Melatonina - Ultimate Nutrition

Informacje o Melatoninie - Ultimate Nutrition

MELATONIN Capsules - Utimate Nutrition

Suplement diety z melatoniną

FORMAT

Opakowanie 60 kapsułek

SKŁAD: Substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna, dwufazowy fosforan wapnia; Jadalna żelatyna; Środek przeciwzbrylający: stearynian magnezu; Melatonina

NA KAPSUŁKĘ: Melatonina 3 mg

Cechy produktu Melatonina - Ultimate Nutrition

Melatonina: chemicznie znana jako N-acetyl 5 metoksytripamina, jest naturalnym związkiem wytwarzanym przez gruczoł u podstawy mózgu i znanym jako nasadka. Jego produkcja w ludzkim organizmie przebiega w bardzo precyzyjnym rytmie, określonym rytmie okołodobowym, który przedstawia maksymalny szczyt między 00.00 a ósmą rano, i który wydaje się silnie hamowany przez światło słoneczne.

Chociaż melatonina spożywana jest przez różne pokarmy (kakao, ryż i inne warzywa), nie jest w stanie znacząco zwiększyć poziomu tego hormonu w osoczu, dlatego stosuje się specjalny suplement. W rzeczywistości, przyjmowana w postaci kapsułek, melatonina jest całkowicie wchłaniana w jelicie w dawkach do 2, 8 mg, ale w znacznym stopniu metabolizowana w wątrobie, dzięki czemu jej sulfotoksymelatonina przekształca się w jej nieaktywny metabolit, aby obniżyć jej biodostępność do na 15%. Maksymalne stężenie w osoczu osiąga się średnio po 3 godzinach, chociaż wydaje się, że na ten przedział czasu poważnie wpływa stan odżywienia osobnika. Okres półtrwania melatoniny zwykle nie przekracza 4 godzin. Przez strumień krążenia, związany z białkami osocza przez około 60%, melatonina jest w stanie swobodnie dyfundować i wiązać swoje receptory (MT1, MT2 i MT3) obecne głównie w ośrodkowym układzie nerwowym.

Rola biologiczna : kilka dowodów eksperymentalnych i liczne badania na ten temat pokazują, że melatonina ma:

Wpływ regulacyjny na rytm snu i czuwania : poprzez hipnotyczny, uspokajający i wywołujący efekt snu;
Działanie przeciwutleniające: jest w stanie zapobiec uszkodzeniom wywołanym zarówno przez reaktywne formy tlenu, jak i azotu. W tym przypadku jednak udział zaangażowanej melatoniny jest bezpowrotnie utracony, ponieważ nie ma skutecznych reakcji redukcji. Jednak jego działanie przeciwutleniające wydaje się dość silne, ponieważ jest ono również gwarantowane przez kolejne metabolity.
Działanie ochronne i przeciwnowotworowe: wydaje się, że melatonina bierze udział w ochronie mitochondrialnego DNA, chroniąc go przed działaniem mutagennym różnych związków.
Działanie immunostymulujące : chociaż nie do końca scharakteryzowane, pierwsze dowody wskazują na znaczne wzmocnienie odpowiedzi immunologicznej.

Melatonina i sport

Chociaż nie jest szczególnie rozpowszechniona wśród sportowców, w ostatnich latach melatonina znalazła również inne zastosowania w sporcie, gdzie może być stosowana do:

Gwarantują działanie antyoksydacyjne i chronią organizm przed uszkodzeniem oksydacyjnym;
Wzmocnij obronę immunologiczną u sportowca narażonego na forsowny trening i ryzyko zespołu przetrenowania;
Popraw profil hormonalny.

W związku z tym godne uwagi są badania, w których pokazano:

metaboliczne działanie melatoniny: zdolność do zmniejszenia produkcji mleczanu podczas aktywności fizycznej;
efekt hormonalny: gdzie występuje wzrost poziomu GH, który jest osiągany przy dawkach 0, 5 mg i 5 mg melatoniny dziennie.

Najnowsze dowody, oparte na obserwacji efektu hipotermicznego, sugerują potencjalną użyteczność melatoniny w poprawianiu wydajności w wysokich temperaturach.

Uzasadnienie - Melatonina - Ultimate Nutrition

Melatonina jest obecnie stosowana z powodzeniem we wszystkich różnych zaburzeniach snu, takich jak zespół opóźnionego startu. Jednakże trwają liczne badania mające na celu sprawdzenie jego skuteczności również w przypadku niektórych chorób neurodegeneracyjnych, takich jak stwardnienie Alzheimera i stwardnienie zanikowe boczne, patologie wywołane przez uszkodzenia oksydacyjne, choroby układu krążenia i inne.

W sporcie niektóre badania wykazują skuteczność melatoniny w poprawie wydzielania hormonów i wspomaganiu funkcji antyoksydacyjnej organizmu. Jednak nie ma poprawy wynikającej z podawania tego związku, rzeczywiście niektóre badania pokazują, jak - jeśli przyjmowane w niewłaściwych czasach (na przykład: 60 minut przed treningiem) - melatonina może również zmniejszać wydzielanie GH.

Zalecane przez firmę - Melatonin - Ultimate Nutrition

Weź jedną kapsułkę przed snem w nocy.

Użyj w praktyce sportowej Melatonina - Ultimate Nutrition

Również w tym przypadku zalecana dawka przez producenta wydaje się być najbardziej aktualna, chociaż więcej niż jedno badanie pokazuje, że poprawę nocnego wydzielania GH można uzyskać nawet przy znacznie niższych dawkach, równych 0, 5 mg.

Biorąc pod uwagę właściwości farmakokinetyczne suplementu, wskazane byłoby przyjęcie go przed snem, tak aby jego maksymalny pik odpowiadał normalnemu wydzielaniu endogennemu.

Synergy - Melatonin - Ultimate Nutrition

Kilka badań wydaje się zgadzać co do większej skuteczności synergii w przypadku jednoczesnego stosowania z cynkiem. Uogólnione polepszenie uzyskuje się zarówno na wzmocnienie obrony immunologicznej, na działanie antyoksydacyjne, jak i na aspekt metaboliczny, poprawiając wrażliwość na insulinę.

Niektóre badania pokazują, że w przypadku przedłużonego przyjmowania cynku i melatoniny konieczne staje się również włączenie magnezu do magnezu.

Ważność jednoczesnego podawania melatoniny i witaminy B6 jest nadal obserwowana, nawet jeśli pierwsze prace wykazują poprawę endogennej syntezy tego hormonu, ze zwiększeniem efektów biologicznych związanych przede wszystkim z modulacją aktywności immunologicznej i hormonalnej .

Efekty uboczne Melatonina - Ultimate Nutrition

Chociaż ostatnie badania potwierdziły wysoką tolerancję i bezpieczeństwo substancji czynnej, w literaturze istnieją przypadki, w których nawet w dawce 3 mg / dobę obserwowano nudności, drażliwość, koszmary senne i zmiany naczyniowe.

Ponadto, działając jako łagodny środek nasenny i uspokajający, melatonina może zakłócać koncentrację. Wzmacniając odpowiedź immunologiczną, substancja może również pogorszyć stan pacjentów cierpiących na choroby alergiczne lub autoimmunologiczne.

Środki ostrożności dotyczące stosowania Melatonina - Ultimate Nutrition

Produkt jest przeciwwskazany w przypadkach chorób nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i / lub nadciśnienia, alergii i chorób autoimmunologicznych, w czasie ciąży, podczas karmienia piersią, w wieku poniżej 12 lat i dla młodzieży jeszcze nie przeszkolonej.

W przypadku długotrwałego stosowania (ponad 6/8 tygodni) wymagana jest porada lekarska.

Ten artykuł, opracowany na temat krytycznego ponownego przeczytania artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, ma jedynie charakter informacyjny i dlatego nie jest receptą lekarską. Dlatego przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu należy zawsze skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą . Dalsze informacje na temat krytycznej analizy Melatoniny - Ultimate Nutrition.

REFERENCJE

Neuro Endocrinol Lett. Czerwiec 2002; 23 (3): 213-7.

Wpływ podawania pirydoksyny na wydzielanie melatoniny u zdrowych mężczyzn.

Luboshitzky R, Ophir U, Statek R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P.

Gruzińskie Med News. Grudzień 2007 r. (153): 35-8.

[Pirydoksyna (witamina B6) wpływa na produkcję endogennej melatoniny podczas eksperymentu]

rsling M, Wheeling M, Williams A. Wpływ podawania melatoniny na wydzielanie hormonu przysadki u człowieka. Clin Endocrinol. 1999; 51: 637-42. doi: 10.1046 / j.1365-2265.1999

Suplementacja melatoniny u szczurów poddanych ostremu ćwiczeniu pływania: wpływ na poziomy w osoczu i związek z cynkiem.

Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK.

Neuro Endocrinol Lett. 2006 luty-kwiecień; 27 (1-2): 263-6.

Wpływ pojedynczej dawki N-acetylo-5-metoksytryptaminy (melatoniny) i ćwiczenia oporności na oś hormonu wzrostu / IGF-1 u młodych mężczyzn i kobiet.

Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

Wpływ suplementacji melatoniny na wywołane ćwiczeniami zmiany rozkładu prędkości przewodzenia.

Ayaz M, Okudan N.

Poprawa zdolności przewodzących włókien nerwowych.

Melatonina: aspekty aeromedyczne, toksykofarmakologiczne i analityczne.

Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR.

J Anal Toxicol. 1999 maj-czerwiec; 23 (3): 159-67. Review.

BMJ. 18 lutego 2006 r .; 332 (7538): 385-93. Epub 10 lutego 2006 r.

Skuteczność i bezpieczeństwo egzogennej melatoniny dla wtórnych zaburzeń snu i zaburzeń snu towarzyszących ograniczeniu snu: metaanaliza.

Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G.

Bezpieczny w krótkim okresie

Farmakokinetyka melatoniny podawanej doustnie u pacjentów w stanie krytycznym.

Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Exposed R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G.

J Pineal Res. 2010 Mar; 48 (2): 142-7. Epub 2010 8 stycznia.

Znaczenie i zastosowanie melatoniny w regulacji metabolizmu brązowej tkanki tłuszczowej: stosunek do ludzkiej otyłości.

Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ.

Obes Rev. 2010 16 czerwca. [Epub przed drukiem]

Otyłość (Silver Spring). 2010 18 lutego. [Epub przed drukiem]

Usuwanie receptora melatoniny typu 1 indukuje oporność na insulinę u myszy.

Contreras-Alcantara S, Baba K, Tosini G.

Endokrynologii. Grudzień 2009 r .; 150 (12): 5311-7. Epub 2009 9 października.

Melatonina poprawia homeostazę glukozy i funkcję naczyń śródbłonkowych u myszy z insulinoopornością o wysokiej zawartości tłuszczu.

Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H.

Int J Exp Pathol. 2007 luty; 88 (1): 19-29.

Spożycie melatoniny wiąże się ze złagodzeniem zmian fizjologicznych, zarówno patologii metabolicznych, jak i morfologicznych związanych z otyłością: modelu zwierzęcego.

Hussein MR, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA.

Endokrynologii. 2003 grudzień; 144 (12): 5347-52. Epub 2003 11 września.

Melatonina zmniejsza przyrost masy ciała u szczurów Sprague Dawley z otyłością wywołaną dietą.

Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L.

Saudi Med J. 2006 Oct; 27 (10): 1483-8.

Wpływ melatoniny i cynku na kontrolę glikemii u pacjentów z cukrzycą typu 2 słabo kontrolowanych za pomocą metforminy.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.

Eur J Appl Physiol. Kwiecień 2006 r .; 96 (6): 729-39. Epub 2006 28 lutego.

Wpływ sesji ćwiczeń oporowych po doustnym przyjęciu melatoniny na reakcje fizjologiczne i czynnościowe dorosłych mężczyzn.

Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A.

J Pineal Res. Listopad 2005; 39 (4): 353-9.

Wpływ melatoniny na reakcje termoregulacyjne na ćwiczenia przerywane.