Styl życia
Zasady stylu życia Ajurwedy są bardzo złożone i złożone. Są to normy zachowania związane z życiem codziennym i życiem wewnętrznym.
PIĘĆ ZASAD ZACHOWANIA WEDŁUG AYURVEDY- Powstrzymaj się od zabijania (dowolna forma życia zwierząt)
- Powstrzymaj się od kradzieży
- Powstrzymaj się od niewłaściwych zachowań seksualnych
- Powstrzymaj się od kłamania
- Powstrzymaj się od spożywania alkoholu
Tutaj nie chcemy wchodzić w szczegóły i prezentujemy tylko trzy schematyczne tabele, aby w tym przypadku zrozumieć ścisły związek między stylem życia, unikalną istotą indywidualnego i fizycznego i umysłowego (a także duchowego) samopoczucia. Po raz kolejny możemy idealnie połączyć codzienne zachowania z mistyką esencji ajurwedyjskiej, a stąd możemy dokonać wielu argumentów, które wydają się jedynie powierzchowne i niezwiązane z życiem każdego z nas. Ponownie, zatracając się w kontemplacji transcendentnego makrokosmosu mistycznych stylów życia (ajurweda, antropozofia, weghian, religijni itd.).
Zegar czasu ajurwedyjskiego
| Wpływ Pitty jest silniejszy między dziesiątą rano a drugą po południu i od dwudziestej drugiej rano. Jest to jeden z powodów, dla których należy zjeść główny posiłek w środku dnia i przetrawić go przez dwa. Problemy żołądkowo-jelitowe mogą się nasilić w tym czasie, a wrzody trawienne mogą zacząć krwawić. Ten wpływ nie jest bardzo aktywny w nocy. | |
| Wpływ kapha dominuje między szóstą a dziesiątą, zarówno rano, jak i wieczorem. Śluz zbiera się w błonach i płucach. Działa aktywacja tłuszczu i krążenie limfatyczne. W tych porach dnia pacjenci cierpiący na zaćmę, zapalenie zatok lub astmę mogą mieć trudności. Ten efekt łagodzi się pod koniec okresu kapha. | Wpływ vata dominuje w okresie od dwóch do sześciu rano i po południu; po szóstej to najlepszy czas na aktywność fizyczną i sport. Wcześnie rano mózg ponownie odpoczywa i jest to najlepszy czas na myślenie i planowanie. Najlepszy czas wypróżnić się o szóstej rano. |
DODATKOWE WYTYCZNE DOTYCZĄCE ZDROWEGO ŻYCIA WEDŁUG ZASAD AYURVEDY
- Lepiej jest wyrazić na piśmie określone uczucie lub myśl, niż je tłumić
- Nie spać na wznak ani na brzuchu; dla centrów energetycznych ciała lepiej jest spać po twojej stronie;
- Nie czytaj w łóżku. To niszczy wzrok i napełnia umysł aktywnymi myślami w momencie, gdy powinien się uspokoić.
- Nie próbuj zasłaniać zapachu ciała dezodorantami lub innymi substancjami; raczej rozwiąż przyczynę zapachu.
- Połóż się na plecach na podłodze, w miękkiej oprawie pod głową, przez 15 minut dziennie. To wyrównuje plecy, szyję i głowę i uspokaja ciało i umysł.
- Unikaj nadmiernej masturbacji, ponieważ prowadzi to do zaburzeń równowagi vata. Unikaj seksu podczas cyklu miesiączkowego, ponieważ prowadzi to również do zaburzeń równowagi vata.
- Podczas cyklu kobietom zaleca się unikanie wyczerpujących ćwiczeń fizycznych, w tym najtrudniejszych pozycji jogi, takich jak świeca. Unikaj seksu oralnego i analnego, uważanego przez Ayurvedę za naturalny i niehigieniczny.
Zabiegi ajurwedyjskie
Po raz kolejny pojawia się złożony i schematycznie wyartykułowany argument, który nie oddaje sprawiedliwości zabiegom ajurwedyjskim, ale zapewnia jedynie rozmyślanie, aby zrozumieć metody interwencji.
Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia lekarz ayurvdico spróbuje dokonać pełnego wywiadu zgodnie z kryteriami ajurwedyjskimi, w tym z danymi osobowymi, które wydają się dalekie od skarg. W drugim kroku zmierzamy do oczyszczenia organizmu z procesem detoksykacji ( panchakarma ), który jest często jedynym zalecanym lekarstwem (vamana karma: wywołane wymioty; virechana (purga), anuvasana vasti (lewatywa olejem) lub niruha ( lewatywa z wywarami), nasya karma (terapia nosowa z użyciem oparów i fumigacji wywarów ziołowych).
| KRZYWE AJURWEDYCZNE | |||
| duchowy | umysłowy | fizyczny | prewencyjny |
Konsultacja medyczna Styl życia Codzienna rutyna Panchakarma joga | Konsultacja medyczna Przebicie Marma Panchakarma Medytacja jogi | Konsultacja medyczna Środki ostrożności dotyczące żywności Leki doustne joga Ćwiczenia oddechowe Panchakarma Przebicie Marma Aplikacje zewnętrzne | Konsultacja medyczna Środki ostrożności dotyczące żywności Styl życia medytacja joga Przebicie Marma Panchakarma |
PRZECIWWSKAZANIA MEDYCYNY AYURWEDYCZNEJ
Ayurveda zaleca stosowanie wyłącznie naturalnych preparatów ziołowych i zabiegów, które mają niewiele przeciwwskazań. Wiele z nich opiera się na zdrowym rozsądku (na przykład kobiety w ciąży, diabetycy, małe dzieci i osoby starsze nie powinny być poddawane zabiegom przeczyszczającym i emetykom panchakarmy ). Ważne jest, aby pamiętać, że zabiegi ajurwedyjskie powinny być przepisywane wyłącznie przez wykwalifikowanych lekarzy i że pacjent nie będzie musiał przerywać terapii przepisanymi lekami bez uprzedniej konsultacji z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej.
