Kategoria trening odchudzania

Schudnij z Pilates Pilates do odchudzania: wprowadzenie Pilates to rodzaj aktywności ruchowej o rzekomych efektach terapeutycznych i funkcjonalnych. Dzisiaj pilates jest uważany za dyscyplinę fitness lub wellness. Często jest również używany do odchudzania. Ogólne informacje na temat pilates Pilates, pierwotnie nazywany „kontologią”, urodził się na początku XX wieku przez Josepha Pilatesa, osobistego trenera narodowości niemieckiej. Obecnie znany n

Metabolizm ciała: co to jest i od czego zależy U dorosłych ludzi narządy, takie jak wątroba, mózg, serce i nerki same w sobie pokrywają 60% wydatków energetycznych związanych z podstawową przemianą materii. Masa mięśniowa stanowi 22%, podczas gdy tkanka tłuszczowa, chociaż stanowi 15-20% masy ciała, stanowi tylko 4%. W przeciwieńst

Obejrzyj wideo X Obejrzyj film na YouTube Jaki jest najbardziej skuteczny sport do odchudzania? Czy istnieje optymalna intensywność treningu? Ile razy musisz trenować w ciągu tygodnia? Aktywność tlenowa przed wszystkim Kiedy angażujemy się w aktywność tlenową, nasz organizm wykorzystuje tlen z powietrza i substratów energetycznych (węglowodany, tłuszcze i niewielka część białek) do produkcji energii potrzebnej do zaspokojenia zwiększonych potrzeb metabolicznych. Sport, taki jak j