Znajdź czas ... zrób sobie tę przysługę!

Dr Marco Martone

Moja praca, poza czystą praktyką fizycznego szkolenia ludzi, polega również na zrozumieniu ciągle zmieniających się potrzeb każdej osoby. Dlatego też stawiam sobie konkretne pytania, aby zrozumieć różne czasy i różne reakcje psychofizyczne, które ma każda osoba. Istotna statystycznie liczba, która pochodzi z wywiadów, które przeprowadzam na ludziach, jest taka, że ​​dzisiaj nigdy nie ma wystarczająco dużo czasu, aby poświęcić się naszej opiece. Nie masz czasu na trening, nie masz czasu na przygotowanie porządnych posiłków, nie masz czasu na relaks, a ja mógłbym kontynuować, wymieniając, ile rzeczy, na które nie możemy sobie pozwolić, w tym społeczeństwie, z braku czasu.

Niesamowite jest to, że analizując sposób, w jaki spędzamy czas, okazuje się, że dzisiaj - mówiąc „nie mam czasu” - nie oznacza dosłownie nie mieć, ale ten czas, który możemy poświęcić naszej opiece, wolimy przenieść na inne rzeczy. Niestety, nawet bardzo trywialne. W rzeczywistości, w porównaniu do wielu lat temu, rzeczy, które możesz zrobić w ciągu jednego dnia, wzrosły wykładniczo dzięki technologii, która sprawiła, że ​​działania z przeszłości wymagały ogromnej ilości czasu, niezwykle prostej i szybkiej. Notatka reklamowa zawierała następujące hasło: „Życie składa się z priorytetów” i wierzcie mi, nie ma nic bardziej prawdziwego. Dodam, że życie jest dokonywane przez wybory, których dokonujemy każdego dnia, na przykład, jak spędzać czas, z kim spędzać czas, jak wydawać nasze pieniądze i tak dalej. Rzeczą, którą musisz sobie uświadomić, jest to, że dzisiaj, nawet z tysiącami mylących wyborów, które możemy podjąć, wciąż możemy wybrać nasze przeznaczenie, więc wybierz, gdzie iść i co robić. Dlaczego całe to kazanie? Ok, dochodzę do sedna. Ręce do góry, kto z was nie zdaje sobie sprawy, że zdrowe odżywianie i regularna aktywność fizyczna jest korzystne dla naszego zdrowia i przedłuża życie.

Jestem pewien, że nikt nie podniósł ręki, korzyści są teraz jasne, zbadane i potwierdzone. Nie mogę więc wyjaśnić, dlaczego z najnowszych statystyk wynika, że ​​tylko bardzo niski odsetek ludzi jest oddany własnemu dobru, dokonując właściwych wyborów. Nie sądzę, aby w życiu każdego człowieka było coś ważniejszego niż bycie zdrowym i zdrowym. Rzeczywiście, wierzę, że wszystko inne przychodzi później.

Zgadzasz się ze mną? Jestem tego pewien! Następnie zgadzasz się, że mówienie, że nie masz czasu na trening i zdrowe odżywianie, jest kolosalną wymówką.

Twoje osobiste zdrowie powinno być główną wartością przewodnią.

Ta ostatnia z definicji jest tym, co naszym zdaniem ma większe znaczenie i większe zainteresowanie naszym życiem. Każdy z nas ma inne wartości przewodnie, do których opiera się dzień po dniu, aby dokonywać najwłaściwszych wyborów iw harmonii z własnym bytem. Na przykład: bycie uczciwym to wartość, która prowadzi nas we właściwym kierunku i pozwala uniknąć nieuczciwych działań. Szkoda tylko, że ta wartość przewodnia nie jest obecna u nas wszystkich, w przeciwnym razie żylibyśmy w raju. Jest zatem jasne, że różne osoby mają różne wartości, ale jeśli nalegam na tę koncepcję, to dlatego, że uważam, że wartość „zdrowia” musi być wykluczona z życia każdego. Pamiętaj? Nie ma nic ważniejszego niż dobre samopoczucie i dobre samopoczucie. Słynne prawo odpowiedzialności stwierdza: „Jesteś w punkcie, w którym jesteś i jesteś tym, kim jesteś tylko z powodu siebie. Jesteś całkowicie odpowiedzialny za to, czym jesteś, za wszystko, co masz i staniesz się”. Zaplanuj swój dzień w prosty i uporządkowany sposób, wyeliminuj daremne rzeczy, pozostań w zgodzie z wartością przewodnią „zdrowia” i znajdź czas na poświęcenie siebie. Uwierz mi, to nie jest trudne, po prostu tego chcę!