Pod redakcją Alessandro De Vettor
Dla tych, którzy śledzą nasze internetowe interwencje z pewną konsekwencją, fakt, że istnieje fundamentalna i dwukierunkowa zależność między reakcją hormonalną a treningiem, powinien być teraz dany. Jest to tym bardziej prawdziwe w kontekście treningu kobiet, ponieważ kobiety są bardziej podatne na cykliczne zmiany hormonalne niż mężczyźni. W poprzednich artykułach omówiliśmy już znaczenie szkolenia skalibrowanego na podstawie cech biotypowych osobnika, czy to androida, czy ginoidu. W tym spotkaniu skupimy się na poprzedniej fazie.
Niezależnie od rodzaju przynależności, w rzeczywistości (Ginoid żylny / tętniczy / mieszany / hormonalny i nerwowy Android / aterogenny, spożywczy / siedzący tryb konstytucyjny) zawsze zaleca się poddanie serii analiz i ocen instrumentalnych niezbędnych do opracowania planu pracy.
Proponowane egzaminy odpowiadają teoretycznie niezbędnym do optymalizacji programu szkoleniowego. Wiemy jednak, że w praktyce tylko niewielka część badanych jest zainteresowana / chce przejść coś, co wykracza poza proste badanie lekarskie, aby ustalić przydatność do uprawiania sportu. Powiedziawszy to, jeśli chciałbyś kontynuować testy, powinieneś pamiętać o niezbędnej współpracy i recepty od lekarza specjalisty, który może również pomóc nam w interpretacji wyników.
Pierwszym celem będzie zweryfikowanie istnienia tych patologii lub zespołów typowo związanych z androidem lub gynoidem.
Związek z tłuszczem brzusznym, zespołem metabolicznym lub insulinoopornością często występował u pacjentów z Androidem. W biotypie Ginoid pojawiła się ścisła korelacja między policystozą jajników, opornością na insulinę i zaburzeniami metabolicznymi.
Zespół metaboliczny jest szeroko opisywany w portalu, do którego odsyłamy wszystkich zainteresowanych czytelników w celu uzyskania dalszych informacji. Tutaj skupiamy się krótko na policystycznych jajnikach (zespół policystycznych jajników PCOS), który jest najczęstszą postacią „hiperandrogenizmu (zwiększona produkcja androgenów) jajników”.
PCOS przejawia się zwiększoną produkcją androstendionu i testosteronu jajnikowego, czemu często towarzyszą zaburzenia miesiączkowania (zazwyczaj oligomenorrhea, rzadko brak miesiączki) i inne objawy, które mogą zmienić metabolizm. Należy jednak podkreślić, że możliwe występowanie policystycznych jajników nie determinuje automatycznie obecności powiązanego zespołu (PCOS), ponieważ ten stan można również znaleźć u całkowicie zdrowych kobiet. Właśnie z tego powodu konieczne jest, poprzez specyficzne testy, ustalenie obecności lub nieobecności PCOS lub innych powszechnych form hiperandrogenizmu, takich jak typ idiopatyczny (który również wykazuje zwiększoną produkcję androgenów, ale bez zaburzeń miesiączkowania, policystycznych jajników i zmian metabolicznych).
Poniżej znajduje się lista zalecanych historii medycznych:
BIA (bioimpedentiometria ): umożliwia badanie składu ciała identyfikującego nawodnienie komórkowe (całkowita woda, wewnątrzkomórkowa), beztłuszczowa masa, masa tłuszczowa i inne informacje na temat stanu fizycznego i komórkowego dobrego samopoczucia pacjenta. ( Przepis medyczny nie jest wymagany do tego testu).
KOMPUTEROWANA lub KONTAKTOWA TERMOGRAFIA : kobiety, zwłaszcza ginoidy, mają tendencję do powszechnych niedoskonałości na pośladkach, nogach, a czasami na określonych obszarach kończyn górnych. Ten stan jest często spowodowany stanem obrzęku obiektu. Termografia pozwala zweryfikować etap PEFS (panniculopatia-edemato-fibro-sclerotica) i, zgodnie z jego stopniem i rozszerzeniem, podjąć ukierunkowane leczenie zainteresowanych obszarów. ( Recepta lekarska nie jest wymagana).
ECO-DOPPLER (żylno-tętniczy) kończyn dolnych: przydatny do kontrolowania krążenia krwi oraz zmian naczyniowych i naczyniowych tętnic. Dla każdego typu ginoidów ważne jest zrozumienie stanu funkcji krążenia, ale przede wszystkim podjęcie decyzji o początkowym podejściu do pracy. ( Potrzeba recepty lekarskiej).
ANALIZA HEMATYCZNO-KLINICZNO-HORMONALNA: Analizy te pozwalają poznać stan hormonalny pacjentów, androidów lub ginoidów, które, jak wspomniano, często wykazują zmienione profile hormonalne. ( Potrzebujesz recepty).
Aby sprawdzić, sprawdź poziomy:
DHEA (zaangażowany w procesy starzenia, regulator lipidów, glicydy, metabolizm białek i regulator glikemiczny)
17-str estradiol
progesteron
prolaktyna
Aldosteron (regulator stężenia sodu i potasu we krwi )
Kortyzol (hormon hiperglikemiczny)
FSH (funkcja gonadalna)
LH (funkcja gonadalna)
SHBG (ocena hiperandrogenizmu)
Całkowity i wolny testosteron (ocena hiperandrogenizmu)
T4 - T3 - TSH (funkcje tarczycy i regulatory metabolizmu)
ANALIZA HEMATO-KLINICZNA: te, oprócz dostarczenia wskazówek dotyczących ogólnego stanu zdrowia, pomagają zrozumieć niektóre aspekty metaboliczne oraz zidentyfikować obecność lub brak możliwych sytuacji, takich jak zespół metaboliczny, zespół oporności na insulinę, hipercholesterolemia, hiperglikemia (. ..). ( wymagają recepty)
Całkowita liczba krwinek
Insulinemia na czczo
Poziom cukru we krwi na czczo
Hemoglobina glikozylowana
trójglicerydy
Elektrolity (sód, potas, wapń, magnez, fosfor)
cholesterol
HDL - LDL
GOT - GPT (Gamma GT)
kreatyniny
C reaktywne białko
Analiza moczu ze szczególnym odniesieniem do „pH moczu” i „ciężaru właściwego moczu”.
Oceny te muszą być powtarzane okresowo podczas rocznego planowania pracy (Makrocyklu).
Dla podmiotu gynoidalnego skanowanie czasowe obejmuje:
BIA po każdym mezocyklu (mezocykl oznacza okres od trzech do pięciu lub więcej tygodni specyficznego treningu), aby ocenić poprawę składu ciała i ostatecznie zmienić podejście do pracy.
TERMOGRAFIA co 2 mezokile w celu sprawdzenia stanu obrzęku obiektu i możliwych ulepszeń mikrokrążenia. W kierunku iw okresie letnim zaleca się sprawdzenie na końcu każdego mezocyklu
ECO-DOPPLER na początku makrocyklu i pod koniec okresu pracy w celu oceny poprawy stanu naczyń.
ANALIZA HEMATYCZNO-HORMONALNA pod koniec czwartego i ósmego mezocyklu, korzystnie nie przeprowadzana blisko lub w dniach cyklu miesiączkowego
ANALIZA OGÓLNA i ANALIZA MOCY co 3 cykle treningowe.
W przypadku biotypu Android wystarczy wykonać BIA pod koniec każdego mezocyklu i analizy hormonalnej i hemato-klinicznej co najmniej 2 razy w ramach corocznego makrocyle pracy.
