- Podejmując decyzję o podjęciu podróży, zaleca się unikać miejsc, w których trwają ostrzeżenia dotyczące określonych chorób endemicznych lub epidemicznych .
- Około miesiąca przed wyjazdem konieczne jest przeczytanie, jeśli planowane są obowiązkowe lub zalecane szczepienia w celu wjazdu do kraju docelowego poprzez skontaktowanie się z jednym z międzynarodowych ośrodków profilaktyki w lokalnych władzach zdrowia.
- Kolejnym aspektem do sprawdzenia jest to, że dostępna dokumentacja medyczna jest ważna za granicą ; w przeciwnym razie musisz dowiedzieć się, co należy zrobić. W przypadku wszystkich miejsc docelowych, które zamierzasz odwiedzić, wskazane jest, aby w razie potrzeby uzyskać numery i dane kontaktowe wiarygodnego ośrodka zdrowia.
- Zwracaj uwagę na to, co jesz i pijesz.
- Lepiej unikać okazjonalnego seksu bez zabezpieczenia iw razie potrzeby zawsze używaj prezerwatywy.
- Ci, którzy muszą regularnie zażywać leki - na przykład diabetycy lub ci, którzy cierpią na wysokie ciśnienie krwi - muszą zawsze mieć przy sobie mały zapas, aby nie pozostać bez niespodziewanych zdarzeń, oprócz tych, które wystarczą na pokrycie czasu trwania podróży.
- Chroń się przed komarami lub innymi ukąszeniami owadów, takimi jak muchy, kleszcze i roztocza za pomocą środków odstraszających i ubranych w jasne spodnie i koszule z długimi rękawami. W nocy korzystaj z moskitier lub miej zamknięte okna.
- W miesiącach następujących po powrocie, jeśli pojawią się podejrzane objawy (gorączka, bóle mięśni, zaburzenia jelit itp.), Ważne jest, aby zgłosić się do lekarza prowadzącego z informacją o celu podróży i zachowaniu przyjętym w związku z ryzykiem chorób przenoszonych przez żywność kontakt seksualny lub przenoszony przez owady.
