Wieprzowina - wartości odżywcze

Skład żywieniowy ŚWIEŻEGO mięsa wieprzowego - Wartości referencyjne tabel składu żywności INRAN

Skład odżywczy na 100 g jadalnej porcji Wieprzowina, lekki, stek, surowy

Jadalna część 74, 0% woda 69, 6g białko 21, 3g Lipidy TOT 8, 0g Nasycone kwasy tłuszczowe 3, 66g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2, 49g Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1, 47g cholesterol 62, 0mg Węglowodany TOT 0.0g skrobia 0.0g Cukry rozpuszczalne 0.0g Błonnik pokarmowy 0.0g energia 157, 0kcal sód 56, 0mg potas 290, 0mg żelazo 0, 8mg piłka nożna 8, 0mg fosfor 160, 0mg tiamina 0, 80mg Ryboflawina 0, 70mg niacyna 3, 00mg Witamina A tr Witamina C 0, 0mg Witamina E - mg

Skład odżywczy na 100 gramów jadalnej porcji Lekka wieprzowina, stek, smażone na mieszance:

Jadalna część 75, 0% woda 53, 6g białko 30, 1g Lipidy TOT 14, 1g Nasycone kwasy tłuszczowe - g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone - g Wielonienasycone kwasy tłuszczowe - g cholesterol 89, 0mg Węglowodany TOT 0.0g skrobia 0.0g Cukry rozpuszczalne 0.0g Błonnik pokarmowy 0.0g energia 247, 0kcal sód 84, 0mg potas 420, 0mg żelazo 1, 2 mg piłka nożna 9, 0mg fosfor 260, 0mg tiamina 0, 60mg Ryboflawina 0, 50mg niacyna 4, 70mg Witamina A tr Witamina C 0, 0mg Witamina E - mg

Skład odżywczy na 100 gramów jadalnej porcji Wieprzowina, lekkie, udo:

Jadalna część 87, 0% woda 75, 2g białko 20, 2g Lipidy TOT 3, 2g Nasycone kwasy tłuszczowe 1, 13g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0, 53g Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1, 26g cholesterol 64, 0mg Węglowodany TOT 0.0g skrobia 0.0g Cukry rozpuszczalne 0.0g Błonnik pokarmowy 0.0g energia 110, 0kcal sód 76, 0mg potas 370, 0mg żelazo 1, 6mg piłka nożna 12, 0mg fosfor 233, 0mg tiamina 1, 35mg Ryboflawina 0, 20mg niacyna 4, 50mg Witamina A tr Witamina C 0, 0mg Witamina E - mg

Skład odżywczy na 100 gram jadalnej porcji Wieprzowina, lekki, schab:

Jadalna część 79, 0% woda 70, 7g białko 20, 7g Lipidy TOT 7, 0 g Nasycone kwasy tłuszczowe 0, 23g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2, 38g Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1, 82g cholesterol 61, 0mg Węglowodany TOT 0.0g skrobia 0.0g Cukry rozpuszczalne 0.0g Błonnik pokarmowy 0.0g energia 146, 0kcal sód 73, 0mg potas 220, 0mg żelazo 1, 3mg piłka nożna 7, 0mg fosfor 150, 0mg tiamina 0, 25mg Ryboflawina 0, 30mg niacyna 4, 00mg Witamina A tr Witamina C 0, 0mg Witamina E - mg

Skład odżywczy na 100 gramów jadalnej porcji Świnia, światło, ramię:

Jadalna część 79, 0% woda 73, 1g białko 19, 0g Lipidy TOT 6, 3g Nasycone kwasy tłuszczowe 2, 24g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2, 12g Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1, 38g cholesterol 0, 67mg Węglowodany TOT 0.0g skrobia 0.0g Cukry rozpuszczalne 0.0g Błonnik pokarmowy 0.0g energia 133, 0kcal sód 73, 0mg potas 210, 0mg żelazo 1, 2 mg piłka nożna 7, 0mg fosfor 183, 0mg tiamina 0, 26mg Ryboflawina 0, 35mg niacyna 3, 00mg Witamina A tr Witamina C 0, 0mg Witamina E - mg

Skład odżywczy dla 100 gramów jadalnej porcji Świnia, ciężka, noga

Jadalna część 90, 0% woda 72, 9g białko 20, 4g Lipidy TOT 5, 1g Nasycone kwasy tłuszczowe 1, 72g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 1, 99g Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0, 87g cholesterol 89 mg Węglowodany TOT 0.0g skrobia 0.0g Cukry rozpuszczalne 0.0g Błonnik pokarmowy 0.0g energia 128, 0kcal sód 76, 0mg potas 370, 0mg żelazo 1, 7mg piłka nożna 8, 0mg fosfor 176, 0mg tiamina 0, 31mg Ryboflawina 0, 31mg niacyna 3, 80mg Witamina A 5, 00μg Witamina C 0, 0mg Witamina E - mg

Skład odżywczy dla 100 gramów jadalnej porcji Świnia, ciężka, polędwica

Jadalna część 78, 0% woda 68, 0g białko 20, 8g Lipidy TOT 9, 9g Nasycone kwasy tłuszczowe 3, 50g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 3, 87g Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1, 54g cholesterol 88 mg Węglowodany TOT 0.0g skrobia 0.0g Cukry rozpuszczalne 0.0g Błonnik pokarmowy 0.0g energia 172, 0kcal sód 59, 0mg potas 300, 0mg żelazo 1, 4mg piłka nożna 7, 0mg fosfor 158, 0mg tiamina 0, 28mg Ryboflawina 0, 30mg niacyna 3, 80mg Witamina A 6, 00μg Witamina C 0, 0mg Witamina E - mg

Skład odżywczy na 100 gram jadalnej porcji Świnia, ciężka, barku

Jadalna część 94, 0% woda 70, 6g białko 19, 0g Lipidy TOT 8, 9g Nasycone kwasy tłuszczowe 2, 97g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 3, 54g Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1, 63g cholesterol 83 mg Węglowodany TOT 0.0g skrobia 0.0g Cukry rozpuszczalne 0.0g Błonnik pokarmowy 0.0g energia 156, 0kcal sód 73, 0mg potas 220, 0mg żelazo 1, 2 mg piłka nożna 6, 0mg fosfor 150, 0mg tiamina 0, 26mg Ryboflawina 0, 34mg niacyna 3, 00mg Witamina A 6, 00μg Witamina C 0, 0mg Witamina E - mg