Krytyczna analiza produktu Multicentrum® dla dorosłych
- SKŁAD MULTICENTRUM DLA DOROSŁYCH
- PORÓWNANIE Z RDA I INNYMI PRODUKTAMI
- CZY MULTICENTRUM POMAGA?
- DLACZEGO ZROBIĆ?
- DLACZEGO NIE ZROBIĆ
- OSTRZEŻENIA I PRZECIWWSKAZANIA
- CZY MULTICENTRUM SMARUJE?
- W JAKI SPOSÓB JEST DŁUGIE?
- KIEDY BĘDZIESZ MULTICENTRUM?
- NATURALNE ALTERNATYWY W MULTICENTRUM
Składniki Multicentrum :
Dwuzasadowy fosforan wapnia, tlenek magnezu, zagęszczacze: E460, E464, witamina C, chlorek potasu, żelatyna, stabilizator E1202. Nikotynamid, witamina E, skrobia, fumaran żelaza, D-pantotenian wapnia, sacharoza, tlenek cynku, siarczan manganu, witamina B6, witamina B1, witamina B2, beta-karoten, siarczan miedzi, witamina A, emulgatory: E570, E470, E433, Luteina, skrobia modyfikowana, laktoza (z nabiału), kwas foliowy, chlorek chromu, molibdenian sodu, jodek potasu, substancja przeciwzbrylająca: E551, selenian sodu, biotyna, witamina K, witamina D, witamina B12, barwniki: E132, E171.
Kompozycja Multicentrum :
Każda tabletka Multicentrum zawiera następujące składniki odżywcze:
Multicentrum dla dorosłych (1 cpr): kwas foliowy (200 mcg) - kwas pantotenowy (7, 5 mg) - witamina A (800 mg, 25% jako beta-karoten) - biotyna (62, 5 mcg) - witamina B1 (1, 4 mg) - Witamina B2 (1, 75 mg) - Witamina B6 (2 mg) - Witamina B12 (2, 5 mcg) - Witamina C (100 mg) - Witamina D (5 mcg) - Witamina E (15 mg) - Witamina K ( 30 mcg) - niacyna (20 mg) - wapń (162 mg) - chrom (40 mcg) - żelazo (5 mg) - fosfor (125 mg) - jod (100 mcg) - magnez (100 mg) - mangan (2 mg ) - Molibden (50 mcg) - Miedź (500 mcg) - Selen (30 mcg) - Cynk (5 mg) - Luteina (500 mcg).
Wartość energetyczna: 0, 33 Kcal (1, 39 Kj), Białko 0, 03 g - Węglowodany 0, 03 g, Węglowodany 0, 03 g, Tłuszcze 0, 1 g.
Odniesienie RDA * | Multicentrum * | Supradyn * | Be-total plus | |
Witamina A | mcg 800 | 800 mg | 1000 mcg | - |
Witamina D | mcg 5 | 5 mcg | 10 mcg | - |
Witamina E | 12 mg | 15 mg | 10 mg | - |
Witamina K | mcg 75 | 30 mcg | - | - |
Witamina C | 80 mg | 100 mg | 150 mg | - |
tiamina | mg 1.1 | 1, 4 mg | 20 mg | 1, 4 mg |
Ryboflawina | 1, 4 mg | 1, 75 mg | 5 mg | 1, 6 mg |
niacyna | mg 16 | 20 mg | 50 mg | 18 mg |
Witamina B6 | 1, 4 mg | 2 mg | 10 mg | 3 mg |
folacyna | mcg 200 | 200 mcg | - | 100 mcg |
Witamina B12 | mcg 2.5 | 2, 5 mcg | 5 mcg | 1, 5 mcg |
biotyna | mcg 50 | 62, 5 mcg | 2, 3 mg | - |
Kwas pantotenowy | mg 6 | 7, 5 mg | 11, 6 mg | 9 mg |
potas | 2000 mg | - | - | - |
chlor | 800 mg | - | - | - |
piłka nożna | 800 mg | 162 mg | 51 mg | - |
fosfor | 700 mg | 125 mg | 45 mg | - |
magnez | 375 mg | 100 mg | 5 mg | - |
żelazo | 14 mg | 5 mg | 1, 25 mg | - |
cynk | 10 mg | 5 mg | 0, 5 mg | - |
miedź | mg 1 | 500 mcg | 100 mcg | - |
mangan | mg 2 | 2 mg | 0, 50 mg | - |
fluorek | mg 3.5 | - | - | - |
selen | mcg 55 | 30 mcg | - | - |
chrom | mcg 40 | 40 mcg | - | - |
molibdenu | mcg 50 | 50 mcg | 0, 10 mg | - |
jod | mcg 150 | 100 mcg | - | - |
Czy multicentrum jest przydatne?
Naprawdę trudno jest wyrazić niekwestionowaną ocenę przydatności suplementów multiwitaminowych i multimineralnych.
W poniższych punktach analizujemy główne powody, które popychają lekarzy i konsumentów do wspierania lub zaprzeczania skuteczności i bezpieczeństwa tych suplementów.
DLACZEGO WARTO MULTICENTRUM |
W literaturze istnieją liczne badania, które ostrzegają przed ogólnym i niepokojącym załamaniem się wartości odżywczej żywności. Proste porównanie pierwszych tabel żywieniowych z aktualnymi tabelami wskazuje na znaczne zmniejszenie spożycia niezbędnych czynników odżywczych, takich jak witaminy i minerały obecne w multicentrum. Istnieje wiele przyczyn tego zjawiska. Po pierwsze, postępujące zubożenie ziemi, spowodowane pojawieniem się chemii, intensywnej uprawy, selekcji genetycznej i intensywnej eksploatacji zasobów podglebia, bez płodozmianu. Wszystkie te czynniki mają negatywny wpływ nie tylko na moc odżywczą pokarmów roślinnych, ale także na mięso uzyskane ze zwierząt, które czerpią z nich pożywienie. Jakby tego było mało, te same zwierzęta żyją w przeludnionych warunkach, skazane na bezruch, cierpienie fizyczne i otyłość, przepompowane paszą opartą na wysokobiałkowej mące, a nie pozostawione na pastwiska, i genetycznie wybrane, aby zmaksymalizować zyski. Do tego wszystkiego dodajemy przemiany, jakich doświadczyła żywność w łańcuchu rolno-spożywczym, rozumianym jako kompleks struktur produkcyjnych, który przyczynia się do produkcji, dystrybucji, marketingu i dostaw produktu rolno-spożywczego. Procesy rafinacji i mielenia, długi czas przechowywania, nieodpowiednie warunki transportu i przechowywania, potrzeba zbierania niedojrzałych owoców i warzyw, zapotrzebowanie na produkty poza ich naturalnym sezonem, a także zanieczyszczenia, to tylko niektóre z czynników, które przyczyniają się do zubożenia żywności, która pojawia się na naszych stołach. Dodaj do tego nadmierne stosowanie dodatków, które pozwalają zaoszczędzić na jakości i ilości podstawowych produktów spożywczych. W zależności od źródeł, o których mowa, spadek wartości odżywczych obecnych produktów żywnościowych w porównaniu z wartościami sprzed 20-30 lat waha się od 15 do ponad 50%. Tutaj, przy tych samych kaloriach, na naszych stołach przybywa znacznie mniej witamin i soli mineralnych niż w przeszłości, elementy, które uzasadniałyby regularne i stałe uciekanie się do multicentrum. Wreszcie, coraz powszechniejsze są nieprawidłowe nawyki, zwiększające zapotrzebowanie na witaminy i minerały, odżywiające przewlekłe niedobory podkliniczne, tj. Z objawami, które nie są łatwe do zidentyfikowania; czynniki te obejmują: stres, specjalne diety, sport, nadużywanie alkoholu, nadmierne stosowanie środków przeczyszczających i niektóre specjalne leki - takie jak aspiryna, antybiotyki lub antykoncepcyjne pigułki - nietolerancja pokarmowa, stres, nawyki palenia i nadmierna higiena. NIEKTÓRE POTENCJALNE WSKAZANIA MULTICENTRUM: zespoły złego wchłaniania (celiakia, choroba Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, resekcje żołądkowo-jelitowe, zanikowe zapalenie błony śluzowej żołądka itp.), Intensywna aktywność fizyczna (agonizm na wysokim poziomie), ciąża i laktacja, stany anemiczne z powodu niedoboru żelaza, astenia o nieznanej przyczynie, której nie można przypisać konkretnym patologiom, biegunce, stosowaniu antybiotyków i niedoborom trawiennym. |
MULTICENTRUM: przeciwwskazania »