Skurcze nóg

Przyczyny i wydarzenia

Kurcze nóg są bardzo częstym zaburzeniem, zwykle oddzielonym od wszelkich stanów patologicznych. Te gwałtowne, mimowolne i bolesne skurcze, które dotyczą głównie mięśni szkieletowych łydki, a czasami podeszew stóp lub ud, są często prostym znakiem nadmiernego odwodnienia lub zmęczenia fizycznego.

Nic dziwnego, że skurcze nóg dotykają wielu sportowców biorących udział w wyczerpujących zawodach, takich jak piłkarze podczas dodatkowego czasu letnich mistrzostw. Skurcze, które mogą również wystąpić podczas snu, budząc pacjenta w bólach. Te rodzaje skurczów występują częściej w starszym wieku, w trzecim trymestrze ciąży (patrz pogłębiające się skurcze w ciąży) i, najwyraźniej, wśród osób o płaskich stopach.

Normalność czy patologia?

Gdy towarzyszą im specyficzne objawy lub występują w określonych sytuacjach, skurcze nóg mogą być oznaką znacznie poważniejszego problemu niż zwykłe zmęczenie. Na przykład, gdy powstają podczas chodzenia lub wchodzenia po schodach, mogą to być tak zwane przerywniki Claudicatio . Jest to choroba tętnic obwodowych, która - z powodu obecności jednej lub więcej blaszek miażdżycowych, powoli rozwijających się w naczyniach przenoszących krew, bogatych w tlen i składniki odżywcze, w kończynach dolnych - zmusza pacjenta do przerwania spaceru z powodu początku gwałtowne skurcze nóg. Te jednak natychmiast cofają się wraz z odpoczynkiem.

Skurcze nóg są również charakterystyczne dla zakrzepicy żylnej, choroby, w której - z powodu słabego krążenia - tworzą się zakrzepy krwi w głębokich żylnych rejonach kończyn dolnych. Obstrukcji spowodowanej przez te zakrzepy towarzyszy uczucie osłabienia, obrzęku, zaczerwienienia i odczuwania rozproszonego ciepła w nodze. Niestety jest to rzeczywista nagła potrzeba medyczna; jak to się dzieje w większości przypadków, skrzep może w rzeczywistości stopić się bez powodowania poważnych problemów, ale może również zwiększyć rozmiar lub gorzej przerwać. Jeśli nie rozpuszczą się z czasem, małe fragmenty generowane przez przerwę, zwane zatorami, są transportowane z krwi do serca, które następnie wypycha je do tętnic płuc powodując tzw. Zatorowość płucną, potencjalnie śmiertelną chorobę.

Skurcze nóg nocnych mogą również występować w obecności cukrzycy, choroby Parkinsona, niedokrwistości, zaburzeń czynności tarczycy z niedoczynnością tarczycy, marskości, biegunki, stosowania leków moczopędnych, zaburzeń równowagi elektrolitowej, alkoholizmu, stosowania doustnych środków antykoncepcyjnych lub hormonalnej terapii zastępczej (estrogen zwiększa podatność do zakrzepicy żył głębokich). Wśród leków zakwestionowanych, oprócz diuretyków, wspominamy nifedypinę, cymetydynę, salbutamol, statyny, terbutalinę, lit, klofibraty, penicylaminę, fenotiazynę i kwas nikotynowy lub niacynę.

Co robić

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli skurczom towarzyszą takie objawy, jak ogólne złe samopoczucie, szybkie bicie serca, trudności w oddychaniu, obrzęk nóg lub kostek, gorączka, zaczerwienienie lub upał w dotkniętym obszarze; podobnie, gdy skurcze nóg pojawiają się zbyt często lub podczas skromnych wysiłków.

Zapobiegaj pojawianiu się skurczów nóg	Co robić, gdy pojawiają się skurcze nóg
Bądź dobrze nawodniony	Zegnij stopy, podnosząc palce do góry
Utrzymuj prawidłową masę ciała i stosuj zrównoważoną dietę	Delikatnie wmasuj mięśnie dotknięte skurczami, używając rąk lub lodu
Podczas snu umieść lekki wzrost pod stopami	pieszy
Unikaj wysiłków, które są zbyt intensywne w stosunku do twojego statusu treningowego	Weź gorący prysznic lub ciepłą kąpiel
Rozciągaj się regularnie, szczególnie po aktywności fizycznej i przed pójściem spać
Weź chininę (pod nadzorem lekarza i tylko wtedy, gdy wszystkie inne środki nie rozwiązały problemu skurczów nóg).