Pod redakcją Ivana Mercoliniego
Przykład karmienia 2500KCal dla hipolipogenetycznego
(rozważ specyficzne dynamiczne działanie żywności)
Spożywać w ciągu dnia 1/2 tabletek kompletnego multimetrycznego oleju mineralnego (Multicentrum lub rodzajowego)
śniadanie
- Apple (część jadalna około 150 gramów)
- Filiżanka herbaty Deteinato 250 ml
- 3/4 nakrętki
- Pudełko mięsa w pudełku typu simmenthal 140 gramów
Przekąska o poranku
- Proszek białkowy 90% około 30 g wodą
lunch
- 2 jabłka ze skórką
- Co najmniej 200 g różnych warzyw (sałatka, koper włoski, marchew, seler, pomidory sałatkowe, kapusta itp.) Z dwiema łyżkami oliwy z oliwek extra virgin i odrobiną octu
- Bardzo mało soli
- 250 szynki gotowanej
- Czarny chleb razowy (około 40 g)
- Proszek białkowy 90% około 30 g wodą
Podwieczorek:
- Cały jogurt 125g z owocami
- Banan
Kolacja (ostatni posiłek przed snem):
- 2 jabłka ze skórką
- 2 brzoskwinie
- Co najmniej 200 g różnych warzyw (sałatka, koper włoski, marchew, seler, pomidory sałatkowe, kapusta itp.) Z łyżką organicznego oleju konopnego i odrobiną octu
- Bardzo mało soli
- 100 g makaronu semoliny z pszenicy durum z tartym parmezanem
- 20g mlecznej czekolady
- Szklanka soku owocowego
Średnie wartości odżywcze
- Całkowita liczba kalorii: około 2800
- Kalorie po określonej dynamicznej akcji: około 2510 kalorii
- Protids: około 204 gramów (30% całkowitej kalorii)
- Lipidy: około 104 gramów (30% całkowitej wartości kalorycznej)
- Kleje: około 310 gramów (40% całkowitej wartości kalorycznej)
- Włókna: około 35-40 gramów
Przykład podawania od 1900KCal dla hipolipogenetycznych
(rozważ specyficzne dynamiczne działanie żywności)
W ciągu dnia zużywaj 2 litry wody mineralnej
Spożywać w ciągu dnia 1/2 tabletek kompletnego multimetrycznego oleju mineralnego (Multicentrum lub rodzajowego)
śniadanie:
- Filiżanka herbaty Deteinato 250 ml
- Jedna łyżka organicznego oleju lnianego
- 30 g proszku białkowego 90% z wodą
- Jabłko ze skórką (część jadalna około 150 gramów)
Przekąska o poranku:
- Chudy jogurt 0, 1% z owocami 125g
- 30 g proszku białkowego 90% z wodą
lunch
- 2 jabłka ze skórką
- Co najmniej 200 g różnych warzyw (sałata, koper włoski, marchew, seler, pomidory sałatkowe, kapusta itp.) Z łyżką oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i odrobiną octu
- Bardzo mało soli
- 200 g chudego ricotta z mleka krowiego
- Czarny chleb razowy około 20g
Podwieczorek:
- 250 ml półtłustego mleka
- Banan
Kolacja (ostatni posiłek przed snem):
- 1 jabłko ze skórką
- 2 brzoskwinie
- Co najmniej 200 g różnych warzyw (sałatka, koper włoski, marchew, seler, pomidory sałatkowe, kapusta itp.) Z 3/4 posiekanymi orzechami włoskimi i odrobiną octu
Bardzo mało soli
- 50 g białego ryżu z łyżką oleju konopnego
Średnie wartości odżywcze:
- Całkowita liczba kalorii: około 2200
- Kalorie netto o określonej dynamicznej akcji: około 1900 kalorii
- Protidy: około 151 gramów (30% całkowitej wartości kalorycznej)
- Lipidy: około 74 gramów (30% całkowitej wartości kalorycznej)
- Kleje: około 257 gramów (40% całkowitej wartości kalorycznej)
- Włókna: około 25/28 gramów
