Sport, instrukcje „nie łamać”, od 10 do 16 lat

Dr Corrado Bait - specjalista ortopedii i traumatologii

Sport jest dobry, wiesz. Poprawia koordynację, napięcie mięśniowe, jest korzystny dla układu sercowo-naczyniowego i jest przydatny do samooceny i dobrego humoru. Ale często (a nawet więcej w grupie wiekowej od 10 do 16 lat) ci, którzy uprawiają sport, zostają ranni.

Skręcenia, kontuzje więzadła krzyżowego kolana i zniszczenie łąkotki są „kłopotami” dla zespołów nastolatków różnych specjalności, od piłki nożnej po siatkówkę, koszykówkę i „nieoczekiwaną” gimnastykę rytmiczną.

„Gwałtowny wzrost liczby urazów sportowych wśród dzieci” - podkreśla Corrado Bait, kierownik Działu Operacyjnego Chirurgii Kolana i Traumatologii Sportowej Instytutu Klinicznego Humanitas i członek specjalistycznego centrum fizjoklinicznego w Mediolanie - to zupełnie nowy fakt i z pewnością ma to związek ze sposobami uprawiania sportu dzisiaj ”. To w skrócie, ze zbyt dużą konkurencją.

Czasami, nawet z niewielkim poczuciem rzeczywistości, to samo poczucie rzeczywistości prowadzi rodziców do obiektywnej oceny, z fizycznego punktu widzenia, ich dziecka. Bait mówi również: „Kto ma kolana, to znaczy„ O ”, jak kto ma koślawe kolana, czyli„ X ”, prawie nie stanie się próbką i to samo dotyczy osób cierpiących na skoliozę. lepiej nie generować przesadnych oczekiwań u dzieci, ale po prostu wysłać je do pożytecznej i przyjemnej aktywności fizycznej, aby mieć tylko dobro tego sportu, bez generowania rozczarowań i frustracji ”. Mimo to ci, którzy nie mają cech fizycznych, aby zostać mistrzem, nie mają powodu, aby śledzić intensywny trening (pomyśl o 3-4 sesjach treningowych w tygodniu, plus 1 lub 2 gry w weekendy) wymagane od tych, którzy ... mogą spróbować.

Dlatego też zwracaj uwagę na wybór siłowni, instruktorów, klubu sportowego. „Idealny zespół to ten, który zamierza uprawiać sport w imię bycia razem i zabawy”.

Najczęstsze obrażenia

Chociaż sport jest zdrowy, nawet wśród nastolatków, sport może powodować obrażenia i złamania. „Najczęstszymi zdarzeniami, w rosnącym stopniu ciężkości, są uszkodzenia więzadła pobocznego przyśrodkowego kolana, łąkotki, a następnie więzadła krzyżowego przedniego. W pierwszym przypadku interwencja nie jest konieczna, ponieważ więzadło goi się samoistnie, 2-3 tygodnie odpoczynku Dla menisku podstawowa jest ocena indywidualnego przypadku, ponieważ złamana łąkotka może zostać zszyta lub wyeliminowana, nawet jeśli na ogół zawsze preferowane są najbardziej konserwatywne wybory. uszkodzenie więzadła krzyżowego, zwykle konieczne jest działanie Na szczęście, dzięki młodemu wiekowi, a zatem niezwykle aktywnej biologii, czasy powrotu do zdrowia są na ogół krótsze niż u dorosłych, nawet jeśli zawsze istnieje duże ryzyko nawrotów nastolatki nie „oszczędzają” siebie.