Azotan Cm2 - SAN

O Cm2 Azotan - SAN

CM2 NITRATE - SAN

Suplement diety na bazie argininy, beta alaniny i kreatyny

FORMAT

Opakowanie 240 kapsułek

SKŁAD

Jabłczan di-argininy

Beta Alanina

Azotan kreatyny

Substancje wypełniające: węglan wapnia, celuloza

Środek wiążący: kwas stearynowy, usieciowana karboksymetyloceluloza, dwutlenek krzemu i stearynian magnezu

Środek powlekający: hydroksypropylometyloceluloza

PORCJA (3 kapsułki): Jabłczan di-argininy 666 mg - Beta Alanina 533 mg - Azotan kreatyny 333 mg

Jabłczan argininy - makrocząsteczka składająca się z 2 cząsteczek argininy połączonych ze sobą mostkiem kwasu jabłkowego. Chociaż chemicznie ta postać powinna gwarantować lepszą rozpuszczalność niż konwencjonalna arginina, w literaturze nie ma badań, które charakteryzowałyby aktywność tej cząsteczki.

Arginina jest warunkowo niezbędnym aminokwasem, którego potrzeby mogą być zaspokojone zarówno przez syntezę endogenną, jak i spożycie. Wprowadzana doustnie przez żywność, taką jak orzeszki ziemne, rośliny strączkowe i mięso, arginina jest wchłaniana na poziomie dwunastnicy, stanowiąc ważne źródło energii i plastiku dla enterocytów. Część nieużywana przez te komórki jest wprowadzana do krążenia z części podstawno-bocznej i dociera do różnych rejonów ciała, w szczególności wątroby, gdzie dostarcza cykl mocznikowy, gwarantując w ten sposób detoksykację amoniaku.

W ogólnej równowadze metaboliczno-funkcjonalnej ten aminokwas jest zawarty w:

1. wzmocnienie obrony immunologicznej (stosowanej przez komórki w aktywnej i intensywnej replikacji);
2. w umowie dotyczącej kreatyny: razem z glicyną i metioniną;
3. w syntezie białek;
4. w syntezie kolagenu, poliamin i proliny, ułatwiających zjawiska reparacyjne;
5. w umożliwieniu syntezy glukozy wychodząc z prekursorów nie będących glucydami (glukoneogeneza)

W praktyce sportowej jego zastosowanie wynika głównie z dwóch bardzo ważnych potencjałów:

1. Prekursor tlenku azotu: silny środek rozszerzający naczynia, który umożliwi lepszy przepływ tlenu i składników odżywczych na poziomie mięśniowym;
2. Induktor wydzielania GH: który zapewniłby wzrost beztłuszczowej masy kosztem tłuszczu.

Należy jednak pamiętać, że oba procesy są dość skomplikowane i nie zależą tylko od dostępności substratu, ale od kompleksu trudnych do odtworzenia sytuacji metabolicznych i fizjologicznych. Większość badań opublikowanych w literaturze określa argininę jako użyteczną w poprawie wydolności fizycznej, opóźniając początek metabolizmu beztlenowego i poprawiając maksymalną siłę szczytową.

Beta Alanina - aminokwas charakteryzujący się alternatywną strukturą chemiczną, z obecnością grupy aminowej w pozycji beta. Ta osobliwość strukturalna znacząco wpływa na funkcjonalność beta alaniny, tak bardzo, że w przeciwieństwie do innych aminokwasów (L-aminokwasów), nie uczestniczy w procesie syntezy białek. Pomimo tego ograniczenia beta alanina jest główną częścią metabolizmu mięśni w postaci karnozyny. Karnozyna jest dipeptydem składającym się z beta alaniny i histydyny, syntetyzowanych w wątrobie i przechowywanych głównie w mózgu (około 5 mM) i mięśniach (szkielet) (około 20 mM); to gwarantuje:

1. działanie ochronne przed wolnymi rodnikami;
2. stabilizujące działanie błon komórkowych;
3. działanie ochronne przed uszkodzeniem mięśni wywołanym intensywnym wysiłkiem fizycznym;
4. Lepsza homeostaza wapnia i większa wrażliwość włókien mięśniowych;
5. Działanie buforujące na kwasicę mięśniową;
6. Wzrost dostępności energii;

Prosta integracja doustna z Beta alaniną przez kilka tygodni udowodniła, że ​​jest w stanie zwiększyć napięcie mięśni karnozyny o około 80%, co w konsekwencji poprawiło wyniki sportowe (maksymalna siła) i zmniejszyło uczucie zmęczenia.

Azotan kreatyny - sól kreatyny uzyskana przez dodanie grupy azotanowej. Wysiłki zmierzające do uzyskania tego związku wykraczają poza poprawę kinetyki lub stopnia absorpcji i są ukierunkowane na funkcję rozszerzania naczyń indukowaną przez uwalnianie tlenku azotu, która powinna następować po spożyciu tego produktu. Pomimo potencjalnych korzyści opisanych przez różnych producentów, nawet w zmniejszaniu skutków ubocznych ze strony przewodu pokarmowego, brakuje znaczących prób w tym zakresie.

Około 95% całkowitej zawartości kreatyny w ludzkim ciele występuje w mięśniach szkieletowych, w większości w postaci fosfo-kreatyny, co stanowi gotową do użycia rezerwę energii dla włókien mięśniowych. Podczas pierwszej minuty intensywnej aktywności fizycznej, skurcz włókien mięśniowych, w szczególności włókien typu II, jest wspierany przez fosfokreatynę, która jest w stanie przenieść swoją grupę fosforanową do ADP, gwarantując syntezę ATP niezbędnego do poślizgu włókien aktyniczny na główkach miozyny i późniejszy skurcz. Dostępność mięśni kreatyny, która znacząco wpływa na właściwości energetyczne mięśni, zależy od efektywnie zintegrowanej kwoty dzięki endogennej syntezie i spożyciu pokarmu. Średnio dla zdrowego mężczyzny o wadze 70 kg oszacowano zapotrzebowanie na około 2 gramy dziennie, co odpowiada 1, 6% całkowitej liczby 120 gramów dostępnych w organizmie. Potrzeba suplementacji zależy od ilości kreatyny utraconej w nerkach jako kreatyniny, która ma tendencję do zwiększania się podczas aktywności fizycznej. Kilka badań wykazało, że doustna suplementacja kreatyną może zwiększyć siłę mięśni o około 20% i znacząco wpłynąć na:

1. Poprawa siły i maksymalnej mocy;
2. Poprawa pod-maksymalnej siły;
3. Poprawa wydolności tlenowej;
4. Zmniejszenie zmęczenia mięśni;
5. Poprawa składu ciała;

i prawdopodobnie także na wydolność tlenową sportowca i na ochronę tkanki mięśniowej.

Cechy produktu Cm2 Nitrate - SAN

Przedmiotowy produkt, który został stworzony w celu zdecydowanej poprawy zdolności beztlenowych sportowca, koncentruje się na różnych aspektach metabolicznych i synerycznych:

1. Popraw właściwości hemodynamiczne, zwiększając poziom tlenku azotu;
2. Energetycznie wspiera mięśnie, zwiększając siłę mięśniową fosfokreatyny;
3. Popraw zdolność buforowania organizmu;
4. Zmniejsz uczucie zmęczenia;
5. Chroń mięśnie przed uszkodzeniem oksydacyjnym wywołanym intensywnym wysiłkiem fizycznym.

Pomimo wszystkich założeń, trudno jest wyrazić „naukową” opinię, opartą na danych eksperymentalnych, a nie na potencjale i teoriach, biorąc pod uwagę brak badań potwierdzających skuteczność preparatów takich jak azotan kreatyny lub jabłczan argininy.

Zalecane użycie przez firmę - Cm2 Nitrate - SAN

Zaleca się przyjmowanie 2 kapsułek dziennie po połknięciu dużą ilością wody

Sposób użycia w praktyce sportowej Cm2 Nitrate - SAN

Bardzo trudno sformułować odpowiednią dawkę, biorąc pod uwagę brak badań z użyciem tego typu suplementu.

Jednak przy określaniu optymalnej dawki należy zawsze brać pod uwagę, że produkt ten nie może i nie powinien być stosowany jako suplement argininy, kreatyny lub alaniny, ponieważ trudno byłoby zapewnić dawki stosowane w sporcie.

Ogólnie rzecz biorąc, spożycie powinno być preferowane na czczo, aby uniknąć konkurencyjnych zjawisk wchłaniania, a najlepiej 60 minut przed treningiem, aby uzyskać maksymalną dostępność składników podczas treningu i maksymalnie przez 4 tygodnie. Biorąc pod uwagę brak warunków porównawczych, lepiej byłoby użyć limitu zdefiniowanego na etykiecie.

Synergie Cm2 Azotan - SAN

Liczne badania wykazały, że synergia argininy i kreatyny może znacznie poprawić ergogeniczne właściwości suplementu i znacznie zwiększyć maksymalną siłę.

Bardzo interesujące jest również jednoczesne przyjmowanie kreatyny i beta alaniny, udokumentowane przez różne badania, które podkreślają:

1. Zwiększone napięcie mięśni karnozyny, z lepszą odpornością na zmęczenie;
2. Znaczny wzrost masy ciała w porównaniu do samej kreatyny;
3. Poprawa wydajności wentylacji i wytrzymałości;

Należy jednak pamiętać, że wszystkie te badania przeprowadzono przy użyciu monohydratu kreatyny.

Cm2 Azotan - efekty uboczne SAN

Kilka badań potwierdza, że ​​suplementacja kreatyny jest bezpieczna u zdrowych osób. W szczególności badania dotyczące przewlekłej suplementacji (3-5 g / dzień przez jeden rok) i ostrej (20 g / dzień przez tydzień) nie wykazują żadnych szczególnych skutków ubocznych.

Należy jednak pamiętać, że spożywaniu zbyt dużych lub słabo rozpuszczonych dawek mogą towarzyszyć skurcze brzucha, nudności, wymioty i biegunka, a także przewlekłe podawanie, zwłaszcza jeśli prowadzone w połączeniu z dietami wysokobiałkowymi mogą znacznie zwiększyć obciążenie nerek.

Wreszcie, nawet jeśli nie stanowi to rzeczywistego skutku ubocznego, należy wziąć pod uwagę, że zwiększenie masy wynikające z gromadzenia się wody wewnątrz ogniwa może mieć negatywny wpływ na wydajność.

Arginina: Najczęstszymi działaniami niepożądanymi, rejestrowanymi w dużych dawkach, są wymioty, biegunka i skurcze brzucha w dawkach powyżej 9 gramów na dobę.

Masywne dawki, zazwyczaj wyższe niż 30 g, mogą powodować nefrotoksyczność, niedociśnienie i bóle głowy.

Beta-alanina: Już w dawkach 10 mg / kg mogą wystąpić przypadki parestezji (mrowienie), zaczerwienienia skóry i ciepła, które stają się większe o 20 mg / kg i ciężkie o 40 mg / kg.

Obecność tych skutków ubocznych można przypisać pikowi krwi, który występuje po podaniu Beta alaniny; w konsekwencji te same efekty, chociaż wyraźna i zależna dawka, mają tendencję do szybkiego rozwiązywania.

Środki ostrożności dotyczące stosowania Cm2 Azotan - SAN

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku chorób nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i / lub nadciśnienia tętniczego, w ciąży, w okresie laktacji i poniżej 12 lat, a młodzież nie została jeszcze przeszkolona.

W przypadku długotrwałego stosowania (ponad 6/8 tygodni) wymagana jest porada lekarska.

Ten artykuł, opracowany na temat krytycznego ponownego przeczytania artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, ma jedynie charakter informacyjny i dlatego nie jest receptą lekarską. Dlatego przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu należy zawsze skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą . Dalsze informacje na temat krytycznej analizy azotanów Cm2 - SAN.

REFERENCJE

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 sierpień; 16 (4): 430-46.

Wpływ suplementacji kreatyną i beta-alaniną na sprawność i reakcje hormonalne u sportowców siłowych i siłowych.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.

Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7.

Suplementacja kreatyny zwiększa zawartość karnozyny w mięśniach szkieletowych u myszy z przyspieszeniem starzenia (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.

J Int Soc Sports Nutr. 19 lutego 2009; 6: 6.

Wpływ suplementacji estru etylowego kreatyny w połączeniu z intensywnym treningiem odporności na skład ciała, wydolność mięśni oraz poziom kreatyny w surowicy i mięśniach.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

//www.sportmedicina.com/creatina.htm

Ergogeniczne działanie kreatyny w sporcie i rehabilitacji.

Hespel P, Derave W.

Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. Review.

J Nutr Health Aging. 2010; 14 (2): 155-9.

Wpływ suplementacji kreatyną i białkiem na siłę mięśni po tradycyjnym programie treningu oporowego u mężczyzn w średnim wieku i starszych.

Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.

J Int Soc Sports Nutr. 12 listopada 2009 r .: 6:18.

Wpływ czterech tygodni suplementacji i treningu interwałowego o wysokiej intensywności na wydolność sercowo-oddechową: randomizowane badanie kontrolowane.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

Med Sci Sports Exerc. 2 września 2009 r. [Epub przed drukiem]

Wpływ krótkoterminowej suplementacji kreatyny na funkcje nerwowo-mięśniowe.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.

Wpływ czterech tygodni treningu interwałowego o wysokiej intensywności i suplementacji na moc krytyczną i zdolność do pracy beztlenowej u mężczyzn w wieku szkolnym.

Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

J Strength Cond Res. 2009 Sep; 23 (6): 1663-9.

Suplementacja kreatyny poprawia regenerację siły mięśniowej po ekscentrycznie wywołanym uszkodzeniu mięśni u zdrowych osób.

Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.

J Int Soc Sports Nutr. 2 czerwca 2009 r., 6:13.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 luty; 19 (1): 79-96.

Sprzężony kwas linolowy w połączeniu z monohydratem kreatyny i suplementacją białek serwatki podczas treningu siłowego.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.

J Strength Cond Res. 2009 May; 23 (3): 818-26.

Wpływ suplementacji monohydratu kreatyny i glikozylowanej kreatyny polietylenowej na siłę mięśni, wytrzymałość i moc wyjściową.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Wpływ suplementacji monohydratu kreatyny i glikozylowanej kreatyny polietylenowej na siłę mięśni, wytrzymałość i moc wyjściową.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 sierpień; 18 (4): 389-98.

Wpływ suplementacji kreatyny i treningu ćwiczeń oporowych na insulinopodobny czynnik wzrostu u młodych dorosłych.

Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.

Physiol Behav. 3 września 2008 r., 95 (1-2): 130-4. Epub 15 maja 2008 r.

Suplementacja kreatyny nie poprawia funkcji poznawczych u młodych dorosłych.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.

J Int Soc Sports Nutr. 23 czerwca 2006 r. 3: 60-6.

Regulacja i ekspresja transportera kreatyny: krótki przegląd suplementacji kreatyny u ludzi i zwierząt.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed

J Int Soc Sports Nutr. 13 lutego 2008 r .: 5: 4.

Wpływ pirogronianu kreatyny i cytrynianu kreatyny na wydajność podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.

Suplementacja kreatyny nie zmniejsza uszkodzeń mięśni ani nie poprawia regeneracji po ćwiczeniach oporowych.

Rawson ES, Conti MP, Miles MP.

J Strength Cond Res. Listopad 2007; 21 (4): 1208-13.

J Nutr Health Aging. 2007 listopad-grudzień; 11 (6): 459-64.

Wpływ suplementacji kreatyny na początek progu zmęczenia nerwowo-mięśniowego i siłę mięśni u starszych mężczyzn i kobiet (64 - 86 lat).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.

Appl Physiol Nutr Metab. Grudzień 2007 r .; 32 (6): 1052-7.

Wpływ sezonowej suplementacji kreatyny na skład ciała i wydajność w rugby piłkarzy związkowych.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.

Clin Sci (Lond). Wrzesień 1992; 83 (3): 367-74.

Podniesienie poziomu kreatyny w spoczynku i ćwiczenia mięśni normalnych osobników przez suplementację kreatyną.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.

Br J Sports Med, 1996 Sep; 30 (3): 222-5.

Wpływ kreatyny na metabolizm tlenowy i beztlenowy w mięśniach szkieletowych u pływaków.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.

J Appl Physiol. Lipiec 1996; 81 (1): 232-7.

Ładowanie kreatyny mięśniowej u mężczyzn.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.

Int J Sport Nutr. 1995 czerwiec; 5 (2): 94-101.

Suplementacja kreatyny i wydajność ćwiczeń.

Maughan RJ.

Med Sci Sports Exerc. 1998 styczeń; 30 (1): 73-82.

Wpływ suplementacji kreatyny na skład ciała, siłę i wydajność sprintu.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.

Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.

Bezpieczeństwo suplementacji kreatyny.

Persky AM, Rawson ES.

Int J Sports Physiol Wykonaj. 2006 grudzień; 1 (4): 311-23.

Skutki uboczne suplementacji kreatyny u sportowców.

Francaux M, Poortmans JR.

Regul Toxicol Pharmacol. 2006 sierpień; 45 (3): 242-51. Epub 30 czerwca 2006.

Ocena ryzyka dla monohydratu kreatyny.

Shao A, Hathcock JN.

Am J Physiol. 27.11.1996 (5 Pt 1): E821-6.

Spożycie węglowodanów zwiększa akumulację kreatyny w mięśniach szkieletowych podczas suplementacji kreatyny u ludzi.

Zielony AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.