Edytowane przez Silvię Avnet
Wśród tak zwanych globalnych podejść, oprócz wspomnianych już metod (Mézières, Campo Chiuso, metoda Alexandra), istnieją techniki jogi (definiowanie jogi jako techniki rozciągania jest bardzo uproszczone, w rzeczywistości jest podejściem do życia, które przenika wszystkich jego aspekty, z których fizyczny jest tylko częścią), oraz globalne zdekompensowane wydłużenie mięśni, na które poświęcę kilka słów.
Kompensowane globalne rozciąganie mięśni
Rozciąganie to odbywa się na narzędziu o nazwie pancafit®, które utrzymuje rozciągnięty tylny łańcuch mięśniowy, podczas gdy możliwe jest wykonywanie specyficznych ćwiczeń rozciągających dla innych łańcuchów. Idea pancafit® wywodzi się od profesora Raggi®, opartego na teoriach Mézières, które po raz pierwszy odkryły, że mięśnie wielostawowe są między nimi zakłócane (zachodzą na siebie jak płytki dachu), tworząc łańcuchy mięśniowe, z których najważniejszy jest tylny. Łańcuch tylny, będący antygrawitacją, jest zaangażowany we wszystkie stacje, z wyjątkiem leżącego, z tego powodu jest najsilniejszy i jest najbardziej wycofany.
Ostatecznie mięśnie są połączone ze sobą pasmami otaczającymi mięśnie i tkanką łączną, która z kolei otacza każdy element ciała; kiedy nawet jeden mięsień jest skracany z jakiegoś powodu (mały ruch, uraz, napięcie, stres, ból, nadmierny ruch, nieprawidłowa postawa itp.), powoduje działanie na cały łańcuch mięśniowy, co nieuchronnie zakłóci całą strukturę staw mięśniowy, aż do organów.
Ból lub stan zapalny pojawią się w najbardziej krytycznym „najsłabszym” punkcie struktury; lub w punkcie, w którym występuje większe ściskanie stawu, sztywność lub napięcie. Tutaj zaczną się manifestować problemy, ból, stan zapalny i, w ostatnim etapie, zwyrodnienie stawów.
Jest to rozciąganie mięśniowe wykonywane w prawidłowej pozycji, to znaczy bez dopuszczania „kompensacji”, mechanizmów przeciwbólowych, które ciało przyjmuje, aby uciec przed napięciami, bólami lub bodźcami, które uważa za niebezpieczne dla własnego przetrwania.
