Co to jest pulsometr
Monitor pracy serca to proste urządzenie, które może natychmiast wykryć tętno, parametr wskazujący liczbę uderzeń serca, które serce wykonuje w ciągu minuty.
Na początku lat 80-tych, kiedy urządzenia te były używane do monitorowania i poprawy wyników sportowych, oprzyrządowanie było dość uciążliwe i bardzo drogie. Obecnie na rynku można znaleźć wiele rodzajów monitorów tętna według wagi i niskiego kosztu. Niektóre modele oferują szeroki zakres funkcji, takich jak krokomierz, zużycie kalorii i tlenu, prędkość, wysokościomierz, czas częściowy itp. Najbardziej zaawansowane modele pozwalają na pobranie danych z treningu na komputerze osobistym i sporządzenie szczegółowych wykresów i statystyk dotyczących wydajności. Często nadmierna liczba funkcji sprawia, że instrument jest trudny w użyciu.
Użytkowanie i konserwacja
Jak widzieliśmy, monitor pracy serca składa się z dwóch odrębnych elementów: paska na klatkę piersiową i zegarka na nadgarstek. Pierwszy, ergonomiczny, jest umieszczony na poziomie serca, na dolnej krawędzi klatki piersiowej. Dzięki elastycznej gumce o regulowanej długości możliwe jest przymocowanie opaski do klatki piersiowej bez nadmiernego jej zmuszania. Przed użyciem czujnika tętna należy uważać, aby lekko zwilżyć elektrody i sprawić, by dobrze przylegały do skóry. Ideałem byłoby użycie roztworu soli fizjologicznej, takiego jak płyn do soczewek kontaktowych lub ślina, w celu promowania transmisji impulsu elektromagnetycznego. Baterie umieszczone w nadajniku mają autonomię około 2000-3000 godzin.
Odbiornik nadgarstka, również zasilany bateryjnie, powinien być umieszczony w odległości mniejszej niż 60 cm od elektrod. Po zakończeniu użytkowania zaleca się całkowite wyschnięcie opaski, ponieważ nadajnik jest aktywowany, gdy elektrody są mokre i wyłącza się, gdy są całkowicie suche. Jeśli czujnik tętna na klatkę piersiową nie zostanie wysuszony po użyciu, może pozostać włączony dłużej niż to konieczne, zużywając baterie przedwcześnie.
Odbiornik nadgarstka jest prawdziwym sercem czujnika tętna. Wewnątrz znajduje się mniej lub bardziej złożone oprogramowanie, które może odbierać i przetwarzać impulsy przekazywane przez pas piersiowy.
Monitor pracy serca i tętno
Jak widzieliśmy, monitor tętna jest narzędziem, które może wykryć tętno. Ten parametr jest ściśle związany z intensywnością ćwiczenia. Podczas wysiłku fizycznego, aby pozwolić większej ilości składników odżywczych i tlenu na mięśnie, bije serce. Im intensywniejszy wysiłek, tym bardziej puls wzrasta. Istnieje jednak limit, powyżej którego tętno nie może dalej się zwiększać. W tym przypadku mówimy o maksymalnym tętnie. Chociaż parametr ten jest fizjologiczny i zmienny dla poszczególnych osób, istnieje formuła, która może obliczyć maksymalne teoretyczne tętno sportowca. Odkrycie tej formuły sięga ponad 30 lat temu i wiąże Fc z wiekiem podmiotu zgodnie z zasadą KORVONEN od imienia fińskiego uczonego, który jako pierwszy go opracował:
FcMax = 220 - wiek
Na podstawie tych parametrów osoba w wieku 20 lat będzie miała na przykład maksymalne tętno 200 uderzeń na minutę (uderzenia na minutę).
Niezawodność tej formuły jest ograniczona, a jej wyniki są ważne tylko w przypadku badań populacji; w rzeczywistości wykazano istnienie różnicy między rzeczywistym Fc max a teoretycznym Fc max, które mogą osiągnąć nawet 10-15%.
Biorąc pod uwagę poprzedni przypadek, 20-letnia osoba może mieć prawdziwe tętno maksymalne 180 lub 220 uderzeń na minutę. Stąd potrzeba prawidłowej kalibracji czujnika tętna.
Treść sponsorowana: Mypersonaltrainer.it prezentuje produkty i usługi, które można kupić online w Amazon i / lub na innych stronach e-commerce. Ilekroć dokonywany jest zakup za pośrednictwem jednego z linków na stronie, Mypersonaltrainer.it może otrzymać prowizję od Amazon lub innego cytowanego e-commerce. Informujemy, że ceny i dostępność produktów nie są aktualizowane w czasie rzeczywistym i mogą się zmieniać z czasem, dlatego zachęcamy do sprawdzenia dostępności i ceny w Amazon i / lub na innych cytowanych e-commerce.
