sport i zdrowie

Bóle pleców i pilates

Dr Laura Asinari

Kręgosłup musi zapewniać podstawowe funkcje: być jednocześnie solidnym i mobilnym.

Cały zestaw (kości, krążki międzykręgowe, więzadła, muskulatura podtrzymująca) musi działać w doskonale skoordynowany sposób i jest to możliwe dzięki systemowi tonacji posturalnej.

Z chwilą zmiany elementu tego systemu instalowana jest nierównowaga.

Nierównowaga postawy generuje nietypowe napięcia na elementach składających się na kolumnę, a napięcia te na dłuższą metę decydują o pojawieniu się bólu, sztywności i uczestniczeniu w wystąpieniu choroby zwyrodnieniowej stawów.

Już czterysta lat przed Chrystusem Hipokrates zwrócił uwagę na patologie spowodowane wadliwymi stanami kręgosłupa.

Wracając do naszych czasów, ból pleców można uznać za zło stulecia, zważywszy na jego niemal epidemiczny rozprzestrzenianie się: stanowi on jedną z najczęstszych przyczyn nieobecności w pracy, co roku z tego powodu traci dwadzieścia sześć milionów dni roboczych; z amerykańskiej statystyki 93% osób cierpiało, cierpiało lub cierpiało z powodu bólu pleców; 30% dzieci w wieku od siedmiu do siedemnastu lat skarży się na ból pleców; koszt opieki i strat w zakresie produkcji wynosi miliardy dolarów rocznie, we Francji stanowi trzecie wydatek w kolejności ważności zdrowia.

Liczby są elokwentne: ból pleców zatruwa życie osób prowadzących siedzący tryb życia lub sport, normalne życie jest osłabione, zwykłe czynności są zagrożone i często zmuszeni są Państwo do uciekania się do narkotyków, aby złagodzić ból.

Przyczyny bólu pleców mogą być różne, podobnie jak rodzaje bólu pleców.

Najnowsze badania z dziedziny neurobiologii pokazują, że regulacja postawy nie zależy wyłącznie od ucha wewnętrznego, jak sądzono przez długi czas, ale przede wszystkim od innych receptorów systemu, a przede wszystkim: stopy i oka.

Inne receptory mogą interweniować w zaburzenia postawy, tj. Skórę (blizny), aparat stomatognatyczny (zęby / wady zgryzu), mięśnie, stawy i wreszcie czynnik psychologiczny, który w żadnym wypadku nie jest znikomy.

Od momentu, w którym system tonacji posturalnej jest nieuregulowany z powodu nieprawidłowych informacji przybywających z jednego z jego receptorów, pojawia się nierównowaga, a wraz z nią szereg zakłóceń.

System ten jest zatem zdolny do funkcjonowania w jego braku równowagi, ale nie jest w stanie się poprawić; dlatego tak wiele osób ma nierównowagę postawy (ponad 80%) i może na dłuższą metę mieć bóle.

Istnieje wiele chorób podtrzymywanych przez nierównowagę tonicznego systemu posturalnego, takich jak:

ból kręgowy i reumatyczny, bloki kręgowe, ból komponentu kręgowego (rwa kulszowa, ból podbrzusza, bóle kręgosłupa ...)

deformacje kręgosłupa (skolioza, postawa skoliotyczna, hypercyfoza ...) i kończyny (wady osi, deformacje stóp)

bóle składowe statyczne (biodro, kolano, stopa ..)

przepukliny lub bardziej ogólnie wszystkie patologie krążków nie są wynikiem infekcji

różne patologie sportowca, nawet sporadycznego sportowca (skurcze, zapalenie ścięgien, skręcenia ...)

Wszystkie te powody prowadzą do konsultacji z lekarzem. Jeśli leki przeciwbólowe, leki przeciwzapalne mogą mieć wpływ na ból i stan zapalny, nie mają wpływu na mechaniczny składnik bólu, a także na modne terapie, takie jak akupunktura, homeopatia, manipulacje kręgowe, mezoterapia itd. ... często są bardzo skutecznym uzupełnieniem, ale żaden z nich nie poradzi sobie z mechanicznym składnikiem bólu.

W świetle ostatnich prac, zaburzenia statyczne wydają się być jedną z głównych przyczyn bólów kręgosłupa i pokrewnych.

Dowodem na to jest, że 85% pacjentów poddawanych zabiegom etiologicznym odczuwa zanik bólu.

W tym kontekście w grę wchodzi posturologia, rozumiana jako technika przeprogramowania posturalnego.

Posturolog wykonuje przede wszystkim historię pacjenta, bada go i identyfikuje rodzaj zaburzeń równowagi, znajdując zaangażowane receptory; po drugie, przynosi nowe programowanie całości razem, traktując przyczyny, kiedy tylko jest to możliwe.

Najczęstsze problemy to:

niedostateczna zbieżność oka (często ważna i zwykle nie zdiagnozowana), która również powoduje ból szyjki (szyja i kark) i mrowienie w oczach wieczorem.

Nierównowaga na poziomie szczęki, która powoduje sztywność szyi, szczególnie pod koniec nocy i rano

Zewnętrzne podparcie pięty w połączeniu z wewnętrznym podparciem drugiej pięty, co wskazuje na obrót i nachylenie miednicy, a więc ból i sztywność na poziomie lędźwiowym

Cofnięta lub opuchnięta blizna, wrażliwa lub nieprzyjemna w dotyku, która może być odpowiedzią na pojawienie się pewnych bólów lub zaburzeń.

Praca zespołowa jest często konieczna, aby móc skutecznie i niezawodnie leczyć pacjenta w tym samym czasie, w rzeczywistości posturologia korzysta z różnych specjalności: medycyny ogólnej, reumatologii, okulistyki, podiatrii i ortopedii ( reedukacja oka), sztuka stomatologiczna i reedukacja posturalna.

Leczenie bólu pleców składa się zatem z kilku terapii, które bezpośrednio odnoszą się do przyczyny nierównowagi tonicznego systemu posturalnego, a więc:

Dla stopy: wkładki do przeprogramowania postawy

Dla oka: specjalny rodzaj kropli do oczu, terapia magnetyczna do rozluźnienia niektórych mięśni oczu, reedukacja mięśni okulomotorycznych za pomocą gimnastyki ortopedycznej.

Dla aparatu stomatognatycznego. Przywracanie równowagi z ukąszeniem, zastępując brakujące zęby

Na blizny: leczenie miejscowe

Dla mięśni: rozciąganie posturalne, reedukacja jak Mézières i PILATES