CLA - ProAction

O CLA - ProAction

CLA - ProAction

Suplement diety na bazie sprzężonego kwasu linolowego

FORMAT

Opakowanie 60 kapsułek

SKŁAD

Koniugowany koncentrat kwasu linolowego (klarynol); żelatyna; glicerol

Przeciwutleniacz: naturalne tokoferole.

Na porcję (2 kapsułki): CLA 720 mg; Sosna koreańska 720 mg

Sprzężony kwas linolowy (CLA) - CLA lub sprzężony kwas linolowy, to zestaw kwasów tłuszczowych charakteryzujących się szkieletem węglowym z 18 atomami węgla i 2 wiązaniami podwójnymi.

W naturze ich synteza zachodzi w żwaczu (pre-ziarno przeżuwaczy z funkcją trawienną), poprzez procesy bakteryjne niekompletnej biohydrogenacji kwasu linolowego. Syntetycznie zamiast tego CLA otrzymuje się z oleju szafranowego, poprzez serię chemicznych procesów transformacji w środowisku alkalicznym. Chociaż chemicznie można przewidzieć 16 różnych izomerów, w przyrodzie obserwuje się głównie dwa: cis9 - trans11 i trans10 - cis 12, odpowiedzialne za efekty biologiczne. W konsekwencji, zarówno w różnych produktach spożywczych (mleko i pochodne, mięso i niektóre oleje roślinne), jak i w dedykowanych produktach dietetycznych, obserwuje się równomierny rozkład między tymi dwoma formami. Izomery te, wchłaniane na poziomie jelitowym, z kinetyką trawienia porównywalną do jakiejkolwiek innej tkanki tłuszczowej, selektywnie koncentrują się w określonych tkankach, w szczególności w C9, T11, zwłaszcza na poziomie mięśni, oraz T10, C12 na poziomie tkanki tłuszczowej. Różny tropizm tkanek i różny rozkład znacząco wpływają na ich aktywność, aby móc opisać nawet przeciwne efekty w zależności od ich stężenia, ale także częściowo uzasadnić aurę wątpliwości dotyczącą stosowania tego dodatku.

Brak specyficznych enzymów (desaturaz), zdolnych do odtworzenia ścieżki zilustrowanej u przeżuwaczy, wraz ze znaczeniem tych związków w fizjologii człowieka, sprawia, że ​​CLA jest niezbędnym kwasem tłuszczowym, który musi być koniecznie przyjmowany przez odżywianie.

Setki badań, które testowały i oceniały aktywność tej cząsteczki, pozwoliły zidentyfikować niektóre kluczowe funkcje biologiczne:

Funkcja przeciwnowotworowa: wykazana zarówno w modelach in vitro, jak i modelach zwierzęcych, w których pośredniczy regulacja procesu apoptotycznego i cyklu komórkowego;

Funkcja immunomodulacyjna: indukowana głównie przez izomer C9, T11, gwarantuje znaczącą redukcję procesów alergicznych, pozytywnie regulując specyficzną odpowiedź immunologiczną;

Działanie przeciwzakrzepowe: wykonywane poprzez kontrolę poziomów cholesterolu i znaczące zmniejszenie ekspresji czynników prozapalnych, takich jak kwas arachidonowy, tromboksany, leukotrieny i PGE. Ta cecha CLA gwarantuje ochronę przed wieloma chorobami układu krążenia.

CLA i sport

Zastosowanie CLA w praktyce sportowej wynika głównie z działania izomeru T10, C12 na tkankę tłuszczową. Kilka dowodów, szczególnie istotnych w odniesieniu do różnych modeli zwierzęcych, wciąż dyskutowanych na mężczyznach, sugeruje ważną rolę w regulacji składu ciała, ze znacznym spadkiem poziomu masy tłuszczowej na rzecz chudego. Mechanizmy postawione u podstaw tego, co jest głównym celem wielu sportowców, obejmują:

1. Hamowanie lipogenezy, w której pośredniczy zmniejszenie aktywności lipoproteinazy.
2. Efekt termogeniczny, wywołany zwiększoną ekspresją rozprzęgających się białek, które pozwalają rozpraszać większość energii w postaci ciepła;
3. Indukcja procesu utleniania beta, gwarantowana przez aktywację acetylotransferazy karnitynowej;
4. Indukcja apoptozy preadipocytów.

Chociaż główne zastosowanie pozostaje jednym z opisanych powyżej, najnowsze dowody naukowe wykazały również istotny efekt ergogeniczny, szczególnie intensywny u starszych osób, gdy CLA jest podawany jednocześnie z monohydratem kreatyny.

Uzasadnienie - CLA - ProAction

Chociaż literatura naukowa jest szczególnie bogata w badania, w których ocenia się skuteczność suplementacji za pomocą CLA, do tej pory nadal pozostaje ważna wątpliwość co do stosunku szkód do korzyści. Ta aura sceptycyzmu, która towarzyszy integracji z CLA, jest częściowo uzasadniona:

obecność średnioterminowych skutków ubocznych, szczególnie widocznych u pacjentów cierpiących na choroby, takie jak zespół metaboliczny, dla których należy zalecić CLA;

z niezgodnych i nieistotnych wyników na ludzką skuteczność;

przez inny i specyficzny efekt różnych izomerów;

z obecności rzucającej się w oczy literatury eksperymentalnej z zachęcającymi danymi.

Brak zatem uzgodnionej opinii i obecności na rynku innych suplementów, które są prawdopodobnie bardziej skuteczne, bardziej przetestowane i bezpieczniejsze, znacznie ograniczają rozprzestrzenianie się CLA. Z tych samych powodów użytkownik, który staje przed użyciem tego dodatku, powinien zawsze dokonywać krytycznej oceny popartej opinią ekspertów z branży.

Zalecane użycie przez firmę - CLA - ProAction

Zalecamy 3 kapsułki dziennie, przyjmowane z małą ilością wody podczas posiłków.

Wykorzystaj w sporcie - CLA - ProAction

Literatura naukowa proponuje różne dawki, w większości przypadków od 2 do 6 gramów dziennie. Najbardziej udane próby wykorzystują doustne dawki CLA równe 3, 4 gr / dzień, podzielone na różne założenia dzienne.

Biorąc pod uwagę dawkę CLA obecnego w każdej kapsułce (około 800 mg), 4 kapsułki powinny być wystarczające do osiągnięcia dawki zalecanej przez różne badania.

Biorąc pod uwagę lipidowy charakter produktu, jego spożycie powinno być przeprowadzane w połączeniu z posiłkami, aby poprawić wchłanianie.

Czasy rekrutacji są szczególnie przedłużone, ponieważ towarzyszą procesowi odchudzania, rozciągając się w większości przypadków na sześć tygodni.

Synergies CLA - ProAction

PLAN DIETARY I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA: aby CLA wspomagał utratę wagi, NIEZBĘDNE jest zaprogramowanie kontrolowanej, zdrowej i możliwie niskokalorycznej diety, związanej z zaprogramowaną aktywnością fizyczną dostosowaną do indywidualnych potrzeb.

Również w tym przypadku możliwe jest opisanie niektórych badań przeprowadzonych na zwierzętach, które wiążą CLA z argininą, odnotowując pozytywne efekty na wzrost beztłuszczowej masy, ale które nie mają większego sensu, biorąc pod uwagę brak odpowiednika u ludzi.

Efekty uboczne CLA - ProAction

Pomimo braku poważnych skutków ubocznych odnotowanych po przyjęciu CLA, istnieją różne doniesienia o możliwych skutkach pejoratywnych w różnych stanach patologicznych:

• Wzrost biomarkerów zapalnych (reaktywne białko c i białe krwinki): pomimo tych odkryć CLA okazał się szczególnie przydatny ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne.
• Wzrost oporności na insulinę: ten efekt, który wydaje się być bardziej wyraźny w przypadku izomeru T10, C12, znacznie spada, gdy stosuje się równomiernie skomponowaną mieszaninę.
• Zwiększony stres oksydacyjny: zwiększone poziomy lipoperoksydacji.
• Efekt dyslipidemiczny: związany z izomerem T10, C12 materializuje się ze zmniejszeniem poziomów cholesterolu HDL w osoczu, ze wzrostem LDL.

Środki ostrożności dotyczące użytkowania CLA - ProAction

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku chorób nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i (lub) nadciśnienia tętniczego, w czasie ciąży, w okresie laktacji i poniżej 14 lat. W przypadku długotrwałego stosowania (ponad 6/8 tygodni) wymagana jest porada lekarska.

Ten artykuł, opracowany na temat krytycznego ponownego przeczytania artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, ma jedynie charakter informacyjny i dlatego nie jest receptą lekarską. Dlatego przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu należy zawsze skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą . Więcej informacji na temat krytycznej analizy CLA - ProAction.

REFERENCJE

, Listopada; 44 (11): 975-82. Epub 2009 25 września. Sprzężony kwas linolowy indukuje rozprzęganie białka 1 w białej tkance tłuszczowej myszy ob / ob. Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA. Nutr Rev. 2008 Jul; 66 (7): 415-21. Sprzężone kwasy linolowe: dlaczego rozbieżność między badaniami na zwierzętach i ludziach? Plourde M, Jew S, Cunnane SC, Jones PJ. Eur J Clin Nutr. 2003 październik; 57 (10): 1268-74. Wpływ suplementacji sprzężonego kwasu linolowego po utracie wagi na apetyt i spożyciu pokarmu u osób z nadwagą. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. J Food Sci. 2007 Oct; 72 (8): S612-7. Sprzężony kwas linolowy (CLA) zapobiega gromadzeniu się tkanki tłuszczowej i przyrostowi masy ciała w modelu zwierzęcym. Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW. J Nutr Biochem. Jan 2008; 19 (1): 61-8. Epub 24 maja 2007 r. Pikolinian chromu i sprzężony kwas linolowy nie wpływają synergistycznie na dietę i wywołane ćwiczeniami zmiany w składzie ciała i wskaźnikach zdrowotnych u kobiet z nadwagą. Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW. Brak efektu synergicznego Am J Clin Nutr. 2007 maj; 85 (5): 1203-11. Skuteczność sprzężonego kwasu linolowego do zmniejszania masy tłuszczowej: metaanaliza u ludzi. Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA. J Nutr. 2005 kwiecień; 135 (4): 778-84. Suplementacja sprzężonym kwasem linolowym przez 24 miesiące jest dobrze tolerowana przez masę tkanki tłuszczowej u zdrowych ludzi z nadwagą. Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O. Lipidów. 2009-11; 44 (11): 983-8. Epub 2009 23 października. Sprzężone izomery kwasu linolowego, t10c12 i c9t11, są w różny sposób włączane do tkanki tłuszczowej i mięśni szkieletowych u ludzi. Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O'Shea M. J Nutr. Jul 2009; 139 (7): 1279-85. Epub 2009 13 maja. Suplementacja dietetyczna L-argininy i sprzężonego kwasu linolowego zmniejsza masę tłuszczu zaotrzewnowego i zwiększa beztłuszczową masę ciała u szczurów. Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB. Int J Obes (Lond). 2007 marzec; 31 (3): 481-7. Epub 22 sierpnia 2006 r. Rola sprzężonego kwasu linolowego w redukcji tkanki tłuszczowej i zapobieganiu przyrostowi masy ciała w okresie wakacyjnym. Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA. Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Leczenie za pomocą trans10 diety12 sprzężony kwas linolowy powoduje oporność na insulinę u otyłych mężczyzn z zespołem metabolicznym. Diabetes Care 2002; 25: 1516-2 Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 lipiec; 27 (7): 840-7. Wpływ suplementacji sprzężonego kwasu linolowego po utracie wagi na odzyskanie masy ciała, skład ciała i tempo metabolizmu spoczynkowego u osób z nadwagą. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. Eur J Clin Nutr. Kwiecień 2005 r .; 59 (4): 508-17. Wpływ suplementacji CLA na funkcje immunologiczne u młodych zdrowych ochotników. Song HJ, Grant I, Round D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.