Kategoria sport i zdrowie

Dzięki łatwości wykonania i bardzo niskim kosztom, wyścig (lub bieganie) wyróżnia się spośród wszystkich innych sportów dla bardzo dużej liczby praktykujących. Jest często zalecany jako terapia przeciw otyłości i w walce z chorobami metabolicznymi; oczywiście jedynym czynnikiem odróżniającym, który może zagrozić początkowi wyścigu, są dowolne patologie stawów, więzadeł lub ścięgien kończyn dolnych, biodra na kości udowej i stawów (kręgosłupa) lub patologii podeszwowych. Ale czy praktyka biegania jest na

wprowadzenie Ciało dorosłego człowieka składa się z 50-60% wody. Funkcje wody w organizmie są różne: Regulacja temperatury. Trawienie. Transport (strumień krążenia i limfatyczny) itp. Stan nawodnienia wpływa na funkcjonalność komórek, tkanek, narządów itp. Dlatego odwodnione ciało nie wykorzystuje w pełni swojego potencjału. Bieganie produkuje

Joga jest praktyką, która wywodzi się ze starożytnej dyscypliny i obejmuje różne nurty myśli, ale wszystkie mają wspólny cel: całość człowieka. Etymologicznie słowo joga wywodzi się z korzenia Yui (wiązać ze sobą) i ogólnie oznacza każdą technikę ascetyczną i każdą metodę medytacji; jego celem jest oczyszczenie ducha i zniesienie rozproszenia i automatyzmu, które charakteryzują świeckie sumienie: jest to podstawowe założenie dla odrodzenia inicjacyjnego lub wyzwolenia. Joga nie wierzy w oddzielenie

Dr Davide Marciano Kiedy możemy trenować abs? Niestety nie każdy może to zrobić! Brzuch, najbardziej kochany przez Włochów. Każdy zrobi wszystko, aby zmniejszyć talię i zobaczyć ten wspaniały zespół mięśniowy. Mój nie będzie zabiegiem mającym na celu zbudowanie słynnego żółwia (wystarczy otworzyć dowolny magazyn, aby odkryć miliardy dobrych i zwykłych wskazówek), a raczej skoncentruję się na innych tematach, które nie znajdują wiele miejsca w powszechnej rozmowie fitness. Nawet jeśli je uwielbiamy, ni

By Dott.Luca Franzon Dobry instruktor fitness musi być w stanie zaspokoić potrzeby różnych typów klientów. Wśród nich są dorośli i młodzież. Młodzi sportowcy, którzy mogą uczestniczyć w salach fitness w ośrodkach fitness, mają specjalne potrzeby, ponieważ nie są jeszcze szkoleni na poziomie psychofizycznym. Chociaż sprawność

Fizjologiczne założenia do kompilacji programu motorycznego dla najmłodszych. Sedentariness i otyłość są powszechnym problemem wśród dzieci naszego społeczeństwa, Około 4% wszystkich dzieci w Europie jest dotkniętych otyłością, a 25-50% z nich utrzymuje nadwagę nawet w wieku dorosłym, rozwijając wczesne sytuacje patologiczne. Udowodniono, że ć

Autor: dr Nicola Sacchi - autor książki: Narkotyki i doping w sporcie - W ostatnich latach na rynku fitness pojawiły się nowe formy treningu, tzw. Szkolenia funkcjonalne lub szkolenia funkcjonalne. Ten sposób treningu opiera się na wykonywaniu ćwiczeń, które naśladują ruchy, które ciało wykonuje w środowisku. Trening funk

Dr Luca Franzon Sektor fitness ewoluuje znacznie, starając się zaspokoić najbardziej zróżnicowane potrzeby użytkowników. W nadziei, że również sektor medyczny zauważy, jak siłownia może być przydatna w zapobieganiu i leczeniu różnych chorób. Zanim fitness wejdzie w kulturę każdego z nas, minie kilka lat, ale w międzyczasie słuszne jest, aby ludzie zrozumieli, że sala gimnastyczna to nie tylko chłopcy hipermuscularni i miejsce, w którym prowadzi doping w rzekach, ale miejsce, w którym każdy może znaleźć rozwiązanie twojego problemu. Przez dziesięć lat pracowałe

W dzisiejszych czasach znaczenie aktywności fizycznej zostało rozpoznane zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety w każdym wieku, rasy i sytuacji społeczno-ekonomicznej oraz przez lekarzy. W rzeczywistości, po ich wywiadach, można zauważyć, że zawsze dochodzą do wniosku, stwierdzając, że aby dobrze się czuć, konieczne jest przestrzeganie dobrej diety i wykonywanie aktywności fizycznej. W społeczeństwie

Dr Alessio Capobianco Chociaż wydaje się, że trudno jest sądzić, że sportowiec, pomimo swojej fizycznej formy, prawidłowych nawyków życiowych i licznych badań lekarskich, którym jest poddawany, może być szczególnie narażony na infekcje w ogóle, aw szczególności na epidemię grypy, dziś wiemy, że istnieje precyzyjny moment w życiu sportowca, w którym układ odpornościowy jest w pozycji, w której nie może zagwarantować odpowiedniej reakcji na patogeny. Od wieków wiadomo, że limf