definicja
Unikanie to strategia behawioralna polegająca na unikaniu wszystkich sytuacji, które powodują negatywne nastroje i złe samopoczucie: jednostka odsuwa się od bodźca wywołującego lęk, odmawiając stawienia czoła zdarzeniu, przedmiotom lub ludziom, którzy wywołują niepokój.
Ten mechanizm obrony psychicznej jest wykorzystywany do zarządzania emocjami w najlepszy możliwy sposób. Jednak z czasem unikanie może prowadzić do pogorszenia jakości życia i może predysponować do rozwoju prawdziwej fobii społecznej.
Unikanie jest podstawą powstawania fobii i utrzymywania dysfunkcyjnych przekonań (to znaczy przekonań o niebezpiecznych obiektach lub sytuacjach). Ta behawioralna lub poznawcza reakcja obronna jest typowa dla zaburzeń lękowych, a także jest jednym z charakterystycznych objawów zaburzenia osobowości unikowej i zespołu stresu pourazowego.
Z psychoterapeutycznego punktu widzenia możliwe jest skuteczne leczenie unikania poprzez stopniowy program narażenia, podczas którego podmiot próbuje stopniowo modyfikować błędne koło, które zostało utworzone, wchodząc w kontakt z sytuacjami wywołującymi lęk, tak aby były normalne i dopuszczalne.
Możliwe przyczyny * unikania
- niepokój
- Atak paniki
- Borderline Personality Disorder
- Zaburzenie osobowości unikającej
- Zespół stresu pourazowego
- hipochondria
- Zespół Aspergera
