| pot | pocenie | Nadmierne pocenie się Nadmierne pocenie się | Schudnąć przez pocenie się |
W skórze odnajdujemy trzy typy gruczołów: gruczoły potowe, gruczoły apokrynowe i gruczoły łojowe.
Każdy gruczoł potowy opada do tkanki podskórnej i zawiera zwiniętą część, która reprezentuje jednostkę wydzielającą, oraz część przewodową, która otwiera się na powierzchnię ciała za pomocą porów (przewodu wydalniczego).
W zwiniętej części gruczołu występuje pierwotne wydzielanie potu, które przybiera skład bardzo podobny do składu plazmy, z wyjątkiem frakcji białkowej (praktycznie nieobecnej w pocie). Bogate unaczynienie gruczołu służy właśnie do zagwarantowania odpowiedniego zaopatrzenia w substancje niezbędne do produkcji tej cieczy.
Gdy pierwotna wydzielina przechodzi przez przewód wydalniczy, większość elektrolitów jest ponownie wchłaniana (w szczególności sód i chlor) i razem z nimi pewna ilość wody, która podąża za przepływem z powodu pytań osmotycznych. Stopień resorpcji zależy od szybkości wydzielania gruczołu. Jeśli produkcja potu jest powolna (słabe pocenie się), reabsorpcja jest większa, przeciwnie, gdy przepływ jest szybki, reabsorpcja jest mniejsza.
Każdy z nas ma około 3 milionów gruczołów potowych i, w przeciwieństwie do wielu innych zwierząt, te gruczoły są rozmieszczone na całej powierzchni ciała, chociaż z różną gęstością. Ponadto ich działalność jest sporadyczna; każdy gruczoł potowy przeplata okresy spokoju z innymi okresami aktywności. Widzieliśmy, że nawet w fazach maksymalnego pocenia się co najmniej połowa tych gruczołów jest nieaktywna.
Zdolność wydzielania potu jest zaskakująca. W rzeczywistości każdy gruczoł może wytwarzać znacznie więcej potu niż jego waga. Wystarczy powiedzieć, że gdy temperatura znacznie wzrasta, zaaklimatyzowany organizm może wydalić do 4-6 litrów potu co 60 minut.
Siła pocenia się jest większa u mężczyzn, którzy generalnie mają bardziej aktywny metabolizm, a wraz z nim większą potrzebę rozproszenia wytwarzanego ciepła. Jednak nie ma znaczących różnic między osobami należącymi do różnych ras.
Pot składa się z:
woda (99%)
substancje organiczne i nieorganiczne (1%)
Wśród składników organicznych znajdują się różne związki azotu (mocznik, kreatynina, kwas moczowy i amoniak). Obecny jest również mleczan.
Amoniak, oprócz tego, że jest częścią świeżego potu, jest wytwarzany w dużych ilościach przez bakterie, które zaludniają powierzchnię skóry. Obfitość tej substancji przyczynia się do nadawania nieprzyjemnego zapachu produktowi gruczołów potowych.
Pot eliminuje różne substancje (leki i nie), w tym substancje zawarte w poszczególnych rodzajach żywności.
PH potu jest lekko kwaśne, zwykle między 4 a 6, 5. Obecność mleczanu ma tendencję do zakwaszania tej cieczy, podczas gdy amoniak przesuwa pH w kierunku wyższych wartości.
Istnieją trzy rodzaje pocenia się: termiczne, psychiczne i farmakologiczne.
Potliwość termiczna jest wywoływana przez wzrost temperatury ciała i jest różna w różnych obszarach ciała.
Psychiczne pocenie się pojawia się w odpowiedzi na szczególne nastroje; jest to na przykład wywołane lękiem, stresem i emocjami. Odpowiedź na te bodźce jest subiektywna, ale generalnie ogranicza się do bardzo specyficznych obszarów ciała. W przeciwieństwie do potu termicznego, któremu zawsze towarzyszy rozszerzenie naczyń krwionośnych, pocenie się psychiczne powoduje zwężenie naczyń. Stąd pochodzi termin „zimny pot”, ponieważ skóra, ze względu na zwężenie naczyń, jest blada i zimna.
Pocenie farmakologiczne może być wywołane przez różne składniki chemiczne, pochodzące z katecholamin, leków przeciwgorączkowych, przeciwdepresyjnych, ale także z niektórych pokarmów i przypraw.
Wreszcie istnieją pewne szczególne warunki, takie jak gorączka, infekcje i zaburzenia równowagi metabolicznej (cukrzyca, otyłość, nadczynność tarczycy), które mogą nasilać produkcję potu.
Główna funkcja gruczołów potowych wiąże się z ich znacznym wkładem w termoregulację. Dzięki rozszerzeniu potu i skóry temperatura ciała może pozostać względnie stała, nawet w szczególnie gorącym otoczeniu.
Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że sam pot nie wystarczy, aby schłodzić ciało; aby uzyskać rozpraszanie ciepła konieczne jest odparowanie tej cieczy. W rzeczywistości pot, przechodzący ze stanu ciekłego do stanu pary, usuwa ciepło z ciała. W szczególności 0, 58 kcal jest usuwane z organizmu na jeden gram wody, która odparowuje z powierzchni ciała.
Wilgotność środowiska utrudnia parowanie potu, co wyjaśnia stan dyskomfortu postrzeganego, gdy znajduje się w wilgotnym środowisku.
Zbyt duża potliwość w krótkim czasie prowadzi do ryzyka odwodnienia i nadmiernej utraty soli (NaCl).
Problemy związane z poceniem się
Najpoważniejszym jest udar cieplny, który może wystąpić, gdy jednostka naraża się na szczególnie wysokie temperatury, związane z wysoką wilgotnością. Ta sytuacja utrudnia parowanie potu przez skórę, znacznie zwiększając temperaturę wewnętrzną. W rezultacie ciało przegrzewa się, a centrum podwzgórza, które reguluje temodispersion, ulega zawirowaniom. Konsekwencje mogą być bardzo poważne, do tego stopnia, że jeśli nie zostaną podjęte działania w celu natychmiastowego ochłodzenia ciała, być może przy użyciu kąpieli lodowej, ryzyko śmiertelności jest dość wysokie. Ryzyko to wzrasta podczas wykonywania ciężkich ćwiczeń fizycznych, zarówno w pracy, jak i w sporcie. Najbardziej zagrożone są dzieci, osoby starsze i serca.
Drugim problemem, mniej poważnym niż poprzedni, jest zapaść ciepła. Jest to spowodowane głównie nadmiarem potu, który z powodu odwodnienia zmniejsza masę krążącej krwi. Z kolei ten stan, zwany hipowolemią, powoduje pojawienie się objawów, takich jak osłabienie, zawroty głowy, niedociśnienie tętnicze, aw skrajnych przypadkach wstrząs i zapaść sercowo-naczyniowa.
Upadek ciepła można pokonać dzięki prostej i stopniowej reintegracji utraconych płynów, prawdopodobnie umieszczając obiekt w chłodnym i zacienionym miejscu.
Inne funkcje gruczołów potowych
Pot wchodzi w skład filmu hydrolipidowego, cienkiej warstewki cieczy, która chroni naskórek.
Oprócz odstraszania agresji bakteryjnych, dzięki kwasowemu pH, które przeciwdziała kolonizacji wielu mikroorganizmów, pot zawiera przeciwciała (IgA, IgG, IgE), które zwiększają jego obronne działanie przeciwko agresjom zewnętrznym.
Wreszcie gruczoły potowe pełnią również funkcję wydalniczą, która jest jednak umiarkowana, zwłaszcza w porównaniu z głównymi narządami wydalniczymi organizmu (nerkami).
gruczoły apokrynowe »
