przesłanka
Media oferują szeroką gamę produktów do włosów, wzbogaconych witaminami i minerałami, które są wprowadzane na rynek z obietnicą bycia „cudownie skutecznym” w zapewnianiu zdrowych, błyszczących i mocnych włosów.
Wprowadzająca w błąd lub potencjalnie prawdziwa reklama?
W tym artykule postaramy się wyjaśnić, jak wiele witamin wpływa na wzrost i fortyfikację włosów.
Wielu ludzi, przerażonych ideą wczesnego łysienia, trzyma się obietnic mediów, mając nadzieję rozwiązać problem: to poważny błąd, biorąc pod uwagę, że cud się nie wydarzy. Chociaż tylko trycholog (rozumiany jako dermatolog specjalizujący się w pielęgnacji włosów) może udzielić konkretnej i bezpiecznej pomocy, wiele osób wydaje się bardziej pociągać pomysł wypróbowania produktu reklamowego „ultra witaminy” niż porady medycznej. fakt, że witaminy przyczyniają się do poprawy wyglądu włosów, czyniąc je zdrowszymi i silniejszymi: mówimy o witaminach właśnie dlatego, że organizm nie może ich syntetyzować, w związku z czym dieta odgrywa bardzo ważną rolę w ich zaopatrzeniu.
Słabe odżywianie i stres
Obecnie, ze względu na stresujące tempo pracy i nieuregulowaną dietę, wiele osób nie wprowadza odpowiednich ilości witamin, ponieważ mogą być zmuszone do spożywania szybkich posiłków, które nie są całkowicie poprawne z żywieniowego punktu widzenia; pierwszy dzwonek alarmowy, lustro tego tendencyjnie łagodnego, ale chronicznego niedoboru witamin, można zobaczyć we włosach.
Nawet nieprawidłowy styl życia ma wpływ na zdrowie włosów: palenie, picie kawy i spożywanie alkoholu utrudnia wchłanianie witamin. Po wyleczeniu antybiotykami włosy wydają się słabsze, bardziej kruche i ciemniejsze: dzieje się tak, ponieważ leki „hamują” działanie witamin i po raz kolejny cierpią włosy.
Są też inne czynniki, które wpływają na piękno włosów: stresujące sytuacje, ciąża, karmienie piersią, niewłaściwe gotowanie jedzenia i zanieczyszczenia są czynnikami, które mogą pogorszyć zdrowie włosów.
Chociaż witaminy biorące udział w różnych mechanizmach metabolicznych włosów są bardzo liczne, jest mało prawdopodobne, aby małe niedobory witamin powodowały znaczne zmiany włosów. Tylko w przypadku ciężkiej hiperwitaminozy / hipowitaminozy mogą wystąpić wyraźne zmiany we włosach; Obecnie jednak dieta oferuje ogromną ilość pokarmów bogatych w witaminy iz tego powodu trudno jest poważnym stanom niedoboru witamin.
Suplementy witaminowe do włosów
Witamina A ma korzystne właściwości dla włosów, ponieważ odżywia je i pomaga zapobiegać starzeniu się. Ta witamina wzmacnia również układ odpornościowy. Niedobór witaminy A może powodować łupież i suche włosy, będące wynikiem pogrubienia skóry głowy i gromadzenia się powierzchniowego potu. Marchew, kapusta, dynie, brokuły są cennym źródłem tej witaminy.
Witaminy z grupy B generalnie pomagają zachować zdrowe włosy. Poważny niedobór witaminy B obejmuje tłuste włosy, łupież, matowe włosy i łysienie; Źródłem witaminy B są fasola, jaja, ogólnie warzywa, produkty pełnoziarniste i glony. Biorąc pod uwagę, że w sytuacji ciężkiej hipowitaminozy może wystąpić łysienie typu B, dieta bogata w witaminę B z pewnością nie obejmuje przeciwnego zjawiska, ponieważ głównym czynnikiem etiologicznym utraty włosów z pewnością nie jest niedobór witamin (patrz łysienie androgenetyczne). Wśród witamin z grupy B wspominamy:
witamina B1: szczyci się energetyzującą mocą skóry głowy;
Witaminy B2 i B5: nadają połysk łamliwym włosom i są stosowane przeciwko rozdwajanym końcówkom;
witamina B3 (lub witamina PP): działa z właściwościami restrukturyzacyjnymi na włosy;
witamina B12: dotlenia cebulkę włosa, aby zapewnić zdrowy wzrost włosów.
Witamina C wspomaga krążenie krwi w skórze głowy i mieszków włosowych: z tego powodu może przyspieszyć odrastanie włosów. Jest wszechobecny w owocach i warzywach, szczególnie w cytrynach, pomarańczach i marchwi.
Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który zwiększa wchłanianie tlenu w komórkach ciała: wydaje się, że dobre krążenie w skórze głowy jest niezbędne, aby zapobiec utracie koloru i połysku włosów. Jego działanie przeciwutleniające służy zapewnieniu ogólnego zdrowia włosów. Występuje głównie w olejach roślinnych, kiełkach pszenicy, migdałach, orzechach laskowych, orzeszkach ziemnych i orzechach włoskich.
Również witamina H wydaje się być trichologicznie interesująca: stymuluje wzrost włosów. Można go znaleźć w jajach, kurczaku, szpinaku i orzeszkach ziemnych.
Chociaż prawdą jest, że nauka dokonuje prawdziwych skoków w wielu dziedzinach, niestety na polu trychologicznym nie znaleziono jeszcze doskonałego przepisu, który odrastałby włosy w łysinie lub definitywnie rozwiązywałby problem kruchych włosów. Biorąc pod uwagę, że treska nie jest zbyt ceniona, ani tym bardziej akceptowana przez tych, którzy cierpią z powodu tych zaburzeń, na razie rozwiązanie pozostaje tylko jedno: akceptacja siebie.
Witaminy do włosów online
Online dodatek biotyny jest dostępny w opakowaniach po 365 tabletek, aby zapewnić dostawę przez cały rok. Z Biotyną (lub witaminą B7) obecną w dawkach 10 000 mcg, suplement ten może wspomagać wzrost włosów, rzęs i brwi. Może również stymulować siłę i twardość paznokci, czyniąc je mniej podatnymi na złamanie i promowanie wzrostu. Wystarczy jedna tabletka dziennie, aby uzyskać maksymalne korzyści z tego produktu: tabletki są wystarczająco małe, aby można je było łatwo połknąć przez każdego i bez najmniejszego wysiłku.
Dostępne na Amazon
Alternatywnie, możesz zdecydować się na suplement do włosów, skóry i paznokci, z formułą wielowarstwową o wysokiej zawartości biotyny, dla wsparcia żywieniowego, które działa od wewnątrz. Podczas gdy biotyna i cynk sprzyjają utrzymaniu zdrowych włosów i skóry, witamina C przyczynia się do prawidłowego tworzenia kolagenu (białka strukturalnego, które odgrywa główną rolę w tkance łącznej, aby pomóc utrzymać skórę w zdrowiu) i uczestniczy razem z cynkiem do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Zaleca się przyjmowanie jednej tabletki dziennie, podczas lub bezpośrednio po posiłku, lub zgodnie z zaleceniami lekarza.
Kupuj online
Starożytne środki zaradcze
W czasach starożytnych na skórę głowy stosowano roztwór na bazie rozmarynu, myśląc, że może on zapobiec łysieniu: prawdopodobnie sądzono, że rozmaryn działał jako środek pobudzający krążenie iw ten sposób zapobiegał wczesnej utracie włosów.
Ciekawostką było użycie kaparów do wzmocnienia włosów: kosmetyki na bazie kaparów zostały opracowane w celu pobudzenia krążenia krwi i były stosowane miejscowo, w celu wzmocnienia włosów i poprawy skóry.
Wydaje się, że nawet najstarsi mędrcy, jak Sokrates, żyli łysiną jako prawdziwy problem. Filozof znalazł jednak pociechę w swoim błędzie: „trawa nie rośnie na skale”.
Treść sponsorowana: Mypersonaltrainer.it prezentuje produkty i usługi, które można kupić online w Amazon i / lub na innych stronach e-commerce. Ilekroć dokonywany jest zakup za pośrednictwem jednego z linków na stronie, Mypersonaltrainer.it może otrzymać prowizję od Amazon lub innego cytowanego e-commerce. Informujemy, że ceny i dostępność produktów nie są aktualizowane w czasie rzeczywistym i mogą się zmieniać z czasem, dlatego zachęcamy do sprawdzenia dostępności i ceny w Amazon i / lub na innych cytowanych e-commerce.
