Kompleks AMINO-4 - ANDERSON

Informacje o kompleksie AMINO-4 - ANDERSON

Kompleks AMINO-4 - ANDERSON

Suplement diety z aminokwasami rozgałęzionymi z alfa keto-glutaranem argininy, cynkiem monometioniną i witaminą B6

FORMAT

Zestaw tabletów 60/100/200

SKŁADNIKI: L-Leucyna - L-Izoleucyna - L-Walina - Arginina alfa keto-glutaran - Stabilizator: celuloza mikrokrystaliczna - Środki przeciwzbrylające: stearynian magnezu, dwutlenek krzemu - Cynk monometionina - Witamina B6

Na 5 tabletek: L-leucyna 2500 mg - L-walina 1250 mg - L-izoleucyna 1250 mg - Arginina alfa keto-glutaran 625 mg - Cynk monometionina 17 mg - Witamina B6 2 mg

Aminokwasy rozgałęzione - niezbędne aminokwasy biorące udział w licznych reakcjach i kluczowych funkcjach organizmu ludzkiego. Ich osobliwość objawia się możliwością pominięcia pierwszego metabolizmu żołądkowo-jelitowego i wątrobowego oraz dotarcia do tkanki mięśniowej z doskonałą biodostępnością.

Metabolizm aminokwasów rozgałęzionych, głównie mięśniowych, wynika z obecności dwóch kluczowych enzymów, BCAT i BCKD, które inicjują ich katabolizm, a następnie kierują je do określonych produktów, w zależności od fizjologicznych i żywieniowych potrzeb organizmu. Wśród najważniejszych funkcji aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach jest z pewnością plastik, ponieważ znacząco wpływają one na strukturę białka i jego funkcję, zwłaszcza na białka transbłonowe, które mają zasadnicze znaczenie dla regulacji funkcjonalności komórek. Do funkcji plastycznej i rekonstrukcyjnej wobec miofibryli mięśniowych, rola metaboliczna gwarantująca:

1. Wytwarzanie energii poprzez utlenianie;
2. Synteza glukozy przez glukoneogenezę i cykl glukozy alaninowej oraz jej odpowiedź insulinowa;
3. Wzrost poziomu glutaminy w osoczu, mający zasadnicze znaczenie zarówno dla detoksykacji, jak i dla utrzymania odporności immunologicznej sportowca;
4. Zmniejszenie poziomów aminokwasów aromatycznych w osoczu, aw konsekwencji zmniejszenie syntezy związanych neurotramsettiori.

BCAA w praktyce sportowej

Wymienione wcześniej efekty metaboliczne i plastyczne to tylko środki niezbędne do osiągnięcia celów sportowca. W rzeczywistości w praktyce sportowej BCAA są używane w celu:

1. Zmniejszenie proteolizy wywołanej intensywnym wysiłkiem fizycznym : aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach mogą w rzeczywistości zapewnić nadwyżkę energii niezbędną do opóźnienia początku katabolizmu aminokwasów mięśniowych. Wydaje się, że kilka grup badawczych zgadza się, że ten efekt jest możliwy, również dzięki danych eksperymentalnych, które wykazują wyraźny spadek markerów uszkodzenia tkanek, takich jak kinaza kreatynowa i dehydrogenaza mlekowa, po intensywnym wysiłku fizycznym;
2. Zmniejsz poczucie zmęczenia : działanie, które można osiągnąć dzięki hamującemu wpływowi na uwalnianie aromatycznych aminokwasów z jednej strony i dzięki efektowi konkurencyjnemu przeciwko tryptofanowi, z przekroczeniem bariery krew-mózg z drugiej. Powoduje to zmniejszenie syntezy serotoniny, neuroprzekaźnika zaangażowanego w początek uczucia zmęczenia.
3. Poprawa zdolności anabolicznych organizmu: dzięki jego zdolności do stymulowania wydzielania insuliny i jej modulowania przeciwko sygnałowi wewnątrzkomórkowemu, ze znaczną poprawą syntezy białek. W tym celu dodaje się jeszcze jeden, wciąż bardzo dyskutowany, obserwowany przez niektóre grupy badawcze, co można wyjaśnić wzrostem hormonów anabolicznych, takich jak testosteron i hormon wzrostu, oraz zmniejszeniem parabolicznego hormonu katabolicznego: kortyzol.

   Do tej pory jednak najbardziej powtarzalne, a zatem najbardziej wiarygodne efekty są związane z ochronnym działaniem na tkankę mięśniową (działanie antykataboliczne) i zdolność do zmniejszenia uczucia zmęczenia. Te efekty nie odpowiadają jednak znaczącej, bezpośredniej poprawie wydajności

Glutaran alfa-keto- argininy : sól argininowa składająca się z dwóch cząsteczek argininy połączonych jednym glutaranem alfa-keto. Arginina jest pół-niezbędnym aminokwasem, który należy przyjmować poprzez dietę, zwłaszcza w przypadku zwiększonej potrzeby, która jest osiągana nawet po intensywnej aktywności fizycznej. Arginina jest niezbędna w wielu reakcjach biologicznych, powracając:

1. w cyklu mocznikowym, ułatwiając eliminację produktów odpadowych pochodzących z utleniania aminokwasów;
2. W procesie glukoneogennym, dostarczając organizmowi glukozę w przypadku niedoboru energii,
3. W procesach syntezy białek, wykonywanie funkcji plastycznej;
4. W metabolizmie tlenku azotu pochodzącego z śródbłonka.

Alfa ketoglutaran jest bardzo ważnym metabolitem ketonowym; w rzeczywistości stanowi skrzyżowanie reakcji katabolicznych i anabolicznych. Ta cząsteczka wchodzi ponownie:

1. w cyklu Krebsa, co sprzyja produkcji energii;
2. w procesie glukoneogennym, pozwalającym na syntezę glukozy wychodząc ze źródeł niewęglowodanowych,
3. w syntezie niektórych aminokwasów, takich jak glutaminian, następnie glutamina, prolina i arginina.
4. W poprawie syntezy kolagenu;
5. W zachowaniu składnika białkowego u pacjentów z nefropatią i ciężkim niedożywieniem (nadal badania eksperymentalne).

Arginina i sport: od pewnego czasu różni sportowcy używają tego dodatku w nadziei na uzyskanie następujących wyników:

1. Zwiększone uwalnianie hormonu wzrostu;
2. Zwiększona masa beztłuszczowa;
3. Lepsze wyniki sportowe;
4. Zwiększenie zdolności rezystancyjnej i maksymalnej siły.
5. Zwiększony poziom tlenku azotu: zdolny do promowania procesów rozszerzania naczyń.

Metaboliczne działanie argininy i alfa-ketoglutaranu może być również użyteczne w energetycznym wspieraniu komórki i poprawie fazy regeneracji mięśni poprzez zachowanie mięśni przed proteolizą i zwiększenie syntezy białek

Racjonalny AAKG

Badania, w których występuje znaczny wzrost poziomu GH w osoczu, są nieco dyskutowane, podczas gdy pojemność ergogeniczna wydaje się być bardziej pewna, co przekłada się na wzrost maksymalnego piku siły i opóźnienia w pojawieniu się metabolizmu beztlenowego.

Monometionina cynkowa: najbardziej dostępna forma w porównaniu z tą skompleksowaną z kwasem fitynowym obecnym w produktach pochodzenia roślinnego, jest wchłaniana w jelicie, a następnie zagęszczana w różnych tkankach, w szczególności w kościach, skórze, wątrobie, mięśniach i włosach, gdzie jest częścią wielu reakcji biologicznych niezbędnych do zagwarantowania prawidłowego procesu wzrostu i różnicowania, naprawy tkanek, modulacji aktywności hormonalnej, regulacji odpowiedzi immunologicznej i ochrony przed obrażeniami oksydacyjnymi. Jego wymóg, potwierdzony między 7 a 10 mg dziennie, ma tendencję do znacznego wzrostu po intensywnej aktywności fizycznej, w której wydzielanie moczu tego pierwiastka śladowego znacznie wzrasta, czemu towarzyszy spadek kurczliwości i pojemności energetycznej mięśnia. Ponadto badania przeprowadzone przy stężeniach cynku równych 3 mg / kg / dobę pozwoliły skutecznie zwalczać spadek hormonów, takich jak testosteoron i hormony tarczycy, po intensywnym wysiłku fizycznym. Pomimo potencjalnych korzyści wynikających z prawidłowej suplementacji, należy wziąć pod uwagę, że nadmiar cynku jest skutecznie usuwany poprzez zwiększenie wydzielania moczu. Niedobór tego pierwiastka, choć rzadki, może wpływać na niektóre grupy ryzyka, powodując opóźnione dojrzewanie płciowe, wysypki skórne, przewlekłą i obfitą biegunkę, osłabienie, utratę apetytu, niedobór układu odpornościowego i ogólne złe samopoczucie.

Witamina B6: pochodna pirydyny wprowadzana głównie przez żywność pochodzenia zwierzęcego. Witamina ta jest wchłaniana na poziomie szybkiej, zależnej hydrolizy ATP i dociera do wątroby związanej z albuminą. Tutaj jest przekształcany w pirydosaminę, następnie w pirydoksal, a następnie fosforylowany, co prowadzi do aktywacji i przechowywania. Z wątroby zostanie uwolniony w niefosforylowanym kręgu, aby dotrzeć do różnych tkanek, gdzie po ponownej fosforylacji będzie mógł pełnić swoją biologiczną rolę.

1. Zwiększa poziom glukozy we krwi: sprzyja glikogenolizie i gluconegoesis;
2. Zapewnia prawidłowe utlenianie aminokwasów i procesy transaminacji;
3. Wspomaga syntezę neuroprzekaźników, takich jak serotonina, dopamina, noradrenalina i GABA.
4. Prowadzi syntezę grupy EME, niezbędnej do wiązania tlenu przez hemoglobinę;
5. Pozwala na syntezę niacyny, począwszy od tryptofanu;
6. Moduluje działanie hormonalne;

Jego dzienne zapotrzebowanie wynosi około 1 / 1, 5 mg, ale nawet w tym przypadku przypadki niedoboru są bardzo rzadkie.

Cechy produktu - kompleks AMINO-4 - ANDERSON

Omawiany produkt łączy się z innymi aminokwasami o rozgałęzionych łańcuchach z innymi ważnymi składnikami odżywczymi, takimi jak witamina B6, cynk i alfachetoglutaran argininy. Interesujące i innowacyjne jest powiązanie BCAA z cynkiem, które okazało się skuteczne w ostatnich badaniach nad poprawą metabolizmu białek u osób z marskością wątroby, podczas gdy brakuje danych na temat używania sportu. Synergia z argininą jest bardziej przetestowana, zdolna do zwiększenia efektów anabolicznych po treningu . Zamiast tego witamina B6 powinna zapewnić lepsze wykorzystanie BCAA.

Zalecane zastosowanie przez firmę - kompleks AMINO-4 - ANDERSON

Wymieszać porcję 5 g (jedna łyżeczka) w 300-400 ml wody, soku owocowego lub w ulubionym napoju. Weź przed i / lub po treningu.

Wykorzystanie w sporcie - kompleks AMINO-4 - ANDERSON

Aby określić optymalną dawkę danego produktu, należy rozważyć skuteczne protokoły uzupełniające dla poszczególnych elementów.

Dlatego też, chociaż 5 tabletek dostarczonych przez producenta może spełnić średnie zapotrzebowanie (83 mg / kg / dzień) BCAA dla mężczyzny o masie ciała 70 kg, nie osiągają one znaczących wartości dla argininy (skuteczne w zakresie między 2 i 8 mg / dzień) i cynku (skuteczne przy 3 mg / kg / dzień).

Do tego dochodzi fakt, że dawkowanie BCAA powinno być również obliczane na podstawie odżywiania i stanu odżywienia i fizjopatologii sportowca.

Porada na czczo jest zawsze ważna, dzieląc dawkę na trening przed i po, zgodnie z potrzebami sportowca.

Kompleks Synergies AMINO-4 - ANDERSON

BCAA + arginina: badanie przeprowadzone na 8 zdrowych ochotnikach wykazuje znaczące zmniejszenie poziomów fenyloalaniny (marker proteolizy mięśni) po wysiłku fizycznym poprzedzonym integracją z 2 g BCAA i 0, 5 g argininy.

Węglowodany BCAA +: niektóre badania wykazują użyteczną synergię w celu zmniejszenia uczucia zmęczenia podczas wykonywania zawodów sportowych (potencjalna rola BCAA) i poprawy wydajności (rola energetyczna węglowodanów). Z drugiej strony, CAA wydaje się poprawiać wrażliwość na insulinę, dlatego resynteza glikogenu w obecności CHO, podczas gdy węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym, zwiększające wydzielanie insuliny, mogą zarówno sprzyjać wchłanianiu tych samych BCAA, jak i wspierać faza anaboliczna

Kompleksowe skutki uboczne AMINO-4 - ANDERSON

Długoterminowe skutki uboczne diety zbyt bogatej w białka lub aminokwasy są dobrze znane. Uszkodzenie nerek, odwodnienie wywołane zwiększonym wydzielaniem moczu, zmiany lipidowe i związane z nimi patologie, kwasica tkanek i demineralizacja kości, to tylko niektóre z konsekwencji niezrównoważonej diety, która trwa z czasem.

Ostre spożycie BCAA wydaje się być dobrze tolerowane i wolne od skutków ubocznych, nawet gdy stężenie wzrasta do 450 mg na kilogram masy ciała.

Środki ostrożności dotyczące stosowania Kompleks AMINO-4 - ANDERSON

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku chorób nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i (lub) nadciśnienia tętniczego, w czasie ciąży, w okresie laktacji, w wieku poniżej 12 lat oraz u młodzieży jeszcze nie przeszkolonej.

W przypadku długotrwałego stosowania (ponad 6/8 tygodni) wymagana jest porada lekarska.

Ten artykuł, opracowany na temat krytycznego ponownego przeczytania artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, ma jedynie charakter informacyjny i dlatego nie jest receptą lekarską. Dlatego przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu należy zawsze skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą . Dalsze informacje na temat krytycznej analizy kompleksu AMINO-4 - ANDERSON.

REFERENCJE

J Strength Cond Res. 7 kwietnia 2010 r. [Epub przed drukiem] Suplementacja BCAA obniża odczuwany wysiłek, ale nie wpływa na wydajność w niewyszkolonych mężczyznach. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30. Suplementy aminokwasowe i regeneracja po treningu o wysokiej intensywności. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 grudzień; 49 (4): 424-31. Suplementacja aminokwasów o rozgałęzionym łańcuchu łagodzi bolesność mięśni, uszkodzenie mięśni i stan zapalny podczas intensywnego programu treningowego. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 czerwiec; 55 (3): 288-91. Wpływ ćwiczeń przysiadowych i koncentracji aminokwasów u młodych kobiet. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. Grudzień 2007 r .; 17 (6): 595-607. Suplementacja aminokwasów rozgałęzionych i wskaźniki uszkodzenia mięśni po ćwiczeniach wytrzymałościowych. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 11 maja 2007 r. Suplementacja aminokwasów rozgałęzionych i argininy osłabiła proteolizę mięśni szkieletowych wywołaną umiarkowanym wysiłkiem u młodych osób. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 styczeń; 30 (1): 83-91. Rozgałęzione aminokwasy wydłużone podczas stresu cieplnego u mężczyzn i kobiet. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med., Wrzesień 1995; 20 (3): 160-88. Ćwiczenia i neurotransmisja mózgu. Meeusen R, De Meirleir K. Aminokwasy. 2001; 20 (1): 1-11. Poziomy mleczanu, GH i białka wiążącego osocze w ćwiczeniach po suplementacji BCAA u sportowców. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 września; 40 (3): 240-6. Wpływ suplementacji aminokwasów kreatyny w rozgałęzionym łańcuchu kinazy kreatynowej i dehydrogenazy mleczanowej po długotrwałym wysiłku fizycznym. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Suplementacja leucyną i intensywny trening. Mero A. i aby umożliwić utrzymanie wysokiego poziomu wydajności. J Cell Biochem. 2010 12 maja [Epub przed drukiem] Potencjalna rola aminokwasów o rozgałęzionym łańcuchu w metabolizmie glukozy poprzez przyspieszoną indukcję aparatu do wykrywania glukozy w wątrobie. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Metabolizm aminokwasów rozgałęzionych tkanki tłuszczowej (BCAA) moduluje krążące poziomy BCAA. Herman MA, She P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 9 kwietnia 2010; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 Jan 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 11 maja 2007 r. Suplementacja aminokwasów rozgałęzionych i argininy osłabiła proteolizę mięśni szkieletowych wywołaną umiarkowanym wysiłkiem u młodych osób. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.