Informacje o kofeinie i taurynie - Biotech USA
Power power - Biotech USA
Suplement diety na bazie L-Tauryny i kofeiny
FORMAT
Pojemnik z 60 kapsułkami
SKŁAD
L-Tauryna
Bezwodna kofeina
Jadalna żelatyna
Na dzienną dawkę ½ tabletki
L-tauryna368 mg
Bezwodna kofeina 40 mg
Cechy produktu Kofeina i Tauryna - Biotech USA
L-Tauryna - powszechnie uważana za warunkowo niezbędny aminokwas, jest wytwarzana po utlenianiu i dekarboksylacji aminokwasów siarki, takich jak metionina i cysteina. Ilość produkowana u zdrowego i dobrze odżywionego osobnika szacowana jest na najwyżej 400 mg / dzień,
Pomimo licznych funkcji biologicznych cząsteczka ta nie znalazła szczególnego sektora zastosowania, a kilka badań - z których wiele jest nadal w fazie eksperymentalnej - ocenia jej skuteczność w leczeniu padaczki, patologii neurodegeneracyjnych, zaburzeń wzrostu, w patologie sercowo-naczyniowe, w alkoholizmie, chorobach wątroby i patologii cukrzycowej (nieco kontrowersyjna rola)
W ostatnich latach rozpoczęto również eksperymentowanie w dziedzinie sportu, rejestrując mieszane wyniki. Jednym z głównych powodów stosowania tauryny jest rzekomy efekt energetyzujący, który jednak nie został wykazany, podczas gdy działanie przeciwutleniające jest niedoceniane. Wykazano, że tauryna jest skuteczna w przeciwdziałaniu uszkodzeniom oksydacyjnym wywołanym intensywnym wysiłkiem fizycznym, aw konsekwencji poprawie wyników sportowych.
Oprócz sportowców, u których nastąpił spadek siły mięśniowej tauryny po wysiłku fizycznym, ze względnym wzrostem wydalania moczu, suplementacja może być również przydatna u wegan, biorąc pod uwagę niskie źródło gotowej tauryny (obecne głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego).
Stymulująca lipoliza, zwiększająca stężenie kwasów tłuszczowych we krwi;
Pośrednicz rozszerzanie naczyń na poziomie mięśniowym;
Uwolnić mięśnie oskrzelowe i ułatwić oddychanie;
Popraw zdolności poznawcze i stan czujności;
Zwiększ diurezę;
Zmniejszenie odczuwania bólu poprzez ograniczenie aktywacji nocyceptorów;
Do tych efektów dodaje się przede wszystkim metabolity kofeiny, z uwalnianiem adrenaliny i wynikającym z tego zwiększeniem częstości akcji serca, rozszerzeniem naczyń w mięśniach i narządach życiowych, wzrostem liczby wtórnych przekaźników, takich jak AMCP i aktywacją kaskad sygnały wewnątrzkomórkowe, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania komórki.
W praktyce sportowej stosowanie kofeiny okazało się skuteczne w:
- Poprawa wydajności pod względem siły i siły: właściwości z pewnością dzięki oszczędności glikogenu mięśniowego, na korzyść lipidów, i prawdopodobnie dla lepszego napływu wapnia w mięśniach szkieletowych, co w konsekwencji ułatwia skurcz, a także mięśniowe działanie rozszerzające naczynia;
- Zmniejsz uczucie zmęczenia: dzięki poprawie metabolizmu oksydacyjnego z jednej strony i działaniu przeciwbólowemu z drugiej.
Kofeina jest zatem stosowana głównie ze względu na jej działanie ergogeniczne, które okazało się przydatne zarówno w sportach wytrzymałościowych, jak i wyłącznie dla siły.
Uzasadnienie stosowania w praktyce sportowej Kofeina i Tauryna - Biotech USA
Tauryna: wykazano ważną rolę w ochronie przed uszkodzeniami wywołanymi intensywnym wysiłkiem fizycznym, wraz ze spadkiem markerów uszkodzeń oksydacyjnych i komórkowych oraz wynikającą z tego poprawą wyników.
Kofeina: jej zastosowanie w sporcie zostało obszernie opisane w literaturze naukowej, która wydaje się zgadzać z ważnymi efektami ergogenicznymi, które występują zarówno w sportach wytrzymałościowych, w sportach siłowych, jak i sporadycznych.
Kofeina + tauryna: synergia między dwoma związkami, szeroko stosowana w napojach energetycznych, okazała się skuteczna w:
- zmniejszyć stężenie mleczanów po wysiłku fizycznym: wskazanie poprawy zdolności oksydacyjnej komórki;
- Popraw wydajność aerobową;
- Zwiększona pojemność minutowa serca;
- Wyniki dotyczące poprawy zdolności poznawczych są bardzo kontrowersyjne.
Należy wyjaśnić, że w większości badań kojarzących kofeinę z innymi substancjami, a zwłaszcza z tauryną, podkreśla się główną rolę kofeiny w zapewnianiu wyżej wymienionych korzyści.
Zalecane użycie przez firmę - Kofeina i Tauryna - Biotech USA
Pół tabletki dziennie, połykane dużą ilością wody lub ulubionego napoju
Używaj w sportach Kofeina i Tauryna - Biotech USA
Tauryna : w różnych badaniach najskuteczniejsza dawka przeciwdziałająca uszkodzeniom oksydacyjnym wywołanym intensywnym wysiłkiem fizycznym wynosi 3 gramy dziennie
Kofeina : dawka zalecana przez większość badań, we wspieraniu i poprawianiu wyników, waha się od 2 do 4 mg / kg, aby osiągnąć maksimum około 300 mg / dobę (dawka osiągalna przy 3/5 filiżanek kawy).
Biorąc pod uwagę czasy absorpcji i maksymalny zarejestrowany pik krwi, który wydaje się być podobny między dwoma związkami, jego podawanie można przeprowadzić od dwóch do godziny przed wykonaniem lub treningiem.
Spożycie kofeiny przez dłuższy czas zmniejsza jej działanie energetyzujące. Również z tego powodu oraz w celu zwiększenia efektów ergogenicznych przed wykonaniem, korzystne może być obserwowanie okresu abstynencji od kofeiny i pochodnych przez co najmniej 7 dni.
Jak zoptymalizować swoją aktywność Kofeina i Tauryna - Biotech USA
Aktywność energetyczną kofeiny można zwiększyć, łącząc ją z węglowodanami o średnim indeksie glikemicznym i witaminami, takimi jak niacyna, które znajdują się również w kawie w filiżance.
Z drugiej strony, aby wzmocnić przeciwutleniające działanie tauryny, można by użyć innych przeciwutleniaczy, takich jak kwas liponowy, co mogłoby również poprawić profil oksydacyjny komórki.
Nie byłoby wygodnie kojarzyć kreatyny z tego typu suplementem, biorąc pod uwagę obecność kofeiny, która zmniejsza jej biodostępność.
Efekty uboczne Kofeina i Tauryna - Biotech USA
W literaturze odnotowano przypadek zgonu z powodu zawału mięśnia sercowego, po nadmiernym wprowadzeniu napoju energetycznego zawierającego kofeinę i taurynę.
Tauryna: Niezbyt dobrze udokumentowane są skutki uboczne tej substancji, która wydaje się bezpieczna przy dawce 3 gramów dziennie. Jednak przypadki nadciśnienia są udokumentowane.
Przy dużych dawkach stwierdzono nudności, wymioty, zmęczenie i migrenę.
Kofeina: już w dawkach wyższych niż 300 mg, drżenie mięśni, lęk, tachykardia, bezsenność, może wystąpić podniecenie. Z drugiej strony, przewlekłe stosowanie jest odpowiedzialne za choroby przewodu pokarmowego, takie jak refluks, wrzody i zapalenie przełyku, choroby sercowo-naczyniowe, takie jak nadciśnienie i częstoskurcz oraz migrena. Wpływa również na wchłanianie cennych pierwiastków, takich jak wapń i żelazo.
Środki ostrożności dotyczące stosowania Kofeina i tauryna - Biotech USA
Produkt jest przeciwwskazany w przypadku chorób nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i / lub nadciśnienia tętniczego, w czasie ciąży, w okresie laktacji, poniżej 12 lat.
Interakcje leków można osiągnąć za pomocą leków przeciwpadaczkowych i przeciw pompowaniu.
Ten artykuł, opracowany na temat krytycznego ponownego przeczytania artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, ma jedynie charakter informacyjny i dlatego nie jest receptą lekarską. Dlatego przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu należy zawsze skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą . Dalsze informacje na temat krytycznej analizy kofeiny i tauryny - Biotech USA.
| REFERENCJE |
Med J Aust. 2009 Jan 5; 190 (1): 41-3. Zatrzymanie akcji serca u młodego mężczyzny po nadmiernym spożyciu „napojów energetycznych” zawierających kofeinę.Berger AJ, Alford K. Kofeina i tauryna zwiększają wytrzymałość. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Int J Sports Med 2009 Jul; 30 (7): 485-8. Epub 19 maja 2009. Sports Med. 2001; 31 (11): 785-807. Kofeina i ćwiczenia: metabolizm, wytrzymałość i wydajność.Graham TE. Crit Rev Food Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62. Stosowanie kofeiny w sporcie, farmakokinetyka u człowieka i komórkowe mechanizmy działania.Magkos F, Kavouras SA. Laboratorium Żywienia i Dietetyki Klinicznej J Strength Cond Res. 2009 Jan; 23 (1): 315-24. Ganio MS, Klau JF, DJ House, Armstrong LE, Maresh CM. Int J Sport Nutr. 1995 czerwiec; 5 Suppl: S84-99. Kofeina i wydajność.Spriet LL. Sports Med. 2009; 39 (10): 813-32. doi: 10.2165 / 11317770-000000000-00000. Kofeina i działanie beztlenowe: wartość ergogeniczna i mechanizmy działania.Davis JK, Green JM. Phys Sportsmed. 2009 grudzień; 37 (4): 97-103. Wpływ kofeiny na wentylację i czynność płuc podczas ćwiczeń: często pomijana reakcja.Chapman RF, Mickleborough TD. Isr J Psychiatry Relat Sci. 2008; 45 (1): 11-8. Testy na taurynę w modelach zwierzęcych nie dają wsparcia dla działania przeciwlękowego, przeciwdepresyjnego lub stymulującego.Whirley BK, Einat H. Kreatyna, alfa-ketoglutaran argininy, aminokwasy i trójglicerydy o średniej długości łańcucha oraz wytrzymałość i wydajność. Mały JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 październik; 18 (5): 493-508. [Tauryna i jej potencjalne zastosowanie terapeutyczne] Szymański K, Winiarska K. Postepy Hig Med Dosw (Online). 25 lutego 2008; 62: 75-86. Review. Polski. Wpływ suplementacji tauryną na wzrost i rozwój u wcześniaków lub niemowląt o niskiej masie urodzeniowej. Verner A, Craig S, McGuire W. Cochrane Database Syst Rev. 17 października 2007 r. (4): CD006072. Review. J Appl Physiol. 2008 sierpień; 105 (2): 643-51. Epub 2008 czerwiec 26. Nie należy zwiększać zawartości tauryny w mięśniach ani zmieniać metabolizmu substratu podczas długotrwałego wysiłku u ludzi. Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL. Aminokwasy. 2004 Mar; 26 (2): 203-7. Epub 9 maja 2003 r. Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B. Aminokwasy. 2002 czerwiec; 22 (4): 309-24. Cytoprotekcyjna rola tauryny w uszkodzeniu mięśni wywołanym wysiłkiem fizycznym.Dawson R Jr, Biasetti M, Messina S, Dominy J. Aminokwasy. 2001; 20 (1): 13-23. Zmiany w taurynie i aminokwasach w osoczu i moczu u biegaczy natychmiast i 24 godziny po maratonie.Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P. Suplementacja tauryną zwiększa produkcję siły mięśni szkieletowych i chroni funkcje mięśni podczas i po stymulacji in vitro z wysoką częstotliwością. Goodman CA, Horvath D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A. J Appl Physiol. 2009 Jul; 107 (1): 144-54. Epub 2009 7 maja. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22. Wpływ suplementacji tauryną na poziom homocysteiny w osoczu koreańskich kobiet w średnim wieku.Ahn CS. Regul Toxicol Pharmacol. Kwiecień 2008; 50 (3): 376-99. Epub 2008 Jan 26. Shao A, Hathcock JN. Aminokwasy. 26 czerwca 2004 r. 26 (3): 267-71. Epub 2003 grudzień 15. Korzystny wpływ tauryny na lipidy w surowicy u osób z nadwagą lub otyłych bez cukrzycy.Zhang M, Bi LF, Fang JH, Su XL, Da GL, Kuwamori T, Kagamimori S. Eur J Clin Nutr. 2004 wrzesień; 58 (9): 1239-47. Wpływ leczenia tauryną na wydzielanie insuliny i działanie na poziom lipidów u mężczyzn z nadwagą z predyspozycją genetyczną do cukrzycy typu II.Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A. Neurochem Res. Jan 2004; 29 (1): 143-50. Czy tauryna jest korzystna w zmniejszaniu czynników ryzyka cukrzycy?Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G. Circulation. 28 stycznia 2003; 107 (3): 410-5. Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, DJ Bouchier-Hayes. Nutr Hosp. 2002 - grudzień; 17 (6): 262-70. Tauryna: warunkowo niezbędny aminokwas u ludzi? Przegląd zdrowia i chorób.Lourenço R, Camilo ME. Miażdżyca. 2010 Jan; 208 (1): 19-25. Epub 2009 11 czerwca. Potencjalne ochronne działanie tauryny na chorobę wieńcową serca.Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y. Endokrynologii. 2006 lipiec; 147 (7): 3276-84. Epub 20 kwietnia 2006 Niedobór tauryny (kwasu 2-aminoetanosulfonowego) tworzy błędne koło promujące otyłość.Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O. Klin Padiatr. 1991 Jan-luty; 203 (1): 28-32. [Suplementacja tauryny w mukowiscydozie (CF): wpływ na kinetykę absorpcji witaminy E]Easy Vit E. absorpcja Plasma Taurine Kinetics podczas jednego dnia doustnego przyjmowania tauryny: 909: 1 czerwca 16:45 - 17:00 Talanian, Jason L.; Galloway, Stuart DR; Shoveller, Anna K; Heigenhauser, George JF FACSM; Spriet, Lawrence L. FACSM Kofeina i tauryna zwiększają wytrzymałość. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Int J Sports Med 2009 Jul; 30 (7): 485-8. Epub 19 maja 2009. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52. Wpływ podawania tauryny na ćwiczenia.Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T. J Physiol Sci. 2007 grudzień; 57 (6): 343-8. Epub 15 listopada 2007 r. Wpływ podawania pochodnych cysteiny na zdrowych mężczyzn narażonych na intensywny wysiłek fizyczny poprzez ocenę stosunku antyoksydacyjnego.Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z. Aminokwasy. Grudzień 2004 r .; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 22 października. Optymalna i skuteczna dawka doustna tauryny w celu przedłużenia sprawności wysiłkowej u szczurów.Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B. Instytut Zdrowia Publicznego Prefektury Ibaraki, Mito, Japonia. Wpływ napojów zawierających taurynę na parametry sercowe przed i po wysiłku mierzony za pomocą echokardiografii. Baum M, Weiss M. Aminokwasy. 2001; 20 (1): 75-82. Rola antyoksydacyjnej aktywności tauryny w cukrzycy. Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M. Can J Physiol Pharmacol. 2009 luty; 87 (2): 91-9. Review. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). Grudzień 2003; 49 (6): 375-80. Zmniejszenie stężenia kwasu mlekowego we krwi i wydalania 3-metylohistydyny z moczem po wysiłku przez przewlekłe leczenie tauryną u szczurów |
