WPROWADZENIE: meniscektomia obejmuje całkowite lub częściowe usunięcie uszkodzonej łąkotki. W związku z tym chirurg będzie starał się zachować jak najwięcej integralności łąkotki, ponieważ ryzyko zmian zwyrodnieniowych w kolanie jest wprost proporcjonalne do ilości usuniętego łąkotki.
Jeśli przeszedłeś tego typu zabiegi, czekając na nowe odkrycia naukowe, możesz opóźnić procesy zwyrodnieniowe stawów w możliwie największym stopniu, postępując zgodnie z trzema prostymi zasadami: utrzymuj normalną wagę ciała, unikaj ćwiczeń fizycznych, które obciążają staw, Zapobiegaj dalszym urazom kolana, o ile to możliwe.
Głównym celem rehabilitacji jest przywrócenie pełnej mobilności i funkcjonalności kolana.
Rehabilitacja po urazie łąkotki jest szybsza, jeśli uszkodzona część łąkotki zostanie chirurgicznie usunięta. W tym przypadku pacjent jest zwykle w stanie chodzić już po jednym lub dwóch dniach po zabiegu i może powrócić do normalnej aktywności po kilku tygodniach (2-6 tygodni w zależności od rozległości i lokalizacji zmiany).
Zamiast tego proces rehabilitacji jest dłuższy, jeśli łąkotka jest naprawiana chirurgicznie (operacja szycia). W takim przypadku będziesz musiał chodzić z kulami przez cztery tygodnie, a całkowity powrót do aktywności sportowej będzie możliwy dopiero po czterech / sześciu miesiącach.
Protokół rehabilitacji, który należy podjąć, zależy również od wielu innych czynników. Podczas operacji chirurg może faktycznie odkryć i naprawić inne urazy, które wymagają zróżnicowanego leczenia tradycyjnego.
Z tych wszystkich powodów kurs rehabilitacji musi zostać ustalony i zaplanowany z lekarzem.
Spójrzmy na przykład programu rehabilitacji po meniscektomii.
Bezpośrednio po zabiegu pacjent otrzymuje specjalny ochraniacz kolana, który może zablokować go w pozycji wysuniętej lub pozwolić na małe kontrolowane ruchy.
Dzień po interwencji kule są udostępniane pacjentowi do chodzenia. Innym razem chód pieszy jest dozwolony od pierwszego dnia po operacji, pod warunkiem, że kolano zostanie zablokowane przez opiekuna.
W następnych dniach aparat można usunąć, umożliwiając ograniczone ruchy zgięcia kolana w stosunku do tolerancji ruchu (45–60 °). Celem tych pierwszych dni będzie wzmocnienie mięśnia czworogłowego. W związku z tym można wykonać ćwiczenia z otwartym łańcuchem kinetycznym, a następnie zamknięty łańcuch kinetyczny (pół-squat).
Rehabilitacja może być wykonana bezpiecznie w wodzie, ale dopiero po zagojeniu się skóry (zwykle po 10-15 dniach).
W fazie pośredniej (2-4 tygodnie po operacji) program rehabilitacji będzie nadal zwiększał intensywność ćwiczeń. W ten sposób zostaną wprowadzone ćwiczenia oporowe (izotoniczne) w celu wzmocnienia mięśni udowych (zarówno zginaczy, jak i prostowników) w odniesieniu do tolerancji wysiłku. Podczas połowy przysiadu możliwe będzie osiągnięcie zgięcia 60 ° zawsze w oparciu o stopień regeneracji i indywidualne odczucia.
W tej fazie ważne jest również ulepszenie propriocepcji stawu poprzez pracę na uchylnej podstawie w dwunodowym podparciu.
W trzeciej i ostatniej fazie (4-8 tygodni) prace będą kontynuowane z izotonicznym i izokinetycznym wzmocnieniem całej kończyny dolnej. Wprowadzone zostaną ćwiczenia wzmocnionego łańcucha kinetycznego o stopniowo rosnącej intensywności, takie jak ćwiczenia plyometryczne, skoki, skoki itp.
Protokół rehabilitacji po zszyciu łąkotki, chociaż ma te same cele, jest znacznie wolniejszy niż poprzedni. Z grubsza zaplanowane ćwiczenia są podobne, ale znacznie bardziej ostrożne i odłożone z początkowego okresu przymusowej bezruchu. Całkowite odzyskanie nastąpi w tym przypadku dopiero po trzech lub czterech miesiącach od interwencji.
