suplementy

Multicentrum

Krytyczna analiza produktu Multicentrum® dla dorosłych

  • SKŁAD MULTICENTRUM DLA DOROSŁYCH
  • PORÓWNANIE Z RDA I INNYMI PRODUKTAMI
  • CZY MULTICENTRUM POMAGA?
    • DLACZEGO ZROBIĆ?
    • DLACZEGO NIE ZROBIĆ
    • OSTRZEŻENIA I PRZECIWWSKAZANIA
  • CZY MULTICENTRUM SMARUJE?
  • W JAKI SPOSÓB JEST DŁUGIE?
  • KIEDY BĘDZIESZ MULTICENTRUM?
  • NATURALNE ALTERNATYWY W MULTICENTRUM

Składniki Multicentrum :

Dwuzasadowy fosforan wapnia, tlenek magnezu, zagęszczacze: E460, E464, witamina C, chlorek potasu, żelatyna, stabilizator E1202. Nikotynamid, witamina E, skrobia, fumaran żelaza, D-pantotenian wapnia, sacharoza, tlenek cynku, siarczan manganu, witamina B6, witamina B1, witamina B2, beta-karoten, siarczan miedzi, witamina A, emulgatory: E570, E470, E433, Luteina, skrobia modyfikowana, laktoza (z nabiału), kwas foliowy, chlorek chromu, molibdenian sodu, jodek potasu, substancja przeciwzbrylająca: E551, selenian sodu, biotyna, witamina K, witamina D, witamina B12, barwniki: E132, E171.

Kompozycja Multicentrum :

Każda tabletka Multicentrum zawiera następujące składniki odżywcze:

Multicentrum dla dorosłych (1 cpr): kwas foliowy (200 mcg) - kwas pantotenowy (7, 5 mg) - witamina A (800 mg, 25% jako beta-karoten) - biotyna (62, 5 mcg) - witamina B1 (1, 4 mg) - Witamina B2 (1, 75 mg) - Witamina B6 (2 mg) - Witamina B12 (2, 5 mcg) - Witamina C (100 mg) - Witamina D (5 mcg) - Witamina E (15 mg) - Witamina K ( 30 mcg) - niacyna (20 mg) - wapń (162 mg) - chrom (40 mcg) - żelazo (5 mg) - fosfor (125 mg) - jod (100 mcg) - magnez (100 mg) - mangan (2 mg ) - Molibden (50 mcg) - Miedź (500 mcg) - Selen (30 mcg) - Cynk (5 mg) - Luteina (500 mcg).

Wartość energetyczna: 0, 33 Kcal (1, 39 Kj), Białko 0, 03 g - Węglowodany 0, 03 g, Węglowodany 0, 03 g, Tłuszcze 0, 1 g.

Odniesienie RDA *Multicentrum *Supradyn *Be-total plus
Witamina Amcg 800800 mg1000 mcg-
Witamina Dmcg 55 mcg10 mcg-
Witamina E12 mg15 mg10 mg-
Witamina Kmcg 7530 mcg--
Witamina C80 mg100 mg150 mg-
tiaminamg 1.11, 4 mg20 mg1, 4 mg
Ryboflawina1, 4 mg1, 75 mg5 mg1, 6 mg
niacynamg 1620 mg50 mg18 mg
Witamina B61, 4 mg2 mg10 mg3 mg
folacynamcg 200200 mcg-100 mcg
Witamina B12mcg 2.52, 5 mcg5 mcg1, 5 mcg
biotynamcg 5062, 5 mcg2, 3 mg-
Kwas pantotenowymg 67, 5 mg11, 6 mg9 mg
potas2000 mg---
chlor800 mg---
piłka nożna800 mg162 mg51 mg-
fosfor700 mg125 mg45 mg-
magnez375 mg100 mg5 mg-
żelazo14 mg5 mg1, 25 mg-
cynk10 mg5 mg0, 5 mg-
miedźmg 1500 mcg100 mcg-
manganmg 22 mg0, 50 mg-
fluorekmg 3.5---
selenmcg 5530 mcg--
chrommcg 4040 mcg--
molibdenumcg 5050 mcg0, 10 mg-
jodmcg 150100 mcg--

Czy multicentrum jest przydatne?

Naprawdę trudno jest wyrazić niekwestionowaną ocenę przydatności suplementów multiwitaminowych i multimineralnych.

W rzeczywistości wyniki badań, które zbadały jego skuteczność, bezpieczeństwo i działania niepożądane, są zbyt niezgodne; opinie ekspertów są równie niezgodne, nawet jeśli w tej sprawie czyta się coraz częściej pozytywne opinie.

W poniższych punktach analizujemy główne powody, które popychają lekarzy i konsumentów do wspierania lub zaprzeczania skuteczności i bezpieczeństwa tych suplementów.

DLACZEGO WARTO MULTICENTRUM

W literaturze istnieją liczne badania, które ostrzegają przed ogólnym i niepokojącym załamaniem się wartości odżywczej żywności. Proste porównanie pierwszych tabel żywieniowych z aktualnymi tabelami wskazuje na znaczne zmniejszenie spożycia niezbędnych czynników odżywczych, takich jak witaminy i minerały obecne w multicentrum. Istnieje wiele przyczyn tego zjawiska. Po pierwsze, postępujące zubożenie ziemi, spowodowane pojawieniem się chemii, intensywnej uprawy, selekcji genetycznej i intensywnej eksploatacji zasobów podglebia, bez płodozmianu. Wszystkie te czynniki mają negatywny wpływ nie tylko na moc odżywczą pokarmów roślinnych, ale także na mięso uzyskane ze zwierząt, które czerpią z nich pożywienie. Jakby tego było mało, te same zwierzęta żyją w przeludnionych warunkach, skazane na bezruch, cierpienie fizyczne i otyłość, przepompowane paszą opartą na wysokobiałkowej mące, a nie pozostawione na pastwiska, i genetycznie wybrane, aby zmaksymalizować zyski.

Do tego wszystkiego dodajemy przemiany, jakich doświadczyła żywność w łańcuchu rolno-spożywczym, rozumianym jako kompleks struktur produkcyjnych, który przyczynia się do produkcji, dystrybucji, marketingu i dostaw produktu rolno-spożywczego. Procesy rafinacji i mielenia, długi czas przechowywania, nieodpowiednie warunki transportu i przechowywania, potrzeba zbierania niedojrzałych owoców i warzyw, zapotrzebowanie na produkty poza ich naturalnym sezonem, a także zanieczyszczenia, to tylko niektóre z czynników, które przyczyniają się do zubożenia żywności, która pojawia się na naszych stołach. Dodaj do tego nadmierne stosowanie dodatków, które pozwalają zaoszczędzić na jakości i ilości podstawowych produktów spożywczych.

W zależności od źródeł, o których mowa, spadek wartości odżywczych obecnych produktów żywnościowych w porównaniu z wartościami sprzed 20-30 lat waha się od 15 do ponad 50%. Tutaj, przy tych samych kaloriach, na naszych stołach przybywa znacznie mniej witamin i soli mineralnych niż w przeszłości, elementy, które uzasadniałyby regularne i stałe uciekanie się do multicentrum.

Wreszcie, coraz powszechniejsze są nieprawidłowe nawyki, zwiększające zapotrzebowanie na witaminy i minerały, odżywiające przewlekłe niedobory podkliniczne, tj. Z objawami, które nie są łatwe do zidentyfikowania; czynniki te obejmują: stres, specjalne diety, sport, nadużywanie alkoholu, nadmierne stosowanie środków przeczyszczających i niektóre specjalne leki - takie jak aspiryna, antybiotyki lub antykoncepcyjne pigułki - nietolerancja pokarmowa, stres, nawyki palenia i nadmierna higiena.

NIEKTÓRE POTENCJALNE WSKAZANIA MULTICENTRUM: zespoły złego wchłaniania (celiakia, choroba Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, resekcje żołądkowo-jelitowe, zanikowe zapalenie błony śluzowej żołądka itp.), Intensywna aktywność fizyczna (agonizm na wysokim poziomie), ciąża i laktacja, stany anemiczne z powodu niedoboru żelaza, astenia o nieznanej przyczynie, której nie można przypisać konkretnym patologiom, biegunce, stosowaniu antybiotyków i niedoborom trawiennym.

MULTICENTRUM: przeciwwskazania »