Smród stóp jest nieprzyjemnym, często obrzydliwym zapachem spowodowanym nadprodukcją potu przez gruczoły potowe znajdujące się w podeszwie stopy.
Typowy smród stóp (nazywany technicznie bromidrozą podeszwową) postrzegany po długim i stresującym dniu pracy wywodzi się zasadniczo z wydechu amin i krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych wytwarzanych przez zarazki, począwszy od metabolizmu keratyny, potu i skórnych lipidów.
W niektórych okolicznościach zapach stóp staje się bardziej intensywny i mdły: w obecności silnego stresu, niepokoju lub napięcia karmiony jest smród stóp, ponieważ mamy tendencję do pocenia się bardziej. Podobnie podawanie niektórych specjalności farmakologicznych (np. Penicyliny), niektórych chorób (hipoglikemia, nadczynność tarczycy) oraz spożywanie alkoholu i substancji nerwowych może negatywnie wpływać na zapach stóp.
Gdy pot zastyga w stopie zbyt długo (słaba higiena osobista), fetorom stóp może towarzyszyć pieczenie, swędzenie, powstawanie owrzodzeń i miejscowe zaczerwienienie.
Co robić
- Dbając o higienę ciała: mycie co najmniej raz dziennie jest zasadą numer jeden w stosunku do potu w ogóle, a smród w stopach w szczególności. Jeśli to konieczne, umyj stopy kilka razy dziennie: ludzie, którzy są szczególnie zestresowani lub zmuszeni do ciężkiej pracy, mają tendencję do pocenia się znacznie więcej (w tym stóp)
- Po kąpieli lub kąpieli w stopach zaleca się stosowanie spary lub skrobi o działaniu przeciwgrzybiczym / przeciwgrzybiczym / dezynfekującym na stopy: środek ten jest szczególnie odpowiedni dla sportowców i osób poddanych stopie sportowca
- Talk jest szczególnie przydatnym lekarstwem na zapach stóp, ponieważ skutecznie pochłania nadmiar potu
- Włóż chłonną wkładkę do buta (te wykonane z filcu lub chlorofilu są szczególnie przydatne do pochłaniania zapachów)
- Używaj skarpet bawełnianych: unikaj syntetycznych skarpet lub materiałów tandetnych
- Preferuj buty płócienne
- Po codziennej higienie osobistej zalecamy pocieranie ałunu kamiennego wzdłuż całej podeszwy stopy: dzięki właściwościom dezodoryzującym i antyseptycznym sól kamienna jest doskonałym naturalnym środkiem przeciw potowi
- Niektóre teksty zalecają noszenie dwóch par skarpet na raz, aby zapobiec lub zmniejszyć zapach stóp: gruba warstwa bawełny wydaje się wywierać doskonały efekt antyperspiracyjny. Na pierwszy rzut oka to lekarstwo wydaje się sprzeczne; w rzeczywistości powietrze, które tworzy się między dwiema warstwami tkaniny, zwiększa efekt chłodzenia
- Tak, aby ogrzać kąpiel z solą lub octem. Kąpiele z solą (dawki: ½ szklanki soli w litrze wody) lub ocet (½ szklanki octu w litrze wody) są szczególnie odpowiednie dla osób, które dużo się pocą
- Naprzemienne strumienie zimnej i ciepłej wody na stopach: zmniejszając (łagodnie) przepływ krwi do stóp, ten środek jest wskazany w celu zmniejszenia pocenia się stóp
- Usuń stres i napięcie
- Umyć skarpety (i ubrania) za pomocą specjalnych detergentów antyzapachowych. Dobrym środkiem zapobiegającym powstawaniu nieprzyjemnych zapachów jest soda oczyszczona: delikatnie pocierając ubrania (w tym przypadku skarpetki) proszkiem do pieczenia, powstaje środowisko wrogie rozprzestrzenianiu się bakterii odpowiedzialnych za zapach.
- Dodanie szczypty sody oczyszczonej bezpośrednio do skarpety i wewnątrz buta zapobiega śmierdzeniu stopy
- Po oczyszczeniu ciała ociekaj stopę alkoholem izopropylowym (silnym środkiem antyseptycznym): ten starożytny środek ludowy znajduje skuteczną odpowiedź na kontrolowanie smrodu stóp
Czego NIE robić
- Używaj ponownie używanych skarpet
- Picie alkoholu
- Zawsze noś te same buty: zaleca się często zmieniać obuwie i zawsze pozostawić je do wyschnięcia w wentylowanym pomieszczeniu przed użyciem
- Nosić nylonowe lub syntetyczne skarpetki
- Noszenie zamkniętych butów nie jest dobrym lekarstwem na zapach stóp: zamknięte buty tworzą środowisko sprzyjające rozprzestrzenianiu się bakterii, zwiększając wydechy wywołane nieprzyjemnym zapachem. Szczególnie w lecie wskazane jest preferowanie butów otwartych: więc śmiało skandale i kapcie.
Co jeść
- Nie ma dowodów naukowych, które wiążą żywność z poprawą smrodu stóp. Zaleca się stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety, bogatej w owoce, warzywa i mało tłuszczu.
Co NIE JEŚĆ
- Cebula, czosnek, curry: te produkty nie robią nic poza karmieniem smrodu stóp
- Napoje kawowe i nervine: substancje te mogą zwiększać ilość łoju, w konsekwencji zasilając smród stóp
- Napoje alkoholowe: nawet alkohol może sprzyjać powstawaniu potu, podkreślając smród stóp
Naturalne leki i środki zaradcze
- Po upewnieniu się, że jedynym prawdziwie skutecznym lekarstwem na zwalczanie smrodu stóp jest połączenie wody i mydła, można zwrócić się do matki natury, aby zapobiec nieprzyjemnemu zapachowi. W tym celu spraye, antyseptyczne płyny lub proszki sformułowane z aktywnych składników pochodzących z:
- Lawenda ( Lavandula officinalis )
- Rozmaryn ( Rosmarinus officinalis )
- Inne olejki eteryczne
- Odwar z szałwii i czarnej herbaty jest również skutecznym lekiem, aby przeciwdziałać smrodowi na stopach:
- Odwar z szałwii ( Salvia officinalis ). Po pozostawieniu do ostygnięcia, wywar z szałwii musi zostać nałożony na stopę za pomocą wacika
- Czarna herbata ( Camellia sinensis ): podobnie jak poprzedni lek, wywar z czarnej herbaty jest również szczególnie wskazany, aby rozjaśnić smród stóp. W takim przypadku zaleca się zanurzenie stóp bezpośrednio w wywarze z czarnej herbaty pozostawionej do ostygnięcia
- Nieco dziwacznym (ale skutecznym) lekarstwem na zwalczanie smrodu na stopach jest glina: dzięki swoim właściwościom dezodoryzującym, dezynfekującym i oczyszczającym można przygotować maskę glinianą, dostosowując ją do stóp. Po prostu wymieszaj 2 łyżki gliny z bardzo małą ilością wody i dwie krople olejku z cytryny lub mięty, aby uzyskać miękkie i mocne ciasto do rozprowadzenia na czystych i suchych stopach. Po 15 minutach układania zdejmij maskę DIY ze stóp.
Opieka farmakologiczna
- Nie ma specyficznych metod leczenia farmakologicznego, które trwale eliminowałyby zapach stóp. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że niektóre problemy ze stopami lub infekcje mogą zaspokoić zapach. Na przykład grzybice stóp lub paznokci mogą być odpowiedzialne za cuchnący zapach stóp: w tym przypadku najodpowiedniejszym lekarstwem jest wyleczenie podstawowej infekcji konkretnymi środkami przeciwgrzybiczymi.
- Jednak przez większość czasu zapach stóp nie powinien być usuwany za pomocą leków lub innych substancji. Wystarczy trochę wody i mydła ...
profilaktyka
- Zawsze noś czyste skarpetki
- Zawsze myj stopy przed założeniem czystych skarpet
- Umyć co najmniej raz dziennie
- Używaj sprayów lub innych preparatów antyseptycznych, aby zapobiec infekcjom stóp, stąd zapach
- Przewieź buty (zwłaszcza po męczącym dniu)
Zabiegi medyczne
- Zabiegi medyczne przeciwko smrodowi stóp nie są konieczne, z wyjątkiem przypadków, w których cuchnący zapach odzwierciedla leżącą u podstaw patologię, taką jak hipoglikemia lub nadczynność tarczycy. W takich przypadkach konieczne jest przywrócenie zakłóceń, które pojawiają się na początku.
