fitness

Lista artykułów My-personaltrainer.it dotyczących tematu „Fitness”.

Przeglądaj indeks AZ i kliknij interesujący Cię artykuł, aby dowiedzieć się więcej na ten temat.

Aby przyspieszyć wyszukiwanie, możesz wstawić w formularzu poniżej inicjały lub części tekstu związane z tematem, który Cię interesuje: lista wyników będzie następnie ograniczona na podstawie tej korespondencji.

O której trenujesz? ABDOMINALS: mity obalające, trening i ćwiczenia Aktywność fizyczna, sprawność i zdrowie Uprowadzenie biodra do maszyny Odprowadzenie bioder na poprzecznej płaszczyźnie maszyny Doskonały brzuch Brzuch Płytka brzuszna, mięsień komercyjny Brzucha - najlepsze ćwiczenia Brzuch brzucha: jak je zdobyć Brzucha i lumbago Brzucha wyrzeźbione Brzucha: karmienia Wyrzeźbione mięśnie brzucha: ćwiczenia brzucha wyrzeźbione: suplementy brzuszne: prawdy i kłamstwa Dodatki bioder w płaszczyźnie poprzecznej do maszyny Aerobik na siłowni lub na zewnątrz? Aerobik dla utraty wagi? lepiej o wysokiej intensywności tlenowej lub beztlenowej? Zmęczenie lub bolesność mięśni Rzuca się na przednią lonżę z hantlami Boczne rzuty z hantlami Dodaj masę mięśniową w nocy Odkrywanie idealnego treningu Powiększanie ramion Trening produktywny Trening Piersi Trening Zero wyniku! Dlaczego? Trening obwodowy (trening obwodowy) Trening na czczo Trening intensywny dla utraty wagi Trening aerobowy przeciwproduktywny, aby schudnąć? Trening „kobiecy”, odchudzanie na siłowni Trening „kobiecy”, czyli jak schudnąć Trening kończyn dolnych Trening bicepsów Szwajcarska piłka lub trening Fitball Trening siłowy i cykl menstruacyjny Trening mięśni brzucha i skręcanie tułowia Trening treningu siłowego kobiet, ponieważ nigdy nie poprawiają się na siłowni Trening i definicja Trening i dieta przed sesją zdjęciową Trening i zdrowie Trening funkcjonalny - Fizjologia i korzyści Trening funkcjonalny - Fizjologia i korzyści - Część druga - Trening funkcjonalny: moda lub rzeczywistość Trening funkcjonalny: podstawowe zasady i wspólne błędy koncepcyjne Szkolenie nóg Dostosowane szkolenie uzupełniające AIP Metodologia, metody i techniki w nowoczesnym szkoleniu Jak stworzyć optymalny program treningowy Optymalne szkolenie, czy istnieje? Trening dla „opróżnienia brzucha” Trening dla określenia siebie Trening dla kobiet Trening dla początkujących Trening spersonalizowany Trening spersonalizowany | część czwarta | Spersonalizowane szkolenia | druga część | Spersonalizowane szkolenia | trzecia część | Trening cielęcy: odpowiednie ćwiczenia Trening proprioceptywny Trening na bieżni lub bieganie na zewnątrz? Trening wibracyjny Trening bicepsów: System 21 Trening deltoidów Trening piersiowych Trening przyjemności seksualnych Trening nóg Trening w domu - budowanie sprawności fizycznej - Trening w domu: Trening wagi ciała z Mozartem Trening w spersonalizowany sposób Rozciąganie globalne, powolne do przodu i niskie oparcie Przednie piony ze sztangą Przednie podnośniki z kierownicą Podnośniki boczne z kierownicą Podnoszenia boczne z leżącymi kierownicami Analiza biomechaniczna ruchu Analiza potrzeby utworzenia centrów dla spersonalizowanych czynności motorycznych Analiza powtórzenia „Stabometryczno-posturalna i motoryczna” analiza grupy osoby starsze Sweet Gymnastics Antropometryczny wywiad: biotyp obojczykowy i trapezowy Podejście do treningu z kettlebells Aqqwalking treade mill Socjologiczne, psychologiczne i pedagogiczne aspekty sportu - Druga część Aktywność fizyczna o wysokiej intensywności i zapobieganie chorobom układu krążenia tj. insulinooporność Aktywność fizyczna i starzenie się Zwiększenie masy mięśniowej Azotemia w kulturystyce OBÓZ BOOT nowa granica sprawności Korzyści z przysiadu Konstytucyjne biotypy: praktyczne zastosowania w treningu Biotypy i trening Kobiety Przygotuj konkurs fitness na ciało Fotoksiążka - przygotowanie fizyczne CALISTHENIC CELLNESS ®: Teoria zdrowych komórek SZKOLENIE OBWODÓW Obliczanie maksymalnego obliczenia maksymalnej siły Cielęca maszyna w stopach Wzrost łydki z kierownicą Zmiana karty treningowej Trening dopasowania Cardio Kardiometr i trening Obwód sprawności Współczynnik G i Ginorromorfia Walka z nadciśnieniem z treningiem na siłowni Cellulit walki Jak spersonalizować program treningowy Jak zintegrować trening siłowy i aerobowy. Jak rozpoznać przetrenowanie Konsekwencje przewlekłego stresu Porady dla sportowców naturalnych Porady dotyczące walki z cellulitem Porady dotyczące bólu pleców Wskazówki dotyczące przygotowania do sportów aerobowych Porady dotyczące powrotu do formy po lecie Wskazówki do squatu Wskazówki do rozciągania Trening podstawowy Trening podstawowy: trening funkcjonalny dzięki platformie wibracyjnej Run, Health i Weight Loss Run: jak zwiększyć odporność na kortyzol: jak kontrolować produkcję Palniki tłuszczu, elektrostymulatory, kwas mlekowy. Niektóre legendy fitnessu Wzrost mięśni: ćwiczenia, suplementacja czy odżywianie? Krzyże na maszynie piersiowej Krzyże na ławce nachylonej do kabli Krzyże na pochyłej ławce z kierownicą Krzyże na płaskiej ławce z kablami Krzyże na płaskiej ławce z kierownicą Krzyże na ławce pochylone na kable Krzyże na ławce odchylone z kierownicą Cross training, fitness i typy fizyczne CrossFit - Sport fitness Crunch na ziemi Crunch z równomiernym wygięciem pod kątem 90 stopni i stopami spoczywającymi na stojaku Crunch z równomiernym wygięciem pod kątem 90 stopni i stopami w zawieszeniu Odwrotne chrupnięcia przy pasku Odwrotne chrupnięcia przy równoległych prętach Odwrotne chrupnięcie na pochylonej ławce Odwróć chrupnięcie na wyciskaniu Crunch up płaska ławka z wygiętymi pod kątem 90 stopni i stopami spoczywającymi na stojaku Cruncha na płaskiej ławce z równomiernym wygięciem pod kątem 90 stopni i stopami w zawieszeniu Kultura fizyczna zgodnie z Yukio Mishima Zawinięcie na pionowym kole Zawijanie za pomocą płaskownika balansowego Zawijanie za pomocą ławki na ławce Scott Curl kierownica z neutralnym uchwytem Przyczepiana z kierownicą z neutralnym uchwytem na pochyłej ławce Ławka z kierownicą z supinującą pozycją Curl co n hantle z supinacją na pochyłej ławce Łuk z supinującymi hantlami w stopach Zwinąć z hantlami supinującymi na pochylonej ławce Zwinąć z kierownicą w supinacji z ławką Scott Curl z koncentracją Rowerek lub rower spinowy? Rower treningowy: jakie korzyści? Definicja mięśni: niektóre wytyczne Ćwiczenia tylnych naramienników Dziennik treningowy: monitorowanie ważności Dziesięć błędów, których należy unikać w siłowni Dieta pH i fitness: zwycięska kombinacja Dieta poprawiająca estetykę Utrata masy ciała z Kettlebells Utrata masy ciała na siłowni Rozciąganie na siłowni kark z siedzącymi hantlami Rozciąganie nad szyją ze stojącymi hantlami Nachylone prasy ławkowe ze sztangą Nachylone prasy ławkowe z kierownicą Rozłożone na płaskiej ławce ze sztangą Relaks na płaskiej ławce z hantlami Relaks na ławce pochylonej ze sztangą Relaks na ławce pochylonej z kierownicą Pain zmęczenie mięśni i przewlekłe Android lub gynoidalna kobieta, testy Kobiety i sprawność fizyczna: jakie szkolenie polecam Kobiety i wagi, zwycięska kombinacja KOBIETY I WAGI: NIEMOŻLIWE POŁĄCZENIE? Pomieszczenia dla kobiet i wagi Kobiety, estetyka i przerost mięśni Czas trwania przerw / regeneracji między jedną serią a inną Ćwiczenia funkcjonalne Elastyczność i ruchliwość stawów w celu uniknięcia urazów: rozsądne odbicie Ellie Hermann i trampolina Endorfiny i trening siłowy Przepuklina przepuklinowa w Fitness - Druga część Uzdrawianie i fitness Hernias w pokoju wagi Błędy na siłowni Wykonywanie przysiadów Ćwiczenia Kettlebell Ćwiczenia z maszynami niezalecane dla kobiet Ćwiczenia rozciągające na ból pleców Ćwiczenia tonizujące na ból pleców Ćwiczenia funkcjonalne w środowisku fitness Ćwiczenia w środowisku fitness dla Adductor Briefy Ćwiczenia dla Adductora Długie ćwiczenia dla Anconeus Ćwiczenia dla Bicep Brachial Exercises dla Bicep Brachialis (słabe) Ćwiczenia dla Bicep Femoral Ćwiczenia dla Ćwiczenia ramienia dla Brachioradial Ćwiczenia dla Ischiatic Head of Adductor Brachialis Ćwiczenia dla Head Long of the Brachial Triceps biceps udowy Przykł ćwiczenia dla długiej głowy trójgłowego ramienia Ćwiczenia dla głowy przyśrodkowej tricepsa ramiennego Ćwiczenia dla głowy łonowej dużego przywodziciela Ćwiczenia dla ćwiczenia Coracobrachial dla przedniego mięśnia naramiennego Ćwiczenia dla mięśnia naramiennego bocznego Ćwiczenia dla mięśnia naramiennego tylnego Ćwiczenia dla mięśnia naramiennego tylnego (słabego) Ćwiczenia dla zęba tylnego tylnego Ćwiczenia podnoszące łopatki do ćwiczeń z przedłużaniem palców na długie kciuki dla ćwiczeń rozciągających nadgarstka dla dolnych wiązek dużych zębów piersiowych Ćwiczenia dla dolnych wiązek dużych mięśni piersiowych Ćwiczenia dla niższych wiązek dużych pośladków Ćwiczenia dla niższych wiązek trapezowych Ćwiczenia dla niższych wiązek ćwiczeń trapezowych dla pośrednich belek trapezowych Ćwiczenia dla górnych belek dużego zębate klatki piersiowej Ćwiczenia dla górnych belek wielkiego mięśnia piersiowego Ćwiczenia dla górnych belek czworobocznych Ćwiczenia dla długich zginaczy palców Ćwiczenia dla zginaczy promieniowych nadgarstka Ćwiczenia dla zginaczy powierzchownych ćwiczenia na palcach Ćwiczenia na ćwiczenia łokciowe nadgarstka Ćwiczenia na brzuchatego łydki Ćwiczenia na ćwiczenia kruche Ćwiczenia na duże ćwiczenia na klatce piersiowej z dużymi zębami grzbietowymi Ćwiczenia na duże mięśnie piersiowe Ćwiczenia na duże ćwiczenia przywodziciela Ćwiczenia na duże pośladki Ćwiczenia na duże ćwiczenia na piersi na duże rundy Ćwiczenia na duże lędźwie Ćwiczenia na duże ćwiczenia na piersi pośladki Ćwiczenia na skośne zewnętrzne Ćwiczenia na wewnętrzne skośne Ćwiczenia na czesanie Ćwiczenia na małe pośladki Ćwiczenia na mały napierśnik Ćwiczenia na małą rundę Ćwiczenia na piriformis Ćwiczenia na słabe podeszwy Ćwiczenia na psoas Ćwiczenia na kwadraty lędźwi Ćwiczenia na mięsień czworogłowy brzucha Ćwiczenia na brzuszek prosty ćwiczenia udowe na Ćwiczenia Romboidalne dla Sartorium Ćwiczenia na Ćwiczenia Semimembranozowe dla Semitendinosus Ćwiczenia na Soleus Ćwiczenia na Sub substrat Ćwiczenia na Ćwiczenia Nadnapięciowe dla Krótkiego Ćwiczenia dla Supinatora Ćwiczenia na Tensor powięzi lata Ćwiczenia na Tylne Ćwiczenia Tylne Ćwiczenia na Trójgłowy ramienny Ćwiczenia zwiększające elastyczność Ćwiczenia poprawiające estetykę kobiet na siłowni Ćwiczenia: lepsze siedzenie lub stanie? Ćwiczenia fizyczne - oto jak zapobiegać chorobom Ćwiczenia fizyczne: korzyści i zapobieganie Ćwiczenia fizyczne: korzyści w zapobieganiu chorobom Najlepsze ćwiczenia dla ciebie Przedłużenia łokci do pionowego koła pasowego Przedłużenia łokci z zgiętym uchwytem tułowia Przedłużenia biodra do maszyny Przedłużenia krzyżowe ramiona do poszczególnych poprzecznych przedłużeń ramion z hantlami Kobieca estetyka i wywyższenie komórek ramienia do kabli Extrarotazioni ramienia z hantlami od leżenia FITNESS = dobre samopoczucie = Zdrowie twojego ciała PRZYDATNOŚĆ: znajdź czas ... zrób sobie tę przysługę! FST-7: Fascial Stretch Training Czynniki sukcesu w treningu Szczupła fizyczność i trudności w zdobyciu masy mięśniowej Fit Boxing Fitball Fitness: dlaczego fitness Fitness i genetyka Fitness i miejskie legendy Fitness, jakie jest jej znaczenie? Fitness, zdrowie, styl życia i profilaktyka Fitness: wyznaczanie celów Fitness: buty treningowe Fitness: życie jak każde inne Elastyczność bocznego pnia TEST Fitness na siłowni Doskonały kształt? Oto jak to się robi Siła i mięśnie Przed i po zdjęciach: Fitness Francuska prasa Francuska prasa z hantlami Pionowa francuska prasa z kablami Pionowa francuska prasa ze sztangą Pionowa francuska prasa z kierownicą Przód squat Ucieczka z siłowni: dlaczego ludzie opuszczają sale gimnastyczne? Opór funkcjonalny Trening i trener osobisty w siłowni Trening funkcjonalny Nowoczesna etykieta na siłowni Nogi i pośladki: błędy i fałszywe mity w treningu kobiet Trening kobiet: błędy i fałszywe mity - druga część - Zarządzanie stresem Gimnastyka dla bólu pleców Gimnastyka posturalna TIB Funkcjonalne ćwiczenia poprawiające wydolność i zasoby ciała Ćwiczenia z pełnym tonem na platformie wibracyjnej Dopasowane pośladki bez wchodzenia na siłownię Doskonałe pośladki Idealne pośladki, tajemnica brazylijskich tancerzy Bardziej stonowane pośladki Pośladki: ujędrnienie i utrata wagi Gyrotonic ® HydroStep Zalety „trening siłowy CUDY PILATES (ŚWIADECTWO PROFESORA) Wymagania profesjonalisty w zakresie fitnessu Trening ciała Funkcjonalność The Pullover: Test przydatności do ćwiczeń Pulower: analiza funkcjonalna i ryzyko Kondycja fizyczna w sporcie poprzez kontrolę umysłu Sprawność, która nadejdzie Kierownik centrów fitness Odn ress test siła kończyn dolnych Sufit Metoda BIIO Najlepsze ćwiczenie Najlepsze ćwiczenie, test elastyczności Odbicie dla kobiet Odbicie dla kobiet i nie tylko Idealny sekret ciała kobiet kinowych, telewizyjnych i wybiegów Obraz ciała Znaczenie właściwego planowania w treningu Znaczenie elastyczności Znaczenie planowania obciążeń w sali fitness Znaczenie treningu z wolnymi ciężarami Improwizacja treningowa Dopasuj po wakacjach Jazda na rowerze w domu, opinia ... osobiste Rozpocznij na siłowni z Metoda ekspercka Intensywność treningu i zdrowia Hyper-Extensions Reverse Hyper-Extensions Włoski Military Fitness Kettlebell Ćwiczenia Kettlebells, Ćwiczenia i trening Szkolenie kręgosłupa Trening kobiet - Oto jak uzyskać wyniki na siłowni Najbardziej efektywny trening na pośladki LGB® VibroTonic The Pyramid ( Maksymalnych wyników) - trening, regeneracja, skrzydła mentacja Definicja brzucha przechodzi przez siłę Siłownia dzisiaj Reakcja lub reakcja na stres Powrót Yatesa Latarka za maszyną VS Lat Maszyna: ocena mobilności ramion 5 faz przewlekłego cierpienia Zdolności relacyjne w sprawności nowe trendy fitness? Zawinięcie nóg - Przeciwwskazania do ćwiczenia Zawinięcie nogi do ułożenia Zawinięcie nóg do siedzenia Zawinięcie nogi do integralności kręgów Zawinięcie nogi do stóp Wydłużenie nóg naciśnij 45 stopni Noga naciśnij poziomo Prawo superkompensacji Weigert Legendy siłowe Zwolnij naprzód z siedzącą sztangą Powolny ruch do przodu ze stojącą sztangą Wolne do przodu, boczne podnoszenie i niskie oparcie Powolne z siedzącą sztangą Powolne za stojącą sztangą Lekcja aerobiku Squat Maszyny lub wolne ciężary? Samochody a wolne ciężarówki Samochody a wolne ciężary i kable Maszyny, kable lub ciężarki? Maszyny, wolne ciało lub ciężary Bóle pleców i siłownia Mania brzuszna: plusy i minusy pracy na mięśnie brzucha Lepiej zrobić stepper lub wspiąć się po schodach? Metody treningu siłowego Metody treningowe i czasy regeneracji Metoda Feldenkraisa H-PO: metoda polowania - wykrawanie (polowania i odpoczynku) Metoda Matevo ® Metoda Matevo ® Program żywieniowy Metoda Matevo ® Program treningowy Metoda POM: zróżnicowane szkolenie w w oparciu o fazy cyklu miesiączkowego Pół-rumuńskie oddziały Najlepsze ćwiczenie na klatce piersiowej Poprawa estetyki kobiet dzięki treningowi Popraw elastyczność elastyczności ROM Najlepsze ćwiczenia brzuszne - druga część - Ruchliwość i elastyczność stawu Modelowanie nóg i pośladków Modelowanie nóg i pośladków - Stoły treningowe - Multiwitaminy i błędy w pomieszczeniu wagi Narodziny psychoneuroimmunologii Naturalne Body Building Nordic Walking Optymalna liczba powtórzeń w celu trenowania mięśni brzucha Osteoporoza i fitness - Zapobieganie poprzez edukację ruchową Trening na świeżym powietrzu: trening na świeżym powietrzu PANCAFIT przetrenowanie ®: zdekompensowane rozszerzenie działania global (Metodo Raggi®) PILATES - dla optymalnej równowagi psychofizycznej Angela Clerici PNF Stretching i CRAC Gym Home Gym Siłownia: zapobieganie urazom Płaska ławka: technika wykonania Płaska ławka: ćwiczenie do nauki Wyszczuplające spodenki Paulo Coelho i magia zwana fitness Strach przed nadmiernym umięśnieniem Pedagogika i sport Pedagogika i sport - Czwarta część Sport i budowanie charakteru - Piąta część Pedagogika i sport - Szósta część Pedagogika i sport - Siódma część Pedagogika i sport - Trzecia część Wibracyjna platforma dla estetyki, piękna i Wellness Platforma wibracyjna: ryzyko i korzyści - druga część - Platforma wibracyjna: jak to działa? Platforma wibracyjna: mit o nowych mediach Platforma wibracyjna: najpiękniejsza i o kształcie z platformą wibracyjną Platformy wibracyjne: przydatność i przeciwwskazania Do przodu dla maszyny Lat Dlaczego trening aerobowy jest przeciwny do zamierzonego Ciężary i aerobik Ciężary i kobiecość Ciężary i oddychanie Sprawność fizyczna Pilates Pilates i fizjologiczne oddychanie Test Pilates dla Weight Loss Pilates: Harmonia ciała i umysłu Pilates: metoda, dyscyplina poprawiająca kondycję Pistolet squat do multipower Squat pistoletowa z hantlami Wzmocnij mięśnie wyścigu Przygotuj konkurs fitness na ciało Przygotuj się na książkę fotograficzne przygotowanie do fotoksiążki: ostateczne rozważania i podziękowania Fizyczne przygotowanie do jazdy na nartach Zapobieganie urazom na siłowni Zapobieganie, zdrowie i aktywność fizyczna Program treningowy Kettlebell Program monitorowania tętna Protokół Propriocepcji Tabata Sweter przy maszynie Pulower przy maszynie Pulower ze sztangą Pullov er z kierownicą Pump | fitness | Pompa | fitness | - Korzyści z tego szkolenia Push Press przed Push naciśnij za Push-up: technika wykonawcza Jakość treningu: znaczenie intensywności Ile powtórzeń? Fitness Quiz Overtraining Remedies - Overtraining Cumulative Reps Wybór butów do biegania - Buty do biegania Jeśli Fitness nie działa ... Wideo Pilates Ćwiczenia Ćwiczenia wideo dla brzucha Filmy Ćwiczenia dla pośladków Ćwiczenia wideo dla Pectorals Ćwiczenia wideo dla Ćwiczenia wideo „Ćwiczenia z powrotem na ramiona” w ćwiczeniach wideo na ramiona

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Spróbuj przeprowadzić wyszukiwanie w całej witrynie, wpisując temat w wyszukiwarce w prawym górnym rogu strony