Ręce i paznokcie są wyraźnym wskaźnikiem dobrego samopoczucia fizycznego.
Słabe i kruche paznokcie mogą być synonimem niedoborów żelaza (zwłaszcza wśród kobiet), witamin (zwłaszcza tych z grupy B) i minerałów, w tym fosforu i wapnia. W tym przypadku należy uzupełnić dietę szpinakiem, soczewicą, fasolą, zbożami i rybami.
W innych przypadkach kruchość paznokci jest konsekwencją obecności podstawowych patologii, takich jak te tarczycy. Badanie endokrynologiczne pozwala ustalić problem i zająć się najbardziej odpowiednią terapią. Zabieg, oprócz samoczynnego kontrolowania wad tarczycy, sprawi, że paznokcie i włosy będą silniejsze.
Nawet ich nieprawidłowe „utrzymanie” ma negatywny wpływ. Woda i detergenty w rzeczywistości wyczerpują warstwę hydro-lipidową skóry rąk i keratyny paznokci, czyniąc je bardziej delikatnymi. Z tego powodu po kąpieli lub prysznicu należy odczekać kilka godzin przed nałożeniem lakieru do paznokci.
Jeśli chodzi o manicure, ważne jest, aby wybrać pilnik do paznokci o ziarnistości (stopień ścieralności) 180-240, czyli o średnio cienkim ziarnie. W rzeczywistości z czasem używanie nożyczek zachęca do łuszczenia się. Gwóźdź powinien być następnie złożony, zawsze w tym samym kierunku, z mocnymi i mocnymi ruchami, a nie naprzemiennie od prawej do lewej. Umożliwia to uzyskanie jednolitego i dokładniejszego wyniku, oprócz faworyzowania silniejszego odrastania.
