Pochwica oznacza dyskomfort w kobiecej sferze seksualnej.
Polega na odruchowym skurczu mięśni pochwy i dna miednicy.
Z seksualnego punktu widzenia pochwica jest silnie wyniszczająca, ponieważ „fizycznie” utrudnia penetrację (oczywiście niezbędną dla badań ginekologicznych i koegzystycznych), która staje się trudna i bolesna (dyspareunia).
Jest to prawdziwy nerwowy „odruch”, a jego manifestacja nie zależy od woli osoby, która jest nim dotknięta. Jest podzielony na 4 poziomy dotkliwości. Jest na ogół trwały i rzadko pojawia się przemijający.
Pochwizm nie jest formą oziębłości; w rzeczywistości kobiety, które na nią cierpią, utrzymują libido i zdolność do osiągnięcia orgazmu dzięki stymulacji łechtaczki.
Uwaga : przyciąganie fizyczne do partnera nie jest przyczyną pochwy.
Niestety, nawet osiągając równowagę między potrzebami seksualnymi, przy próbie poczęcia mogą wystąpić różne problemy.
Co robić
- Nie istnieje skuteczny protokół zapobiegający pochwicy; istnieje jednak wiele błędów, których NIE można zatwierdzić. Jako dyskomfort etiologii psychosomatycznej, to, co boli badanego, może być całkowicie nieszkodliwe dla innych i odwrotnie.
- Obiektywnie rozpoznając i oceniając objawy pochwicy, nie przekonując się jednak, że są one dotknięte przed otrzymaniem diagnozy medycznej:
- Skurcz krocza, sromu i ujścia pochwy.
- Ból podczas penetracji do niemożliwości.
- Charakterystyka nagłego i mimowolnego początku.
- Zrozumienie przyczyn pochwicy: może pomóc kobiecie zidentyfikować zaburzenie i ocenić jego powagę, zmniejszyć go, żyć z nim lub spróbować go uleczyć:
- Przyczyny psychologiczne. Opierają się na jednym lub więcej urazach emocjonalnych związanych z penetracją:
- Niepowodzenie lub ból podczas pierwszych prób penetracji.
- Doświadczenia wykorzystywania seksualnego.
- Subiektywne cechy kobiet, zwłaszcza dotyczące historii życia seksualnego.
- Z drugiej strony duża część populacji kobiet nie skarży się na żadne negatywne doświadczenia i wykazuje indywidualne predyspozycje. Dotyczy to zarządzania emocjonalnego i relacji z ciałem. Na przykład:
- Ekspresja własnej dorosłej kobiecości.
- W fazie edukacyjnej obwinianie seksualności.
- Przekonanie o silnym bólu w pierwszym związku.
- Powiązanie kilku czynników (na przykład przekonanie o silnym bólu i sztywności mięśni w pierwszym związku, z prawdziwym cierpieniem).
- Wejście w fazę menopauzy i związane z nią trudności:
- Zmiana nastroju.
- Redukcja libido.
- Modyfikacja ciała (zmiana formy, wzrost włosów itp.).
- Upośledzenie smarowania pochwy (suchość).
- Idź do specjalisty: pierwszą osobą referencyjną jest ginekolog, który sprawdzi całkowity brak przyczyn patologicznych.
- Przy konkretnej diagnozie pochwy ważne jest, aby poinformować partnera.
- Partner męski powinien wspierać reakcję kobiety na problem. Wszelkie negatywne reakcje okazałyby się absolutnie przeciwne do zamierzonych.
- Jeśli to możliwe, miej spełniony i regularny seks bez penetracji.
- Z leczniczego punktu widzenia, możliwe zabiegi to:
- Terapia seksuologiczna lub psycho-seksualna. Polega na powiązaniu psychoterapii i treningu zarządzania odpowiedzią mięśniową. Środki to:
- Indukowane i autogeniczne techniki relaksacyjne.
- Zarządzanie mechanizmami psychofizjologicznymi.
- Przydział ćwiczeń (że tak powiem) do wykonania prywatnie (terapia seksualna). Uwaga: jeśli jest obecny, udział partnera jest fundamentalny.
- Farmakoterapia: leki przeciwlękowe, przeciwdepresyjne i zwiotczające mięśnie.
- W przypadku, gdy para życzy sobie ciąży, dobrą praktyką jest nie wyłączanie pomocy technologicznych do poczęcia. Należy jednak unikać obwiniania drugiej połowy pary (z jednej strony może to pogarszać pochwicę, z drugiej strony może prowadzić do problemów z mężczyzną).
Czego NIE robić
- Przekonany, że pochwa jest zbyt wąska, aby poradzić sobie z nawrotem: pojemność pochwy jest bardzo wysoka dla każdej kobiety i nie ma znaczenia dla początku pochwy.
- Ignoruj objawy pochwy.
- Nie informuj i nie angażuj partnera.
- Uwalnianie siebie lub swojego partnera.
- Unikaj problemu i zamknij się.
- Znajdź wymówki, aby uniknąć kontaktu ze specjalistą.
- Dymisji.
- Połączenie sił przez doświadczanie bólu i pogorszenie sytuacji.
- Utrudnić badania (w terapii) możliwych przyczyn.
- Ogranicz się, ogranicz siebie lub nie akceptuj swojej seksualności.
- Odmówić menopauzy i jej skutków.
- Dla partnera męskiego: wywierać presję psychologiczną, wykazywać znaczny niepokój, wymuszać wybór, stać się obojętnym, zamykać dialog, zmuszać do współżycia, przerywać stosunki seksualne i nadawać podstawowe znaczenie penetracji.
- Nie wykonuj ani nie porzucaj wczesnej terapii seksuologicznej lub psycho-seksualnej: aby była skuteczna, może trwać przez kilka lat.
- Odrzuć leczenie farmakologiczne.
- Jeśli westchniesz, porzuć ideę ciąży.
Co jeść
Nie ma konkretnej diety do leczenia pochwy. Jednak niektóre wskazówki mogą okazać się przydatne:
- Równowaga żywieniowa i dobra dystrybucja posiłków: prawidłowa dieta bierze udział w uregulowaniu stylu życia. Z kolei regularny tryb życia pomaga zwiększyć spokój i zmniejszyć stres. Zalecamy:
- Spożywaj 5 posiłków dziennie, 3 główne i 2 średnie. Wieczór NIE MOŻE być najbardziej obfity.
- Rozłóż energię prawidłowo, czyli około: 45-60% węglowodanów, 25-30% lipidów, a reszta w białkach.
- Preferuj świeże, częściowo surowe i zawsze dobrej jakości potrawy: ułatwiają osiągnięcie zalecanych dawek niezbędnych cząsteczek (kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6, niezbędnych aminokwasów, soli i witamin).
- Pokrycie zapotrzebowania na błonnik i wodę, aby zapobiec zaparciom: co najmniej 30 g / dzień. Pomocne może być spożywanie pokarmów probiotycznych.
- Spożywaj posiłki, które nie są zbyt obfite lub spóźnione w oczekiwaniu na połączenie: uczucie pełności żołądka może zmniejszyć libido, które jest konieczne podczas leczenia pochwy.
- W przypadku braku terapii lekowej spożywanie jednostki alkoholowej (kieliszek wina lub małej butelki piwa) w posiłku, który poprzedza koegzystencję, może sprzyjać relaksowi psychicznemu. UWAGA nie przesadzaj!
Co NIE JEŚĆ
Nie ma żywności mniej zalecanej niż inne. Zaleca się jednak unikać:
- Monotematyczna dieta.
- Dieta wegańska.
- Dieta bez warzyw i warzyw.
- Diety oparte wyłącznie na:
- Gotowane potrawy.
- Żywność konserwowana.
- Wskazane jest unikanie nadużywania alkoholu. Oprócz pogorszenia metabolizmu, wchłaniania jelitowego i ogólnie zdrowia, może powodować senność i obniżone libido.
- Konieczne jest spożywanie odpowiedniej ilości węglowodanów: diety o zbyt niskiej zawartości węglowodanów (zwłaszcza gdy brakuje im tłuszczów) są odpowiedzialne za pogorszenie nastroju i ogólne złe samopoczucie.
Naturalne leki i środki zaradcze
- Wszystkie działania poprawiające relaksację (bez względu na to, czy działają poprzez autosugestię, czy dzięki rzeczywistym mechanizmom fizjologicznym) są propedeutyczne w stosunku do terapii psycho-seksualnej:
- Fitoterapia: oparta na spożyciu roślin zdolnych do zwiększenia poziomu relaksacji i obniżenia poziomu stresu, w szczególności: kozłka lekarskiego, głogu, melisy i przede wszystkim kwiatu pasji.
- Oligoterapia: oparta na podawaniu minerałów, w szczególności manganu i kobaltu. Te ostatnie należy przyjmować raz dziennie przez 3 tygodnie; następnie zmniejsza się do 2-3 dawek na tydzień. Może być uzupełniony magnezem.
- Gemmoterapia: oparta na podawaniu klejnotów, w szczególności: Ficus carica (fig.) I Tilia tormentosa (limonka).
- Aromaterapia: oparta na wdychaniu (lub wchłanianiu przez skórę) neurosedatywnych lotnych olejków eterycznych, w szczególności: lawendy, melisy, rumianku i gorzkiej pomarańczy.
- Joga, pilates i każdy sport lub hobby, które pozytywnie wpływają na nastrój, zmniejszają stres i „odłączają wtyczkę” od myśli pochwicy.
Opieka farmakologiczna
- Inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI): pomagają zmniejszyć lęk.
- Diazepam: pomaga zmniejszyć hipertonię mięśni.
- Środki zwiotczające mięśnie: do stosowania w najpoważniejszych przypadkach. Niektórzy specjaliści sugerują stosowanie wstrzykiwanej toksyny botulinowej.
profilaktyka
- Zapobieganie pochwicy opiera się zasadniczo na racjonalności i logice:
- Po pierwsze, edukacja: tworzenie tabu, fałszywych przekonań, ograniczeń i lęków jest niezwykle predysponująca do wystąpienia pochwicy.
- Świadomi występowania nadużyć seksualnych, natychmiast szukaj pomocy psychologicznej.
- Zapewnienie dobrej wspólnoty i wzajemnego zrozumienia w parze: samolubne i nierozsądne zachowanie ze strony męskiego partnera przynosi efekt przeciwny do zamierzonego, podobnie jak brak komunikacji ze strony kobiety. Podobne postawy mogą być odpowiedzialne za pojawienie się pochwy, nawet po wielu latach związku, na przykład podczas fazy menopauzy lub podczas trudnych emocjonalnie okresów dla kobiety (żałoba, separacja od dziecka itp.).
- Nie ignoruj problemów z relacjami: pokonywanie pewnych przeszkód i osiąganie emocjonalnego sentymentalnego spokoju sprzyja przywróceniu równowagi psychicznej. Istotne jest rozważenie każdej możliwości i chęć zmiany, ale bez pośpiechu. Niektóre problemy można rozwiązać tylko przez długi czas (niezależnie od tego, czy jest to zmiana zachowania / postawy, czy załamanie relacji).
- Akceptowanie własnej orientacji seksualnej i fantazji: waginizm może również manifestować się w stłumionych homoseksualnych lub biseksualnych kobietach.
Zabiegi medyczne
- Jedynym inwazyjnym leczeniem jest miejscowe wstrzyknięcie toksyny botulinowej. Jest stosowany jako silny środek zwiotczający mięśnie, ale stanowi „ostateczność” leczenia leczniczego (zazwyczaj w pochwie z III i IV stopnia). Toksyna botulinowa ma zmienny czas trwania (kilka miesięcy), po czym należy ją powtórzyć. Jest wstrzykiwany głównie do mięśnia dźwigacza odbytu, najbardziej odpowiedzialnego za skurcz typowy dla pochwy.
