Garcinia Cambogia

Obejrzyj wideo

X Obejrzyj film na YouTube

ogólność

Czym jest garcynia?

Garcinia jest roślinnym lekiem pochodzącym ze skór owocu Garcinia gummi-gutta .

Znana przez Dr Oz - znaną amerykańską osobowość telewizyjną, która nazwała ją „ważnym krokiem naprzód w naturalnej utracie wagi” - Garcinia doświadczyła dramatycznego wzrostu popularności od końca 2012 roku.

Zarys botaniczny

Garcinia cambogia jest również znana jako Garcinia gummi-gutta, brindleberry, Malabar tamarindo i Kudam puli.

Roślina Garcinia cambogia jest drzewem średniej wielkości z drzewiastym pniem, który rośnie dziko w tropikalnych środowiskach, typowych dla Indonezji i takich krajów jak Wietnam, Kambodża, Filipiny i południowe regiony Indii.

Owoc, z którego ekstrahowana jest skórka, a więc lek, jest podobny do „małej dyni” o pośrednim kolorze pomiędzy zielonym a jasnożółtym.

Aplikacje

Chociaż garcinia cieszyła się zainteresowaniem mediów, ze względu na jej rzekome efekty odchudzające, nie ma wystarczających dowodów klinicznych wskazujących na pewne i znaczące skutki utraty wagi.

Skład Garcinia

Lek uzyskany z Garcinia cambogia zawiera:

• Pektyny: lepkie rozpuszczalne włókna, które modulują wchłanianie jelitowe, zapobiegają zaparciom i działają jak prebiotyki.
• Wapń: niezbędny minerał do integralności szkieletu oraz do transmisji impulsu nerwowego i mięśniowego
• Węglowodany: makroskładniki energetyczne, które dostarczają 3, 75 kilokalorii na gram.
• Kwas hydroksycytrynowy (10-50% w stosunku do suchej substancji): substancja czynna charakterystyczna dla tego leku, który wpływa na metabolizm lipidów komórkowych.

wskazania

Kiedy używać Garcinia cambogia?

Garcinia cambogia powinna:

• Ułatwienie odchudzania
• Zwalcz hipercholesterolemię
• Zmniejszyć hiperglikemię
• Utrudnianie hipertriglicerydemii.

Własność i skuteczność

Właściwości fitoterapeutyczne garcyny można przypisać łagodnie hepatotoksycznemu działaniu kwasu hydroksycytrynowego.

W porównaniu z najczęstszym kwasem cytrynowym (obfitującym w owoce cytrusowe i szeroko stosowanym przez przemysł spożywczy jako konserwant), kwas hydroksycytrynowy ma niezwykle rzadki charakter.

Substancja ta występuje obficie tylko w owocach roślin należących do rodzaju Garcinia, takich jak Garcinia indica, Garcinia cambogia i Garcinia atroviridis.

Właściwości Garcinia cambogia

Garcyna do utraty wagi i zaburzeń lipidowych

Kwas hydroksycytrynowy zawarty w garcynie jest w stanie zablokować syntezę acetylokoenzymu A (acetylo-CoA), substratu energetycznego wykorzystywanego przez organizm do syntezy cholesterolu i innych lipidów. Stąd jego teoretycznie pozytywny wpływ na utratę wagi i przywrócenie fizjologicznej lipemii.

Pomoc w kontroli wagi może również wynikać z rzekomych anorektycznych właściwości garcyny, które powodują zmniejszenie apetytu dzięki modulacji poziomu serotoniny.

Skuteczność Garcinia cambogia

Czy Garcinia cambogia działa?

Podobnie jak w przypadku wielu innych suplementów, eksperymentowanie z Garcinią, pomimo zachęcających założeń, doprowadziło również do sprzecznych wyników.

Próbując wdrożyć efekt wyszczuplający, często wiąże się on z innymi suplementami powszechnie stosowanymi w leczeniu nadwagi, takimi jak:

• karnityna
• Pikolinian chromu
• Metyloksantyny, takie jak kofeina, w różnych postaciach
• Alkaloidy, takie jak efedryna efedryny
• Sinus z gorzkiej pomarańczy (Citrus x aurantium) itp.

Z drugiej strony, nie wykazano znaczących różnic między efektami garcyny i placebo w tym zakresie.

W badaniach eksperymentalnych, które wykazały niewielką utratę masy ciała, skutki uboczne okazały się nadmierne.

Niektórzy handlowcy zajmujący się garcinią twierdzą, że połączenie HCA-SX (kwas hydroksycytrynowy w kompleksie z wapniem / potasem) z polinikotynianem chromu związanym z niacyną (witamina PP) lub z Gymnema Sylvestre może zwiększyć efekt wyszczuplający. Nie ma istotnych dowodów naukowych w tym zakresie.

Dawki i sposób użycia

Jak korzystać z Garcinia cambogia?

Na rynku dostępne są suplementy Garcinia zawierające różne zawartości kwasu hydroksycytrynowego. We Włoszech są głównie produkty oparte na 50% kwasie hydroksycytrynowym.

Zalecana dzienna dawka, jeśli to stężenie jest utrzymane, waha się od 500 do 2000 mg suchego ekstraktu garcyny dziennie (250-1000 mg kwasu hydroksycytrynowego).

Efekty uboczne

Jakie są najczęstsze skutki uboczne Garcinia cambogia?

Garcinia nie ma znaczących skutków ubocznych i okazała się prawie nieszkodliwa.

Niektóre osoby zgłaszały działania niepożądane, takie jak bóle głowy i objawy żołądkowo-jelitowe (biegunka, skurcze, meteoryt itp.), Jednak łagodne do umiarkowanych.

W szczególności doustne przyjmowanie 500 mg kwasu hydroksycytrynowego PURE cztery razy dziennie może powodować nudności, zaburzenia żołądkowo-jelitowe i bóle głowy.

Działanie hepatotoksyczne leżące u podstaw rzekomego mechanizmu utraty wagi odegrało negatywną rolę w długoterminowej sprzedaży produktów.

Przeciwwskazania

Kiedy nie należy stosować Garcinia cambogia?

Jego użycie jest przeciwwskazane:

• W ciąży i laktacji
• W obecności choroby zwyrodnieniowej Alzheimera i innych form demencji (garcyna może zwiększyć syntezę mózgową acetylocholiny)
• Dla osób cierpiących na cukrzycę (zwłaszcza w terapii farmakologicznej)
• Dla osób cierpiących na choroby wątroby
• W obecności specyficznej nadwrażliwości lub alergii.

Ponadto, jeśli Garcinia cambogia jest stosowana w połączeniu z innymi tak zwanymi „odchudzającymi” (szczególnie termogenicznymi) suplementami, konieczne jest rozważenie potencjalnego addytywnego wpływu poszczególnych skutków ubocznych, które dotyczą głównie układu pokarmowego i układu nerwowego.

Interakcje farmakologiczne

Jakie leki lub żywność mogą modyfikować działanie Garcinia cambogia?

Garcinia cambogia może zmienić poziom cukru we krwi.

W szczególności wydaje się, że jest zdolny do zmniejszenia (w subiektywnie zmiennych ilościach) poziomów glukozy w osoczu.

Z tego powodu wskazane jest zwrócenie szczególnej uwagi na możliwy efekt synergiczny między garcinią a lekami hipoglikemicznymi powszechnie stosowanymi w leczeniu cukrzycy typu 2.

Niektóre to:

• pochodne sulfonylomocznika
• glinidy
• biguanidy
• glitazony
• Inhibitory alfa glukozydowe
• eksenatyd
• sitagliptyna
• Insulina syntetyczna (do wstrzykiwania).

Jednak decydując się na podjęcie Garcinia cambogia, zaleca się konsultację medyczną.

Uwagi : zaleca się rozpoczęcie integracji z niską dawką, a następnie stopniowe jej zwiększanie.

Odnotowano kilka przypadków klinicznych u pacjentów, u których wystąpił „zespół serotoninowy” po połączeniu „leków serotoninergicznych” z Garcinia cambogia.

Dlatego należy zachować ostrożność podczas leczenia następujących klas leków:

• SSRI: takie jak fluoksetyna, paroksetyna, escitalopram i sertralina
• Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (TCA): doksepina, amitryptylina itp.
• Dekstrometorfan: powszechny środek tłumiący kaszel występujący w wielu syropach na kaszel
• petydyna
• pentazocyny
• Tramadol.

Środki ostrożności dotyczące użytkowania

Co musisz wiedzieć przed podjęciem Garcinia cambogia?

Podsumowując, przed podjęciem Garcinia cambogia należy pamiętać, że:

• Efekty terapeutyczne nie są gwarantowane.
• Przede wszystkim przy wysokich dawkach może wywoływać skutki uboczne ze strony przewodu pokarmowego.
• Należy tego unikać w przypadku ciąży, laktacji, otępienia, chorób wątroby, cukrzycy i alergii.
• Lepiej byłoby tego uniknąć w przypadku terapii farmakologicznej, jak wspomniano powyżej.