Mega Ram Plus - Eurosup

Informacje o Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

Suplement diety z aminokwasami rozgałęzionymi, z witaminą B6

FORMAT

Opakowanie 90/180/300 tabletek

SKŁADNIKI: L-leucyna - L-izoleucyna - L-walina - emulgator: celuloza mikrokrystaliczna - substancje przeciwzbrylające: krzemionka, stearynian magnezu - witamina B6.

Dla 5 tabletek: - L-leucyna 2500 mg - L-walina 1250 mg - L-izoleucyna 1250 mg - Witamina B6 0, 6 mg

Uwaga: aminokwasy obecne w tym suplemencie są syntetyzowane przy użyciu protokołu Kyowa, co gwarantuje wysoki poziom czystości i jakości produktu.

Aminokwasy rozgałęzione - leucyna, izoleucyna i walina: znane również jako aminokwasy rozgałęzione, należą do niezbędnych aminokwasów i jako takie muszą koniecznie być wprowadzane przez dietę. Zdrowa dieta jest w stanie dostarczyć odpowiednią ilość tych aminokwasów w różnych produktach pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Podobnie jak inne aminokwasy, są one absorbowane przez obrys szczotki w części wierzchołkowej enterocytu, poprzez mechanizmy transportowe ułatwione przez sód i wprowadzane do strumienia krążenia przez boczną domenę podstawną. Jednak w przeciwieństwie do innych aminokwasów, są one w stanie ominąć metabolizm wątrobowy, prawdopodobnie z powodu braku specyficznych enzymów, i dotrzeć do tkanki mięśniowej, gdzie stanowią około 1/3 całkowitego przyciągania aminokwasów; i właśnie na poziomie mięśniowym rozgałęzione aminokwasy spełniają swoje funkcje biologiczne:

1. Zaopatrzenie w cykl Krebsa szczawiooctanem i pirogronianem podczas długotrwałego postu lub intensywnej aktywności fizycznej;
2. Wracając do syntezy glukozy z metabolitów innych niż węglowodany;
3. Zwiększenie poziomu alaniny i ułatwienie transportu na poziom wątroby;
4. Reprezentowanie ważnego substratu do syntezy białek;
5. Przywracanie funkcji kurczliwości miofibryli;
6. Ochrona mięśnia przed nadmiernym katabolizmem.

Jego szerokie zastosowanie, a często nadużycie, w praktyce sportowej, wynika nie tylko z tych właściwości powszechnie uznawanych przez świat naukowy, ale także z innych szczególnych umiejętności, o których dyskutowano, ale które stanowiłyby najcenniejsze korzyści dla sportowca:

1. REDUKCJA UCZUCIA ZMĘCZENIA;
2. PROMOCJA PROCESÓW ANABOLICZNYCH.

BCAA i zmniejszenie uczucia zmęczenia

Jednym ze szlaków metabolicznych zaangażowanych w początek zmęczenia jest to, że wiąże się z wytwarzaniem neuroprzekaźnika o zdolnościach uspokajających, jakim jest serotonina. Głównym prekursorem tej cząsteczki jest aromatyczny aminokwas, tryptofan, który poprzez określone transportery jest w stanie przekroczyć barierę krew-mózg, ułatwiając syntezę serotoniny. Mechanizmy, które determinują wzrost poziomów wolnego tryptofanu w osoczu, oprócz spożycia w diecie, to głównie dwa:

1. Zwiększona proteoliza;
2. Oderwanie od albuminy.

Podczas normalnej aktywności fizycznej, a zwłaszcza bardziej trwałej, następuje wzrost lipolizy, w konsekwencji wzrost wolnych kwasów tłuszczowych, które mogą konkurować z tryptofanem o wiązanie z albuminą. To konkurencyjne działanie, w połączeniu z proteolizą wywołaną intensywnym wysiłkiem fizycznym, przesuwa równowagę w kierunku wolnej formy tryptofanu, która może zatem skutecznie przekroczyć barierę krew-mózg i stanowi podstawowy substrat dla syntezy serotoniny i wynikającego z niej początku zmęczenia, BCAA mogą zmniejszyć ten efekt, z jednej strony, zachowując mięśnie od uszkodzeń wywołanych przez intensywne ćwiczenia, az drugiej, konkurując z tryptofanem dla transportera bariery krew-mózg.

BCAA i promocja procesów anabolicznych

Wychodząc z założenia, że ​​różni eksperci zgadzają się, że BCAA są przydatne w zachowaniu integralności mięśni i zmniejszeniu proteolizy indukowanej intensywnym wysiłkiem fizycznym, wstępne badania przeprowadzone in vitro wykazały, że mogą one również zwiększać poziom syntezy białek. Oczywiście działanie to jest niezależne od prostego działania substratu przeciwko syntezie białek, ale przypomina ważniejsze zdolności, takie jak modulacja hormonalna i regulacja sygnalizacji wewnątrzkomórkowej.

Jeśli chodzi o modulację hormonalną, w literaturze znajduje się kilka badań, z których wiele nie zgadza się, co pokazuje, że BCAA mogą zwiększać poziom GH, testosteronu i obniżać poziom kortyzolu. Jednak brak zrozumienia mechanizmu molekularnego i niska powtarzalność danych sprawiają, że hipoteza ta jest niewiarygodna.

Bardziej charakterystyczne, nawet jeśli nie całkowicie, jest działanie na kontrolę insuliny i względną transmisję sygnału. Badania pokazują, że BCAA, dzięki swojej roli glukoneogennej i zdolności do zwiększania przepływu glukozy-alaniny, mogą kontrolować profil glikemiczny i wywoływać wydzielanie insuliny, co jest bardzo ważne w okresie po treningu, aby ułatwić regenerację mięśni. Jednocześnie te aminokwasy, aw szczególności leucyna, wydają się być w stanie bezpośrednio lub przez metabolity, takie jak maślan hydroksymetylu, kontrolować pewne drogi sygnału wewnątrzkomórkowego, a tym samym zwiększać poziomy syntezy białek.

Witamina B6 - znana również jako pirydoksyna, jest przekształcana i fosforylowana w wątrobie do fosforanu pirydoksalu, ważnego koenzymu zaangażowanego w wiele kluczowych reakcji metabolizmu aminokwasów (transaminacja i deaminacja oksydacyjna), lipidów (synteza sfingolipidów) i glukozy. Można zatem łatwo zrozumieć przydatność tej witaminy we wspieraniu prawidłowego utleniania i transaminacji aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach, poprawiając ich metaboliczne działanie odżywcze.

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B6 wynosi około 1 / 1, 5 mg, ale nawet w tym przypadku epizody niedoboru są bardzo rzadkie.

Uzasadnienie użycia - Mega Ram Plus - Eurosup

Chociaż eksperymentowanie z BCAA w sporcie trwa od lat, nie doszło jeszcze do wniosku o korzystnych skutkach związanych z ich stosowaniem. W rzeczywistości, metaboliczna i ochronna rola aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach wydaje się być wyłącznie demonstrowana, podczas gdy efekt przeciwzmęczeniowy wciąż wymaga zbadania. Ponadto niezbędne będą dalsze badania w celu wyjaśnienia potencjalnej roli modulującej zarówno wydzielanie hormonów, jak i sygnalizację wewnątrzkomórkową, biorąc pod uwagę liczne zastosowania, które mogą z nich wynikać nie tylko w świecie sportu.

Sugerowane wykorzystanie przez firmę - Mega Ram Plus - Eurosup

5 tabletek raz dziennie z wodą lub sokiem, 20-30 minut przed treningiem.

Jak korzystać w sporcie - Mega Ram Plus - Eurosup

Mówiąc o suplementach aminokwasowych lub białkowych, bardzo ważne jest rozważenie, czy skuteczny protokół uzupełniający nieuchronnie przechodzi przez obserwację fizjofizjologicznych, sportowych, odżywczych i dietetycznych aspektów sportowca. Pomimo obecności powtarzanych i zalecanych dawek, trudno jest zdefiniować skuteczną dawkę, która dotyczy wszystkich bez różnicy. Różne badania, między innymi, używają bardzo różnych dawek, również w zależności od celów, które mają zostać osiągnięte i hipotez, które mają wykazać: w tym zakresie, od 0, 2 gr / kg / dzień przez miesiąc w celu zwiększenia podstawowych poziomów GH w dawce 12 g / dobę w celu zmniejszenia stężenia kinazy kreatynowej i dehydrogenazy mleczanowej w osoczu po intensywnym wysiłku fizycznym. Bardzo zróżnicowane dawki są również zalecane w sporcie: od 83 mg / kg / dzień dla sportowca amatora do 250 mg / kg / dzień dla zawodnika wyczynowego.

Pomimo ogromnej zmienności zawsze konieczne jest uwzględnienie niektórych stałych:

1. Stosunek Ile / Leu / Val powinien być jak najbliższy 2: 1: 1
2. Wolę brać go na pusty żołądek
3. Wolisz zabrać około 60 minut przed treningiem lub po zakończeniu ćwiczeń.

Omawiany produkt umożliwia zaspokojenie średniego zapotrzebowania na BCAA mężczyzny o wadze 70 kg, z zaledwie 5 tabletkami dziennie, które można by wziąć przed treningiem lub rozdzielić między treningiem przed i po treningu.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + arginina: badanie przeprowadzone na 8 zdrowych ochotnikach wykazuje znaczące zmniejszenie poziomów fenyloalaniny (marker proteolizy mięśni) po wysiłku fizycznym poprzedzonym integracją z 2 g BCAA i 0, 5 g argininy.

Węglowodany BCAA +: niektóre badania wykazują użyteczną synergię w celu zmniejszenia uczucia zmęczenia podczas wykonywania zawodów sportowych (potencjalna rola BCAA) i poprawy wydajności (rola energetyczna węglowodanów). Z drugiej strony BCAA wydają się poprawiać wrażliwość na insulinę, dlatego resynteza glikogenu w obecności CHO, podczas gdy węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym, zwiększające wydzielanie insuliny, mogą zarówno sprzyjać wchłanianiu tych samych BCAA, jak i wspierać faza anaboliczna

Efekty uboczne Mega Ram Plus - Eurosup

Długoterminowe skutki uboczne diety zbyt bogatej w białka lub aminokwasy są dobrze znane. Uszkodzenie nerek, odwodnienie wywołane zwiększonym wydzielaniem moczu, zmiany lipidowe i związane z nimi patologie, kwasica tkanek i demineralizacja kości, to tylko niektóre z konsekwencji niezrównoważonej diety, która trwa z czasem.

Ostre spożycie BCAA wydaje się być dobrze tolerowane i wolne od skutków ubocznych, nawet gdy stężenie wzrasta do 450 mg na kilogram masy ciała.

Środki ostrożności przy korzystaniu z Mega Ram Plus - Eurosup

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku chorób nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i (lub) nadciśnienia tętniczego, w czasie ciąży, w okresie laktacji, w wieku poniżej 12 lat oraz u młodzieży jeszcze nie przeszkolonej.

W przypadku długotrwałego stosowania (ponad 6/8 tygodni) wymagana jest porada lekarska.

Ten artykuł, opracowany na temat krytycznego ponownego przeczytania artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, ma jedynie charakter informacyjny i dlatego nie jest receptą lekarską. Dlatego przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu należy zawsze skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą . Więcej informacji na temat krytycznej analizy Mega Ram Plus - Eurosup.

REFERENCJE

J Strength Cond Res. 7 kwietnia 2010 r. [Epub przed drukiem] Suplementacja BCAA obniża odczuwany wysiłek, ale nie wpływa na wydajność w niewyszkolonych mężczyznach. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30. Suplementy aminokwasowe i regeneracja po treningu o wysokiej intensywności. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 grudzień; 49 (4): 424-31. Suplementacja aminokwasów o rozgałęzionym łańcuchu łagodzi bolesność mięśni, uszkodzenie mięśni i stan zapalny podczas intensywnego programu treningowego. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 czerwiec; 55 (3): 288-91. Wpływ ćwiczeń przysiadowych i koncentracji aminokwasów u młodych kobiet. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. Grudzień 2007 r .; 17 (6): 595-607. Suplementacja aminokwasów rozgałęzionych i wskaźniki uszkodzenia mięśni po ćwiczeniach wytrzymałościowych. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 11 maja 2007 r. Suplementacja aminokwasów rozgałęzionych i argininy osłabiła proteolizę mięśni szkieletowych wywołaną umiarkowanym wysiłkiem u młodych osób. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 styczeń; 30 (1): 83-91. Rozgałęzione aminokwasy wydłużone podczas stresu cieplnego u mężczyzn i kobiet. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med., Wrzesień 1995; 20 (3): 160-88. Ćwiczenia i neurotransmisja mózgu. Meeusen R, De Meirleir K. Aminokwasy. 2001; 20 (1): 1-11. Poziomy mleczanu, GH i białka wiążącego osocze w ćwiczeniach po suplementacji BCAA u sportowców. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 września; 40 (3): 240-6. Wpływ suplementacji aminokwasów kreatyny w rozgałęzionym łańcuchu kinazy kreatynowej i dehydrogenazy mleczanowej po długotrwałym wysiłku fizycznym. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Suplementacja leucyną i intensywny trening. Mero A. i aby umożliwić utrzymanie wysokiego poziomu wydajności. J Cell Biochem. 2010 12 maja [Epub przed drukiem] Potencjalna rola aminokwasów o rozgałęzionym łańcuchu w metabolizmie glukozy poprzez przyspieszoną indukcję aparatu do wykrywania glukozy w wątrobie. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Metabolizm aminokwasów rozgałęzionych tkanki tłuszczowej (BCAA) moduluje krążące poziomy BCAA. Herman MA, She P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 9 kwietnia 2010; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 Jan 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 11 maja 2007 r. Suplementacja aminokwasów rozgałęzionych i argininy osłabiła proteolizę mięśni szkieletowych wywołaną umiarkowanym wysiłkiem u młodych osób. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.