piłki daleko, będzie to wyzwalający rzut ; jeśli zamiast tego celem jest przekazanie piłki towarzyszowi, możemy rozmawiać. Sukces strzału

Kurator: Claudio Ferri ASD Technical Director Italian Football Academy, Fonte Nuova Football School (RM) zarezerwowana dla kategorii Little Friends, Chicks i Women's Under-15s. Artykuł został opublikowany przy współpracy Valentino Cristofalo, ASD Accademia Italiana Calcio Communication Manager. Dl

Zabawa w okolicy oznacza zorganizowanie się w taki sposób, aby zająć własną strefę, zgodnie z zasadami sprawiedliwej dystrybucji, racjonalności i jedności zespołu. W związku z tym konieczne jest podzielenie pola, wzdłużnie, w równych częściach i rozmieszczenie w każdej strefie gracza dla linii obrony i jednego dla linii pomocy. W ten sposób uz